Amikor júniusban úgy döntöttünk a szerkesztőségben, hogy az új tanévtől fokozatosan elkezdjük bemutatni karjaink kivételes munkahelyeit a folyóiratban, valójában fogalmunk sem volt, mi vár ránk. Annál kellemesebben lepett meg minket a Károly Egyetem Testnevelési és Sport Karának látogatása, amikor október közepén a felújított helyiségekben Dr. Ján Cvečka, a Hamar professzor diagnosztikai központjának vezetője, az első munkahely fogadott minket. hogy kockázatot vállaljon.

Mozgás az egészségért, nemcsak a testmozgásért

Az első kérdés felmerül: Mi a fő hangsúly a munkahelyen? A központ vezetőjének válaszából kiderül, hogy tevékenységeik portfóliója viszonylag gazdag:

hamar

  • kutatás és fejlesztés az edzés diagnosztikája, a fizikai erőnlét és a fizikai aktivitás egészségügyi hatásainak fejlesztése területén,
  • klinikai tevékenység a sportorvoslás és a fizioterápia területén - van egy testnevelő orvos ambulanciája és egy közös vizsgálati és kezelési komponensek ambulanciája a fizioterápia területén,
  • részvétel a tanítási folyamat megvalósításában.

Hangszerelés

Bár már számos kérdésem van az egyes pontokról, annak érdekében, hogy a cikket releváns fényképekkel egészítsem ki, először én és a fotós foglalkozunk jó felvételekkel. Ezért megyünk Ján Cvečekkel "körútra" a központ körül, ahol kiválasztott gépekkel jön hozzánk és türelmesen elmagyarázza azok funkcióit.

A legelső gép, amelyhez elvisz, egyedülálló. Bár elnézést kérünk nemcsak fotogén terek miatt, amelyekben az ún talál egy univerzális lineáris lábnyomást - fékpadot (az 1. fényképen), mivel ez csak egy a világon létező két prototípus közül, ezért szívesen megbocsátunk neki. A gépet maga Dušan Hamar professzor tervezte, akiről elnevezték a diagnosztikai központot. Ján Cvečka segített a szabványosításban, aki disszertációjában rá mint doktoranduszra koncentrált. Mitől különleges? Ez egy számítógép által vezérelt eszköz, amely lineáris villanymotorokat használ a hagyományos súlyok helyett az ellenállás kialakításához az edzés során. Az ilyen típusú konstrukció lehetővé teszi több üzemmód alkalmazását, pl. állandó ellenállás mód, nulla sebesség mód (ún. izometrikus) és állandó sebesség mód (ún. izokinetikus). Erőérzékelők vannak beépítve a pedálokba, és a szoftver külön rögzítheti az erőt a jobb és a bal alsó végtagra. Ennek eredményeként az eszköz edzőeszközként és diagnosztikai eszközként is funkcionál. A készülék fontos "csípése", hogy a pedálok mozognak, azaz. j. a gép mozgás közben diagnosztizálja a probant, így viszonylag hűen szimulálja az erő kifejtésének természetes körülményeit.

Modellünk, aki Cveček végzett, "a nyugdíjazási arány mellett, hogy ne bántsa magát" (térdműtét vár rá), majd kipróbálja az edzésmódot. A gép morgását egy másik magyarázat kíséri: „Az évek során végzett kutatások kimutatták, hogy az izomerő és a teljesítmény javításának egyik módja a mechanikus rezgés alkalmazása. Ez az eszköz rezgéseket képes alkalmazni a sima mozgásokra, amelyek például a fitneszközpontokban lévő rezgésemelvények nem. Az izmok így kénytelenek erőt generálni, amikor a pedált megnyomják, és egyrészt van egy másik inger is rezgés formájában. ”Ez rendkívül hatékony edzésmódszer nemcsak a sportolók, hanem az idősek számára is az izomtömeg növelésében. és erő. "Ezenkívül ez egyike azon kevés képzési módszereknek, amelyeket a menopauza utáni csontritkulás leküzdésére használhat" - teszi hozzá.

