És itt van. Feltétlenül vigyen kíséretet a szülőszobába.
ÉS ITT VAN
Feltétlenül vigyen kíséretet a szülőszobába
Ideális, amikor ő a partnere, mert ez egyben a nagy napja, a gyermeke is, és kellemes, amikor nagy eseményeket tapasztal együtt.
Ha partnere csak a szülés szó hallatán vagy a vérre nézve esik le, akkor két másik lehetősége van
Miért olyan fontos a kíséret?
- A szeretett személy jelenléte és támogatása segít jobban megbirkózni az összehúzódások fájdalmaival. Még azok az orvosok is, akik eredetileg ellenálltak a kísérőnek, most elismerik, hogy azok a nők, akiknél ez van, könnyebben és gyorsabban szülnek, kevésbé panaszkodnak a fájdalomról
- Az orvosok és az ápolónők egészségügyi szempontból gondoskodnak rólad, de ne várd el tőlük, hogy erős összehúzódások során megfogják a kezedet, vagy nyugtató vagy biztató szavakat mondanak. De a párod, anyukád vagy más közeli ember igen.
- Ő lehet a közvetítő közted és az orvosok között. Ha elesik a fájdalomtól vagy a szomjúságtól, akkor nem lesz képes beszerezni valamit a fájdalom enyhítésére, vagy erős, legalább egy kis korty vizet az erős összehúzódások során. A kísérője igen.
- Biztos lehet benne, hogy ha az orvosnak vagy az ápolóknak nincs napja, akkor jobban bánnak veled, ha egy hozzád közel álló személy
Legyen nyugodt, járjon és lélegezzen összehúzódások során
A kutatások azt mutatják, hogy amikor aggódsz, a tested sok adrenalint, még kevésbé oxitocint termel, ami összehúzódásokat okoz. Ahhoz, hogy a lehető legkevesebb időt tölthesse a szülőszobában, összehúzódásokra van szüksége.
Az összehúzódások nem öncélok. Nekik köszönhetően a szülőcsatornák kitágulnak és fokozatosan kiszorítják a babát. Ahogy az összehúzódások fokozódnak, a végéhez közeledsz. Az utolsó összehúzódások elég erősek. De ne feledje, hogy ezek az erős összehúzódások átlagosan egy órán át tartanak (multiród esetén csak kb. 10 perc), és ez kezelhető.
Ma szerencsére lehetővé teszik a szabad mozgást a szülészeten az első vajúdási időszakban, vagyis legalább a szülőszoba helyiségeiben. Használja ki, és járkáljon, különösen az összehúzódások közötti időszakokban. A fizikai mozgás összehúzódásokkal és gravitációs erővel együtt a baba gyorsabban halad a szülőcsatornán keresztül. Ellenben, ha erőt kell gyűjteni, pihenni, csinálni, akkor is fizikai erőre van szüksége.
Ne felejtse el gyakorolni a megfelelő légzést. A megfelelő légzés önmagában nem segít a fájdalom közvetlen csökkentésében, de segít a gyermeknek az oxigénellátásban az összehúzódás során, és arra összpontosítva, hogy ne érezzen fájdalmat az összehúzódás során.
Próbáljon ki különböző természetes módszereket, amelyek segítenek jobban elviselni a fájdalmat
A forró vízzel ellátott medence még nem magától értetődik számunkra, de próbáljon megkérdezni, hogy a szülés első időszakában többször is felfrissülhessen a forró zuhany alatt. Kevesebb érzést fog érezni benne, ellazul, mentálisan segít .
Kérdezze meg az antenatális osztályban, hogy milyen nem farmakológiai termékeket használhat a szülőszobában a fájdalom enyhítésére.
Ha valóban fél a fájdalomtól, akkor szülés előtt állapodjon meg az epidurális anelgesiában. Amellett, hogy nem érzi fájdalmas összehúzódásokat, két hátránya van - a gerincvelő károsodásának kockázata (még akkor is, ha nagyon kicsi, de létezik), és gyakrabban - nem kell éreznie a végbél nyomását a visszafogott összehúzódások és a lökés miatt emberfeletti teljesítmény lehet. Az ilyen szülést viszonylag gyakran csipesszel vagy vákuumkompresszorral fejezik be. Nem akarunk azonban senkit lebeszélni erről az útról. Ha epidurális fájdalomcsillapítással kíván szülni, beszélje meg részletesen orvosával - szakemberrel, aki segít a döntés meghozatalában. Az ilyen módon szülõ nők többsége nem tudja dicsérni.
Ragaszkodjon követelményeihez, de anélkül, hogy feszültséget keltene
Ne felejtsd el, hogy te magad érzed a legjobban, hogy mi történik és mire van szükséged a szülés során. Ragaszkodjon követeléseihez, és a munkatársak ne csüggedjenek, még akkor is, ha nem tűnnek nagyon hajlandónak számotokra (lehet, hogy nem a napjuk van, lehet, hogy fáradtak és unalmasak azok a nők követelései, akik már előttetek szültek) . Saját érdeke érdekében azonban ügyeljen arra, hogy Ön és társai ne legyenek túl idegesek és ne okozzanak felesleges feszültséget a személyzettel való kapcsolattartás során. Mindannyian csak emberek vagyunk, és meglátja, hogy a nyugodt és tényszerű párbeszéd révén sokkal többet fog elérni, mint zajos és ideges érvekkel. Végül itt kell maradnod, most nem itt az ideje egy másik szülészházba költözni, és biztosan nem akarsz feszült és ideges légkörben szülni.
A 2. szülés során koncentráljon a lökésre
Kövesse az orvos vagy a szülésznő utasításait, próbáljon meg minél többet együttműködni. Akkor a leghatékonyabban akkor nyomja, ha az összehúzódás csúcsa van (orvosa figyelmeztet rá), és belenyomja a végbélbe, mintha nagy szükséged lenne és székrekedésed lenne .
ÉS AKKOR MI VAN
Szülés után biztosan gyengének és kimerültnek érzed magad, valószínűleg hasi fájdalmaid lesznek, melyeket összehúzódó méh, varrás utáni fájdalom (akár metszés, akár császármetszés utáni öltések) okoznak, de ez csak átmeneti kérdés, néhány nő már egy héten belül teljesen fittnek érzik magukat, mások egy kicsit tovább tartanak a felépülésig, de a szülés utáni időszakot kísérő összes fájdalomnak és problémának hat-nyolc héten belül alábbhagynia kell, ezért ezt az időszakot hat hétnek is nevezik.
Ezután kis erőfeszítéssel a teste ismét ugyanaz lesz, mint a terhesség előtt. Egy kis testmozgás, kiegyensúlyozott étrend és legalább hat hónapos szoptatás sokat segít abban, hogy megszabaduljon néhány plusz kilótól. Néhány hónappal a szülés után, és nem is fogod tudni, hogy szültél, csak a babád marad az egyetlen bizonyíték.