A fogyás nem olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnhet, és akik korábban kipróbálták, minden bizonnyal egyetértenek velünk. Sokan elfelejtjük az étrendünkbe feltétlenül szükséges ételeket bevinni, amelyek segítenek a túlsúly elleni küzdelemben ...
Bár az ember valóban megpróbálja felesleges fontokkal pörögni, ha nincsenek látható eredmények, ez frusztráló és demotiváló lehet. De ennek most vége! A Louisiana Állami Egyetemen végzett kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akik a napi étrendbe beleteszik a diót, 25% -kal csökkentették az elhízás százalékát. Kimutatták azt is, hogy azoknak, akik rendszeresen fogyasztanak diót, alacsonyabb a testtömeg-indexük, és még magasabb az egészséges koleszterinszint.
Persze, mindenhol olvashatja, hogy mindenhol olvassa, hogy a dió tele van zsírokkal és kalóriákkal, de ez nem egészen igaz, ahogy mondani szokták. A diófélék gazdag növényi fehérjékben, élelmi rostokban és egészséges egy- és többszörösen telítetlen zsírsavakban, ami azt jelenti, hogy a dió fogyasztása elnyomhatja az étvágyat. Ezenkívül egy marék dió megadhatja a szükséges energiát, amikor fáradtnak érzi magát a nap folyamán.
E tanulmányok szerint elegendő körülbelül 40 gramm diót megenni naponta. Ez a mennyiség elegendő mennyiségű fontos vitamint és energiát biztosít Önnek, amelyet a nap hátralévő részében igénybe vesz. Tehát, ha nem tudod, mihez kezdj tízkor vagy délután tízkor, akkor a dió egyértelmű választás!
- Szeretne lefogyni Fogyassza ezt az ételt lefekvés előtt!
- Fogyás Ha fogyni szeretne, vigyázzon az ÉDES KALÓRÁKRA AZ ITALOKBÓL
- Súlycsökkenés Ha fogyni akar, ne töltse fel magát FOGYASZTÁS TABLETTÁVAL
- Fogyás Mikor és hogyan kell edzeni, ha fogyni akar
- Súlycsökkenés Ha fogyni szeretne, főzzön, válasszon megfelelő ebédet - aminek lennie kell