Szülés utáni gyakorlat - Amaryllis bodyfit
A testmozgás helyreállíthatja a nők fizikai és mentális állapotát, amely jelentős változásokon megy keresztül
terhesség és szülés alatt is.
Rendszeres testmozgás mellett nemcsak a külső, látható izmokra, de különösen a medencefenék mélyizmaira és a hormonrendszerre lehet pozitív hatással, amelyek ebben az időszakban talán a legnagyobb változáson mennek keresztül. Jelentős relaxáció, izomgyengeség és a hasizmok kopása jelentkezhet. A gyakorlat egyik célja az állatok megerősítése, ezzel elkerülhető az esetleges inkontinencia, a megereszkedett méh és a szülés utáni frigiditás. Tehát helyesen tegye a családi boldogságot
és a partnerség, és kezdem tetszeni magamnak.
Előadó: Mgr. Adriana Furindová
Nyelv: Szlovák, magyar
- Szülés utáni gyakorlat; Egészséges életmód; testmozgás, egészséges étrend, motiváció
- Gyakorlat szülés után - unicare
- A megfelelő étrend nélküli testmozgás nem segít Lásd a hasi gyakorlatokat
- Sportolj szomjúság nélkül Próbálja ki az ionos italokat
- Testgyakorlás otthon Csak le akarja győzni a lustaságot