Megmutatja nekünk az ún dinamometrikus szék, amely itt kissé fenyegetően becézett elektromos. A számítógéppel vezérelt eszköz érzékeli az alsó végtagok teljes erejét, amely képes felismerni az extenzorok (a végtag kinyúlását okozó izmok) és a flexorok (a végtagot az ízületben meghajló izmok) közötti különbséget. "Ez fontos a nem érintkező térdsérülés kockázatának meghatározásakor - amikor a quadriceps (a comb elülső részén található izmok) lényegesen erősebbek, mint a combizmok (comb hátsó részén található izmok), akkor a térd destabilizálódik. Ezen információk alapján például megjósolhatjuk a térdsérülések előfordulását a sportolóknál a következő 12 hónapban "- magyarázza.

A szenzomotoros laboratóriumban bemutatja az ún optikai mozgékonyságú rendszer, amely reakciósebesség-érzékelők segítségével érzékeli az alsó végtagok reakciósebességét. "Ez egy viszonylag elterjedt teszt, amelyet a futballkapusok tesznek. Ennek köszönhetően például megtudják, melyik alsó végtag közül melyik dominál igazán, vagy hogy az alsó végtag funkciója a sérülés után még nem állt helyre teljesen, és a végtagok között továbbra is vannak különbségek. Alig két hónapos célzott képzés után kiküszöbölhetik ezt a hiányt. Ezek a részletek különböztetik meg a felső kapusokat a többiektől "- mondja. A teszt eredményeit azonban a nem sportolók is értékelni fogják - például egy sérülés után az ember megszokja a sérült végtag megmentését egy bizonyos mozgás során. Amikor ezt a tesztet megtudja, az ügyfél együttműködhet egy gyógytornásszal vagy korrekciós trénerrel.

Egyéb diagnosztikai módszerek

Ugyanakkor a központban biokémiai, szövettani és molekuláris elemzéseket is széles körben végeznek - szintén a partneri munkahelyekkel együttműködve. Például? Ján Cvečka a vér klinikai paramétereinek elemzésére szolgáló eszközt mutat be nekünk, amely akár 21 paramétert is képes értékelni néhány perc alatt, pl. hemoglobin, glikémia, HDL, összkoleszterin vagy trigliceridek, amelyek megemelkedett szintje érelmeszesedéshez vezet. "Itt mérhető a kreatin-kináz szintje is. Ez egy olyan enzim, amelynek magasabb vérkoncentrációja azt jelzi, hogy az izmot károsította például intenzív fizikai aktivitás. A sportolók szokták elvégezni ezt a tesztet, amikor igényes edzés vár rájuk. Az eredmények megmondják nekik, hogy sikerült-e regenerálódniuk az előző edzéshez képest. Ha úgy találják, hogy a kreatin-kináz szintje nem csökkent az eredeti értékekre, akkor felesleges a továbbképzést nagy igényűnek elképzelni, további 24 órát kell várni "- magyarázza.

Hányféle vizsgálaton lehet itt részt venni? A válasz meghaladja az elvárásaimat: „Körülbelül 80. Ezek általános vizsgálatok, általános teljesítménytesztek, de konkrét teljesítménytesztek is. Kínálunk teljes fizioterápiás diagnosztikát is. "

És mi a legélvezetesebb tesztjük itt? "A nyugalmi anyagcserére koncentráló laboratóriumban találnánk: a beteg itt fekszik, teljes arcmaszkot kap, 30 percig lélegez, és a kilélegzett gázok mennyiségének és összetételének megfelelően megtudjuk, mi az alapvető napi az energiafogyasztás, amire akkor van szükség, amikor valaki dietetikussal szeretne menüt összeállítani. Ezek az internetes táblák ugyanolyan pontosak, mint az összes internetes asztal "- teszi hozzá.

