A terhesség alatt is jól nézhet ki. Először nem is kell cserélnie a szekrényét, hanem olyan ruhákat válasszon, amelyek nem fojtják el a hasat. A kényelmes cipő is fontos.
Terhes nő szekrény
Nem kell cserélnie a szekrényét, amint megtudja, hogy terhes. Próbáljon kitartani, amíg a jelenlegi ruhája már nem lesz kényelmes az Ön számára. A hasa a 20. hét körül kezd mutatkozni (ez nagyon egyedi), és a mellei sokkal korábban megnagyobbodnak, így lehetséges, hogy ruhája felső része feszes lesz.
Ideje változtatni
Eljön az idő, amikor szükség lesz egy kicsit a szekrény cseréjére. Jelenleg a kismama ruhák széles választéka létezik, így nem kell változtatni a stílusán. Válasszon rugalmas anyagból készült ruházatot, kerülje a ruházat derékát, amelynek feszes gumija van. Óvakodjon a zoknitól, harisnyától vagy harisnyakötőtől is, amelyek korlátozhatják a lábak vérkeringését és visszérgyulladáshoz vezethetnek.
A kismama ruhák kiválasztásakor az évszaktól függ, és attól is, hogy hol fogja viselni őket, pl. ha elegánsnak kell lenned a munkában. A kismamaruhákat a terhes hashoz igazítják, pl. a szoknyák elöl hosszabbak, mint hátul, vagy a deréknál van egy rugalmas szövetpánt, amely alkalmazkodik a növekvő hashoz. A rögzítés szintén állítható.
Kényelmes cipő
A terhesség alatt gyakori, hogy duzzadt a láb, ezért nagyobb számú cipőre lehet szüksége.
- Kerülje a magas sarkú cipőt terhesség alatt, mivel ez arra kényszerít, hogy jobban lehajoljon, és kitolja a gyomrát, és ettől fájhat a háta.
- Ne vásároljon cipőfűzőt vagy csatot, előrehaladott terhességben nagyon nehéz lesz megkötöznie vagy rögzítenie.
- Forgassa el a cipőt úgy, hogy szellőztethető és száraz legyen.
- Használjon pamut zoknit vagy harisnyát, hogy a lábbőr lélegezhessen.
- Ha teheti, menjen haza minél mezítláb a vérkeringés javítása és a lábizmok megerősítése érdekében.
Jó melltámogatás
Győződjön meg róla, hogy a melltartója jól illik hozzád. Rögtön a terhesség kezdetén a melle megnagyobbodni kezd, és amikor a melltartója nyomul vagy fullad, ideje új fehérneműt vásárolni. Terhesség alatt a mell akár 2 méretben is megnagyobbodhat, és a mellkas kerülete is nőhet, ahogy a mellkas alkalmazkodik a növekvő hashoz. Szülés után a melle ismét zsugorodik, de már nem lesz olyan alakú, mint a terhesség előtt. Terhesség alatt nincs szüksége külön melltartóra, de valahányszor megváltozik a mellmérete, akkor is kényelmesnek kell lennie. Csak speciális melltartóra lesz szüksége szoptatáskor.
Körülbelül a 36. héten meg kell szereznie egy speciális szoptató melltartót, amelynek széles és állítható pántokkal kell rendelkeznie, nagy arányban pamutból, csont nélkül és széles csíkkal a csészék alatt.
kosár méret
A = 0 cm, B = 3 cm, C = 5 cm, D = 8 cm, DD = 10 cm,
E = 13 cm, F = 15 cm, G = 18 cm, H = 20 cm
Az általános megjelenés
A terhesség alatt is egy nőnek vigyáznia kell magára. Egy nőnek
néha pszichológiailag nehéz megbirkózni a változó megjelenéssel.
Kéz- és lábápolás
Terhesség alatt a körmöd elkezdhet törni, ezért viseld rövidre. Használjon kesztyűt háztartási munkákhoz, például mosogatáshoz vagy padlómosáshoz. Használjon védőkesztyűt, amikor a kertben dolgozik, hogy elkerülje a talajból származó fertőzéseket. Használjon zsíros és tápláló kézkrémet a kezén.
A láb megduzzadhat, ezért nagyon figyeljen rájuk. Tartsa rövid körmeit, hogy ne nőjenek. A terhesség előrehaladott stádiumában, amikor már nem érheti el a lábát, látogasson el egy szépségszalonba, ahol pedikűröt végeznek az Ön számára.
Bőrápolás
A verejtékezés alatt többet izzadhat, ezért az izzadás és a forrázás csökkentése érdekében használjon nem szintetikus pamut fehérneműt. Különös figyelmet fordítson a mellre és a hasra vagy a combra, ahol a bőr feszesebb a feszültsége, használjon krémet a striákon. Kerülje a tetoválásokat és a piercingeket terhesség alatt fertőzés miatt.
Egészséges fogak és íny
A megnövekedett hormonszint a vérkeringést is növeli, ami az íny duzzadását és a fogmosásnál több vérzést okoz. Terhesség alatt ideális minden étkezés után puha kefével mosni a fogát. A fog lepedékének csökkentése érdekében rágógumit kell rágni.
És a legfontosabb a rendszeres fogorvosi látogatás, min. félévente egyszer. Mondja el kezelőorvosának, ha terhes, hogy ne használjon röntgenfelvételt.
Ragyogó bőr
A fokozott vérkeringés az ún terhesség elpirul.
A bőr száraz vagy nagyon zsíros lehet, foltok, kiütések, pattanások, kitágult tekercsek és chloasma (úgynevezett terhességi maszk) jelenhetnek meg. Ezek a tünetek szülés után eltűnnek, és a bőre olyan lesz, mint a terhesség előtt.
- A bennük található termékek segítenek a szép bőr megőrzésében glicerin, hialuronsav, tejsav
és glikol, shea vaj, olívaolaj és olaj
avokádóból. Például. regeneráló csipkebogyó balzsam az ATOK-tól.
- A rendszeres bőrtisztítás magától értetődik nemcsak a terhesség alatt. Válasszon gyengéd tisztító emulziókat vagy habokat, amelyek érzékenyebbek a bőrre.
- Ne becsülje alá a minőségi héj hatékonyságát.
Használatban Heti 2-3 alkalommal segíthet a rossz bőrpigmentációban, csökkentheti a mitesszereket, és simává és ragyogóbbá varázsolja a bőrt. Ilyen képes segítő pl. héjhéjak hámozása Hristina.
- Célszerű a bőrt krémmel megtisztítani. Próbálja ki a gyengéd micellás vizet, amely az ún micellák, amelyek képesek megkötni az összes szennyeződést anélkül, hogy irritálnák a bőrt.
- Ne felejtse el elfelejteni a fényvédelmet is. A gyermekek bőrének szánt termékek megfelelőek. Érzékenyebbek a bőrre és magas védelmi tényezővel rendelkeznek.
- Kerülje a tartalmú termékeket szalicilsav, retinoidok és szója.