eredmények

A nevem Zdeněk, 32 éves vagyok, és amikor elkezdtem fogyni a KetoDiet-lel, 123,8 kg-ot nyomtam. Elég szörnyű szám? Az első impulzus, hogy valamit változtatnom kell, a barátom esküvőjén jött. Reggel felébredtem, és egyáltalán nem éreztem jól magam. Ezért úgy döntöttem, hogy abbahagyom az alkoholfogyasztást. De nem csak ezen terveztem változtatni. Anyukámtól tanultam kb ketodiet, aminek köszönhetően fürdőruhában sikerült lefogynia. Esténként minden információt kerestem erről a diétáról, és a következő hétvégén megrendeltem. Szakmámra való tekintettel választottam fehérje italok.

Most működni fog!

Életem során többször is diétáztam. De tudod, hogyan végződik az a mese. Sikerült lefogynom, de nagyon rövid időszak után mindent visszanyertem. Milyen volt az étrendem korábban fehérje étrend? Chips, kolbász, crossaints, főleg este. A munkahelyemen édesített limonádét ittam, és alkoholt sem kíméltem. Minden este ittam 3 sört és egy üveg bort. Szeptember 21-én kezdtem el tartani a KetoDiet-et, és 2017. december 21-én kötöttem ki. Ez idő alatt rengeteg kilogrammot fogytam. XXXL-től hirtelen M voltam.

Kezdje most, és ennyi!

Alig vártam, hogy megszerezzem a KetoDiet csomagot. Másnap kezdtem. Nincs értelme halogatni és beszélgetni: "Holnap kezdem és lenyűgözöm ezt-azt. Vagy csak ezen esemény és hasonlók után. tudni fogja!" A legjobb, ha most kezded, és ennyi. Munkahelyen tájékoztattam kollégáimat a fogyásomról, megbeszéltem a mérlegelésre vonatkozó bejelentkezési napokat, és elmentem dolgozni. A látható eredmények nagyon motiválóak voltak számomra, különösen az első 14 napban, mielőtt megszokja a koktélt. Aztán minden könnyen ment, nem érhettem mást, csak egy koktélt, megengedett zöldségeket, néhány olajbogyót vagy diót. Nem volt problémám a kedvenc gyorsétterembe menni a kollégákkal. Nem tett velem semmit, az ízlésem nem jött el, és csak az enyémnél maradtam fehérje ital és a kávé.

A jobb eredmények elérése érdekében

Az első lépés után étrend-terv Fantasztikusan éreztem magam. Még ha ennél a súlynál is maradnék, rendkívül elégedett lennék. Hallgattam az útmutatót, vettem egy koktélt és hozzáadtam egy fehérjében gazdag ételt. A fogyás lelassult, ezért heti 4 alkalommal hozzáadtam a mozgást (fonás, futás). Nos, nem vagyok trió, tudom, de nagyon motivált voltam. A második lépés után még nagyobb volt a motiváció a következő lépésre. A fogyás vége teljesen rendben volt, 2 koktél, ami nagyon tetszett, és 3 fehérjében gazdag étel. Hetente ötször költöztem. Nagy! Kicsit aggódtam a közelgő karácsony miatt, mert már nem volt az enyém koktélok. De annak a ténynek köszönhetően, hogy naponta legalább egy órát szentelek az aktív mozgásnak, semmi nyereség nem történt.

A következő terveim?

Az ideális súlyom 75-80 kg legyen a magasságomhoz, de az alakomhoz elég lesz 85 kg. Ez még mindig kb. 5 kg lefelé, amitől a sport segítségével megszabadulok. De mivel a koktéljaim és a KetoDiet ételeim olyan jóízűek voltak, rövid szünet után februárban újra megrendelem őket. És mi volt a legnagyobb motiváció számomra? Hogy nem életem legjobb éveit akartam 50 kg súlyfelesleggel tölteni. Szerettem volna aktívan részt venni a gyerekekben és ruhákat vásárolni a normál üzletekben, és nem csak az XXXL-t.

Mielőtt elkezdtem fogyni, a nadrágom mérete 42 volt. Most 34. vagyok. XXXL lett M. Álmom az volt, hogy első kézből megtapasztaljam a SPARTAN versenyt. Sajnos ez soha nem volt hatalmamban. Most igen, ezért jelentkeztem. Én már nagyon várom. De mi a legjobb? Remekül érzem magam, nem izzadsz, és tele vagyok energiával. Néhány rossz barát azt mondta nekem, hogy a májam elmúlik ezen diéta után, stb. Tiszta hülyeség. Karácsony előtt megelőző ellenőrzésen voltam, és minden eredmény kiváló lett. Befejezésül csak annyit szeretnék hozzáfűzni, hogy a KetoDiet teljesen megváltoztatta étkezési szokásaimat és ízlésemet. Eszembe sem jut a kedvenc chipsem, kolbászom, söröm vagy borom. Éppen ellenkezőleg, egészséges és részben gluténmentes étrendet folytatok.

És mit mond Martina Dvořáková, a KetoDiet táplálkozási tanácsadója Zdeněk nagyszerű eredményeiről?

"A fogyás mértéke nagyon egyedi kérdés. Az, hogy könnyen vagy nehezen fogyunk-e, egészségi állapotunktól, életkorunktól, korábbi étkezési szokásainktól, testmozgásunktól, valamint mindegyikünk pszichéjétől függ. Zdeněk egészséges fiatalember, akinek életmódja nagyon rossz volt. A test gyorsan reagált a változásra, és könnyen elveszítette a felesleges kilókat. Mint írja, elegendő testmozgást adott hozzá az étrendhez. Az egész csökkentési időszakban megközelítése pozitív volt, és ezért az eredmény olyan csodálatos. A legfontosabb azonban, hogy átgondolta az életéhez való hozzáállását. Megértette, hogy végleg meg kell változtatnia eredeti étkezési szokásait. Csak akkor tudja fenntartani új súlyát a jövőben. És hiszem, hogy továbbra is sikerrel fog járni. "