Nyitott (nem) sportolók számára

Mit veszek el attól, hogy nem sportoljak? A sport valóban tudomány. Ezt Ján Cvečka más szavai is megerősítik: „Amint az ezen a területen végzett kutatások azt mutatják, a sportteljesítmény további növekedésének ma nem csak az atléta tehetségétől, edzői tapasztalatától vagy a haladó sportolók technikájának másolásától kell függnie, hanem mindenekelőtt A megfelelő diagnosztikai eljárás kiválasztása, a helyes tesztelési módszertan és az eredmények pontos értelmezése lehetővé teszi a gyengeségek azonosítását, a javulási lehetőségek azonosítását és összességében jelentősen hozzájárul a sportedzések fejlesztéséhez. "

Végül is nem meglepő, hogy a központot rendszeresen látogatják híres sportolók, pl. Daniela Hantuchová, Vittek Róbert vagy Dominik Hrbatý, aki az egész családdal érkezik ide. "Megtudták, hogy tudják, hogyan kell első osztályú szolgáltatást szerezni, amelyet csak a külföldi magánközpontokban szoktak használni" - mondja Ján Cvečka.

Ugyanakkor, amint azonnal biztosítja számomra, a sportorvosi rendelő, amely a munkanapon naponta előírja a betegeket, nyitva áll a nagyközönség számára is, beleértve azokat a nem sportolókat is, akik szeretnének sportolni kezdeni, de nem tudják, hol kezdjék. "Először meg kell tudniuk, melyik sportág lesz előnyös számukra. Erről tanácsolja testnevelő orvosunk, aki megvizsgálja vizeletüket és vérüket, stressz tesztet hajtanak végre kerékpáron és futópadon, rögzítenek EKG-t és értékelik a funkcionális fitnesz paramétereit. Az alábbiakban az edzési zónák beállítását határozzuk meg attól függően, hogy mit szeretnének elérni - akarnak-e fogyni, javítani az erőnléten és így tovább. "

Tisztán gyakorlati szempontból finanszírozást kérek. "Az a tény, hogy sikerült támogatást szereznünk az Oktatási Minisztériumtól az épület átalakításaihoz és a diagnosztikai központ anyagának utólagos felszereléséhez, hogy megfeleljenek az orvosi létesítmények jogszabályi feltételeinek, Marián Vanderka jelenlegi dékánnak köszönhető. Jelenleg a mentők fedezik működésük költségeit, ennek köszönhetően a karnak nem kell támogatnia minket, és magas szinten működhetünk. A támogatási források viszont lehetővé teszik számunkra a kutatási tevékenység végzését és a kiadói tevékenységet. "- magyarázza az osztályvezető.

Interdiszciplináris kutatás

Azonban, mint ismét nekünk hangsúlyozza, a központ, amely publikáció szempontjából régóta az FTVŠ UK egyik legtermékenyebb része, nemcsak a sportteljesítmény növekedésére, hanem a fizikai aktivitás egészségre gyakorolt ​​hatására is összpontosít, én. j. mozgásért egészségért, nem testmozgásért. Ezt a jelenlegi projektjeik is megerősítik.

Együttműködnek a bécsi Ludwig Boltzmann Intézettel az Active Aging Center projektben. A több mint 3,2 millió eurós költségvetéssel rendelkező projektet az Európai Regionális Fejlesztési Alap társfinanszírozza, és ez az FTVŠ UK eddigi legnagyobb projektje. Köszönet neki, egészen addig 2022 Pozsonyban kísérleti kompetencia központot épít az idősek fizikai aktivitására, megelőzésére és egészségfejlesztésére, amely lehetőséget biztosít számukra a fizikai erőnlét javítására irányuló rendszeres testmozgáshoz, valamint oktatási tevékenységekhez, amelyek célja a fizikai aktivitás mindennapi életbe történő integrálása.

