Részvény
Napraforgómagot szoktunk adni egy egészséges reggeli zabkásához, joghurthoz vagy csak egy tálba önteni és "ugatni" a munkahelyen. És ez jó. Annyi ritka anyagot tartalmaznak, hogy rendszeres fogyasztásukkal nagy lépéseket teszünk egészségünk felé. És ha még nem jutott el az ízlésükhöz, olvassa el tovább, mert elmondjuk, mennyi egészség és előny rejlik egy ilyen kis magban. Végül is lehet valami előnyösebb és egészségesebb, mint ami szeretetteljesen a nap felé fordul.?
Csak egy kis tál napraforgómag naponta
Ha a napraforgómag fogyasztását szertartássá teszi, és naponta egy kis tál ilyen maggal kedveskedik (pörköletlen, sótlan és csokoládéba egyáltalán nem áztatott!), Akkor nagy adag B- és E-vitamint ad a testének, amit mindenképpen meg fog köszönni. Ezenkívül kiváló minőségű snack lesz, amely feltölti Önt, így néhány perc múlva nem kell mást keresnie a gyomrában.
Ezenkívül a napraforgómag tartalmazza a legnagyobb arányú fitoszterint más vetőmag kollégák között. A fitoszterin egyedülálló képességgel rendelkezik a koleszterinszint hatékony csökkentésére és az immunitás növelésére. Ezek a magok azonban elég sok magnéziumot is rejtenek.
Érdekelni fogja
Hogyan lehet szép és feszes köröm? Tartsa be ezeket az ételeket az étrendjében!
-
64 9
- 2018.01.01
Pantoténsav: Hogyan lehet ezt a testet kiegészíteni ezzel a stresszellenes vitaminnal?
-
59 7
- 2018.06.06