Az első dolog, hogy elkezdjen többet olvasni a tartósítószerek testre gyakorolt ​​hatásáról, nemcsak a gyermekről. Sokat rakod. Az interneten is van elég információ, a gyártók egyik oldala védekezik, a másik a gyermekekkel szemben immunitással, hiperaktivitással és modern betegségekkel szemben áll szemben a fogyasztókkal és a tudatos orvosokkal. Úgy gondolom, hogy minden anyának megvan az üdvössége a gyermeke iránt. Valójában valószínűleg minden szülő. De hol vannak a határok, amikor rájönnek, mit adnak önként a gyermekeknek. Azzal az érvvel, hogy "valószínűleg nem adnák el, ha fájna". Hiba.

csokoládé

Fehér cukrot is árulnak, és tudod, hogy káros? Piskóták csecsemőknek. Cukorral. Állat alakú keksz. Cukorral. Szinte mindenhol. A legkisebbeknek is tervezték. Tehát hol vannak ésszerű határaink a megértésnek? Ugyanakkor otthon is készíthetők olyan finomságok, amelyek valóban vonzzák a gyerekeket, és önként segítenek felkészülésükben. Legalább önként eszik meg őket. Kipróbáltuk a tudatos pozsonyi RAKETKA óvodát is, ahol a gyerekek cukor nélküli tiszta gyümölcs desszertet készítettek velem. Egy csepp édesítőszer sem volt. Csak mangó, banán, málna és hurmikaki. Minden érett és ízletes. Ahogy a gyümölcsnek állítólag lennie kell. A szülők örültek, amikor gyermekeik kettőt kértek maguktól.

Van tehát egy trükkünk, amely nagy százalékban elterjedt bennünk - bevonva a gyerekeket az ételkészítésbe. Hadd egyenek, ha éhesek. Ne próbálja meg tömni őket sűrű ételekkel, például kenyérrel kenettel vagy levessel, amint felébrednek. Adj nekik időt, hagyja, hogy a hasuk is felébredjen, és kínáljon nekik egy reggeli édes turmixot, sűrű és kiadós, tápláló. Nincs cukor és édesítőszer. Csak természetes formájú energiával. A gyerekek pontosan ezt tehetik, miután felébredtek az óvodában. A kevert turmix marék kesudiót, banánt, vaníliát és nyers kakaóport tartalmaz. Bátran adjon hozzá 100% kakaót, és ha túl kevés édesség és aszalt szilva vagy édes mangó volt az első próbálkozáshoz. Vagy szárított barack vagy szuper étel goji. Vagy málna. Egyszerűen azt, amit a gyerekek tudnak. Hozzáadhat avokádót a sűrítéshez, ha igazán jó lövést szeretne.

Hozzáadok néhány bevált receptet, az eljárás ugyanaz, az összes hozzávalót elveszi és alaposan összekeveri simára. Áztasson kesudiót vagy más diót néhány órán át, engedje le a vizet és keverje össze. Így képes egy egyszerű merülő keverő kezelni a turmixot, nincs szüksége drága különlegességekre.

Avokádó sűrű turmix zabkása abszolút mazsorettek számára:

  • Érett avokádó
  • 3 nagy aszalt szilva
  • egy marék kesudióért
  • érett banán
  • kakaó ízlés szerint. (kérjük, ne adjon gyermekeknek granulált vagy más azonnali helyettesítőt)
  • Adhat hozzá egy kis mentát

Kétszínű "kakadu"

  • egy marék kesudióért
  • szárított barack
  • narancslé
  • banán
  • teáskanál kakaó
  • Víz

Eljárás: Először keverje össze magát a kesudiót kevés vízzel, hogy sűrű állagot hozzon létre, de ne a zabkását. Festse meg a keverék egy részét kakaóval, és először öntse a csészébe. Töltse fel a fehér keveréket, és merítse bele a szalmát - olyan durvább átmérővel. A méhpollent is keverheti ebbe a gyermekeknek készült turmixba. Kiváló antibiotikum. Vagy egy kapucinus. Vagy ha a gyerekeknek gyakran van aftéjuk, sörélesztőjük.

Gyors "csokoládé tej", tele energiával

  • érett banán
  • szárított körte (használja, amije van)
  • egy csipet himalája sót
  • 3 evőkanál nyers kakaó
  • 1 cl chia mag

Fehér turmix turmix

Itt már volt receptünk egy fehér turmixra, de édeseknek is alkalmas a gyermekek számára. Emlékezzünk tehát a fehér turmixra