Hogyan jött létre ez az ötlet? "Korábban már dolgoztunk idősebb emberekkel kutatási projektekben - azóta 2003. A kutatási projektek befejezése után az idősek rendszeresen kifejezték azon szándékukat, hogy hosszú ideig szakmai felügyelet mellett folytassák rendszeres mozgásukat, nemcsak a kutatás részeként. A karon in 2016-ban megalakult a Szlovák Mozgalom és Egészség Társasága civil egyesület, amely jelenleg többek között megszervezi a rendkívül népszerű SeniorFitnes programot, amely egy átfogó testmozgási program, amelynek célja az idősek fizikai állapotának és egészségi állapotának javítása a legújabb bizonyított tudományos ismeretek felhasználásával. . Amikor az idősek látták, hogy egy professzionálisan megtervezett mozgalom valóban működik, t. j. pozitívan befolyásolja egészségüket, más hasonló programokat követeltek. Ezért úgy döntöttünk, hogy pénzt gyűjtünk a központ felépítéséhez "- magyarázza a projekt keletkezését. "Előnye, hogy míg az EU támogat minket, az időseknek ingyenes az aktív idősödési központ programja. Számunkra ez hatalmas kiegészítő adatforrás lesz - egy év alatt 1000 ember fordul meg ott "- teszi hozzá.

A megvalósított projektek egyike az ADAM erősítő edzése - a fizikai aktivitás, mint kiegészítő terápia. Mit jelent az ADAM? "Ez az angol rövidítése. Androgénhiány idősödő férfiaknál, amely az androgén hormonok, különösen a férfiak tesztoszteronjának kóros csökkenésének diagnózisára utal. A fiatalabb férfiakat is érinti, és az elhízás és a kapcsolódó betegségek gyakori megnyilvánulásai "- magyarázza Ján Cvečka. Dr. Milan Sedliak, a projekt fő koordinátora által vezetett szakértők megállapították, hogy a megfelelően adagolt fizikai aktivitás képes volt pozitívan megváltoztatni az ilyen betegek testösszetételét a zsírvesztés és az izomsorvadás szempontjából, függetlenül attól, hogy injekciós tesztoszteronnal kezelték-e őket. . "Meglepő volt a tesztoszteronszint emelkedése a hormonális kezelés nélküli betegeknél, a normális koncentráció alsó határáig. Az izomszöveti minták elemzésének eredményeit még várják. Az előzetes eredmények mindenesetre azt mutatják, hogy az alkalmazott erőnléti edzés a kiegészítő terápia hatékony formája lehet az ilyen diagnózissal rendelkező betegek számára "- magyarázza.

Együttműködnek a Károly Egyetem Orvostudományi Karával és a Szlovák Tudományos Akadémia Orvosbiológiai Központjával az APVV projektben A fizikai aktivitás és a karnozin hatásainak molekuláris mediátorai a neurodegeneratív betegségek preklinikai és korai stádiumában lévő betegeknél. Hadd magyarázzam el még egyszer egy laikusnak az érthetetlen nevet. Megtudom, hogy azt kutatják, hogyan növelik a testmozgás pozitív egészségügyi hatásait a karnozin, amely táplálékkiegészítő. Az eredmények azt mutatják, hogy ez a kombináció növelheti az idős emberek agyi struktúráit, különösen a hippocampust, amelynek fontos szerepe van az információk konszolidálásában a rövid távú és a hosszú távú memória között. Az "otthoni" doktorandusz, Ľudmila Oreská jelentősen részt vesz a projektben, amely egy másik kiváló példa a diagnosztikai központ interdiszciplináris beállítására. A Charles Egyetem Gyógyszerésztudományi Karán szerzett orvosi és diagnosztikai segédleteket követően Angliába ment, ahol a Bedfordshire-i Egyetemen szerzett oklevelet. a klinikai élettanból. A disszertáció a vázizomzat szövettani változásával foglalkozik 12 hét kombinált erő-aerob és koordinációs edzés után.

