Tudja meg, hogyan nem szabad lemondania kedvenc ételeiről fogyás közben, hanem hogy az étrend egészséges részévé váljon.
Jó hírünk van az Ön számára: a fogyás nem olyan nehéz. Azonban mindig van néhány "de". Ezúttal csak annyit kell tennie, hogy ügyeljen arra, hogy több olyan ételt vegyen be az étrendbe, amely segít a fogyásban.
Ha mindenről szeretnél lemondani, amit szeretsz, kockáztatsz egy jo-jo hatást. Ennek oka, hogy mint tudjuk, a kőkorszakban az éhség állandó útmutató volt az ember számára.
Amint azonban elfogyott az élelme, a test elkezdett tartalékként raktározni zsírtartalékokat. És ez a mai napig nem változott.
Legtöbbünk, fejlettebb országokból, már nem ismeri az éhség időszakát, de amint a diéta után kedvünkbe engedjük kedvenc ételeinket, a test "raktáron" tárolja a belőlük származó zsírt.
A galériában tippeket hozunk nektek arról, hogyan ne adjuk fel kedvenc ételeinket a fogyás részeként, hanem hogy az étrendünk egészséges részévé váljunk.
- Körülbelül és mennyit kell inni fogyás alatt - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Nem olyan masszőr, mint egy masszőr Tudja meg, hogyan választhatja ki a megfelelőt
- Kevesebb étel vagy több testmozgás Kutatások kimutatták, hogy melyik hatékonyabb a fogyásban
- Nem félsz kísérletezni. Próbáld ki, milyen ízű a vad fekete rizs!
- A világ legforróbb pizzája Nézze meg, milyen az igazi pokol íze