Amikor nem szabad napozni, és mire kell figyelni?
Napozás terhesség alatt
A nap pozitív hatással van a testre, javítja a hangulatot, hozzájárul egyes bőrbetegségek kezeléséhez, elősegíti a D-vitamin termelését. Ennek ellenére a terhes nőnek mértékkel kell élvezni.
Mikor kell napozni
A nyári napszak csúcsán a tengerparton fekvő tipikus napozás nem terhes nőnek való. Ha a tenger mellett vagy egy vízforrás mellett tölt nyaralást, árnyékban kell tartózkodnia. A nap árnyékban is barnul, árnyékban a bőrre hulló napsugár is elegendő a D-vitamin termeléséhez.
De ez nem azt jelenti, hogy egy nőnek napernyővel kell járnia. A tavaszi hónapokban vagy nyáron a reggeli vagy késő délutáni tartózkodások nem tilthatók meg. Azonban még ebben az időben is szükséges védeni a bőrt védőkrémmel.
Mikor nem szabad napozni
Terhes nő esetében a napra vonatkozó összes ajánlás érvényes, mint a lakosság többi részére. A fő elv az, hogy ne érjünk napfényre 11:00 és 15:00 között. Ha ilyenkor a napon való tartózkodás nem zárható ki teljesen, akkor a testet könnyű ruházatnak kell védenie. A test kitett részét legalább 15-ös faktorszámú védőkrémmel kell védeni.
A pigmentfoltok kialakulására hajlamos terhes nők nem napozhatnak.
Szolárium terhesség alatt
A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a szolárium használatának megkezdése óta a bőr rosszindulatú daganatai jelentősen megnőttek.
A szolárium egy viszonylag új módszer, és nem végeztek vizsgálatot a terhességre és a magzatra gyakorolt hatásokról.
A szolárium használatára vonatkozóan nincsenek szakmai ajánlások és tilalmak, de a magzatra és a terhességre gyakorolt esetleges negatív hatásokról szóló információk hiánya miatt nem lehet ajánlani.
Önbarnító krémek terhesség alatt
Az önbarnító krémek általában a dihidroxi-acetont tartalmazzák, amely a bőrön keresztül felszívódik a nő vérébe. A placenta elérheti a magzatot. Ez egy olyan anyag, amely hátrányosan befolyásolhatja a magzatot. Ezért ezeket a krémeket nem szabad terhesség alatt használni.
A napozás terhesség alatti mellékhatásai
Terhesség alatt a nő hormonális helyzete eltér a terhesség helyzetétől. Ennek a megváltozott hormonális helyzetnek a napfényben lévő UV-sugarakkal együtt pigmentfoltok képződéséhez vezethet. Ezek születésük után eltűnhetnek vagy nem. A tartós pigmentfoltok nem kellemes emlékek a terhesség alatti barnuláshoz.
- Túlmelegedés
A terhes nő testének hosszan tartó túlmelegedése 38,5 ° C felett károsíthatja a magzat agyát. Azt azonban nem határozzák meg, hogy mi a hosszú távú túlmelegedés. Ezért tanácsos átgondolni ezt az állapotot és megakadályozni.
- Kiszáradás
Egy terhes nő többet izzad, gyorsabban lélegzik. Ez nagyobb folyadékveszteséget okoz. Meleg időben kiszáradás léphet fel, ha egy nő nem növeli kellő mértékben a folyadékfogyasztását. A kiszáradás negatívan befolyásolja a méhen keresztüli véráramlást és ezáltal a magzat véráramlását. A magzat oxigénellátása is csökken, ami előidézheti
Ajánlások:
- kizárja a veszélyeztetett időben való napsütést 11 és 15 óra között.
- használjon védőkrémeket,
- védje a haját a naptól
- csökkentse fizikai aktivitását magas láz esetén
- rendszeresen töltse fel a folyadékokat, gyakran kis mennyiségben
- napozzon reggel vagy kora este
- védje meg a haját egy kalap
- UV-szűrővel ellátott napszemüveget viseljen