Tanítás

Ami a tanítási folyamat megvalósításában való részvételt illeti, itt oktatják az edzésdiagnosztika és a testgyakorlatok fiziológiájának tantárgyait, amelyeket a hazai, azaz különösen a szlovák diákoknak szánnak; Az emberi teljesítmény tesztelése nagyon népszerű az Erasmus hallgatók körében. Hogyan működik? "Az előadáson elméleti ismereteket tanulnak meg, a központban modellmérést végeznek" - magyarázza Cvečka.

Egyébként a hallgatók a központ lehetőségeit használják a tanításon kívül? "Igen, használják - mind személyesen, mind a probantokat idehozzák kutatásaik részeként" - mondja. "Eleinte szinte korlátlan hozzáférésük volt a központba, de a kapacitás nem tudta kezelni. Ezért úgy döntöttünk, hogy számolunk fel velük is, de diákként jelentős kedvezményben részesülnek a kereskedelmi árban. Ezenkívül a rendszert úgy alakítják ki, hogy ha kutatásaik publikációs potenciállal bírnak, akkor a költségeket a kar fedezi "- teszi hozzá.

Az emberek nem akarnak mozogni

Mi a legnagyobb kihívás a munkahely számára? "Bár saját kutatási eredményeink alapján megerősítettük, hogy a mozgás szuper hatékony, mégis küzdünk azzal a ténnyel, hogy az 50 év feletti emberek egyszerűen nem akarnak mozogni. Attól tartok azonban, hogy ez már nem csak számunkra feladat. Ahogy korábban molekuláris biológusokkal és orvosokkal álltunk kapcsolatba, most összefognunk kell a pszichológusokkal "- mondja. Annak ellenére, hogy nem hanyagolják el az egészséges életmód népszerűsítését - előadást tartanak a harmadik korú egyetemen, aktívan együttműködnek a Szlovák Nyugdíjasok Uniójával -, úgy érzi, hogy idős korukban is azok találnak utat, akik fiatalon. Hatalmas különbségeket lát ebben az irányban Pozsony és Szlovákia többi része között is. "Hogy van az Árava?" - kérdezi tőlem. Azt mondom, emlékszem azokra az időkre, amikor az az ember, akivel együtt mentél, rendkívül gyanús volt a falu többi részében. Nincs jobb egy robotnak? A kislány mosolyogva emlékszik skalicei nagymamájára, aki futóedzéseit a következő szavakkal kommentálja: "Megint megizzadsz, és csak a betegeket és a lovakat izzadod meg a robotnál."

Amikor a tudományt nem csak a tudomány érdekében végzik

A végén csak azt választom ki, hogy az egyén milyen konkrét sikereket szeret különösen. "Teljesen hiszékeny, hadd mondjam el. Ne is írja oda, senki sem fogja elhinni "- néz vissza először. Végül azonban elkezdi: "Egy hölgy jelentkezett a SeniorFitnes-be. Mivel az edzőterem a megemelt földszinten található, segítség nélkül nem tudott kimenni, de alsócombokkal jött ki. Elkezdte mesélni, hogy korábban az óvárosba költözött, de most már nem tud uralkodni, ami frusztrálttá, sőt depresszióssá tette. Nővére azonban segített neki beiratkozni a programba. Amikor együtt töltötték a bevezető trimesztert, feliratkoztak a következőre. Körülbelül hat hónap elteltével sírva találtam az ajtó előtt. -Mi történt veled? -Kérdeztem. És úgy tűnt, hogy sír, mert végre az óvárosban sétált. "

És mit szeret a legjobban a munkájában? "Hosszú távon az élvezem a legjobban, amikor bizonyos kutatott és ellenőrzött ismeretek az emberekbe kerülnek és ott virágoznak" - mondja.