A tévénézésnek nem kell mindig rossznak lennie. Bár a tévét állandóan "bámulni" nem a legjobb dolog a szemünk számára, a nézés hatása a pszichére bizonyított. Az érzelmi egészséget befolyásolja az, amit látunk, íme néhány ok, amiért nem szabad lemondanunk a televíziózásról!

rendszeresen

  • Fel tudjuk mérni a valós élethelyzetek fontosságát

A múltban őseink, ha néztek és készítettek valamit, többnyire fantasztikus lények voltak, akik hősök lettek, és embereknek szóltak. Életüket kitalált karakterek és ötletek befolyásolták, az ókori mítoszokat a mai napig fordították és fordítják.

A mai filmek és sorozatok többé-kevésbé valós emberek valós történetein alapulnak, ma már szorosabbak és valósághűbbek. Természetesen, kivéve a tudományos-fantasztikus műfajt, amely az elmúlt években szinte minden televíziós vagy filmadaptációban megmutatkozott.

  • Minta nőknek

Természetes, hogy egy bizonyos pillanatban hasonlóak akarunk lenni a film szereplőjében, látjuk benne önmagunkat, olyanok akarunk lenni, mint ő. A filmek és tévésorozatok olyan hősöket hoztak magukhoz, amelyeket természetesnek vettünk, és a cselekedeteiket a való életbe akarjuk vinni.

A nőket olyan erős karakterekként ábrázolják, akik képesek megbirkózni a társadalom által rájuk nehezedő nyomással. Másrészt vannak romantikus lelkek, szerető emberek, akik mindennel foglalkozhatnak, amit az élet ad nekik.

"A fiktív szórakozás arra ösztönzi a nőket, hogy a képernyőn megjelenő hősnők révén elviseljék a mindennapi élet minden hullámvölgyét, akik túlélték a nehéz időket és megpróbálják megvalósítani álmaikat ”- mondja Barna W. Donovan, a Jersey City-i Szent Péter Egyetem kommunikációs és médiakultúra professzora.

  • Legalábbis egy ideig egy másik világban

Először is pihennünk kellene a televízióban. Állj le, érezd jól magad, ne gondolj a nap minden stresszére.

"A szépirodalom, mint szórakozás és kikapcsolódás egyik formája a szórakozás legértékesebb formái közül,Mondja Kristen Pizzo, egy középiskolai tanár.

Mindannyiunknak időre van szüksége a pihenésre, legyen az gyerek az iskolában töltött nehéz nap után, vagy egy felnőtt, miután hazajött a munkából.

"Egy jó film vagy tévéműsor megtekintése lehetővé teszi, hogy ellazítsa az elméjét, mert lehetőséget ad arra, hogy elkerüljük a mindennapi stresszt, amelyek gyakran elnyelik a gondolatainkat ”- mondta Alexis Conason, aki egyszerre dolgozik pszichológusként és kutatóként.

Lenyűgöző történetet nézve úgy tűnik, eltévedünk, nem követjük az elménket kitöltő gondjainkat és stresszeinket. "Szünetet" tartunk a saját neurózisunktól.

  • Lehetőség érzéseink kifejezésére

A film folyamatban lévő cselekménye feldühíthet minket, néha akár sírhatunk is. És ez jó a pszichológus szerint.

"Néha megnézünk egy karaktert, vagy megnézünk egy történetet egy filmről, amely aggaszt minket, és úgy tűnik, hogy felszabadítja a számunkra nehéz érzéseket" - mondta Conason.

Például valakinek nehézségei vannak az érzelmek kifejezésével valaki halála után. Ezért a film szomorú következtetéssel nyűgözi le. Feszültség szabadul fel benne, és előnyös az egészségre. Fontos azonban felismerni, hogy bizonyos esetekben ez jó, de tudnia kell, hol van a határ a film és a való élet között.

Akár vígjátékot, akár egy félelmetes horrorfilmet néz, a filmben bemutatott konfliktusok általában megoldódnak.

"Az emberek megtapasztalják a szépirodalom örömét, függetlenül attól, hogy enyhíti-e a stresszt egy olyan történettől, ahol a sértett áldozat végül igazságot szerez, vagy ahol a karakter hőssé válik, vagy rejtélyt old meg" - mondta Michael Grabowski, a Kommunikációs Tanszék docense Manhattanben, a New York Bronx-i Főiskolán.

Ha valami izgalmasat nézünk, a kortizol stresszhormon szintje emelkedik. Ha valami izgalmas probléma megoldódik, dopamin szabadul fel, ami örömöt okoz. Mintha titkot tartanék. "Rejtőzködése" stresszt és zavart okoz, megoldása boldoggá tesz minket.

  • Készen állunk a változásra

A pusztító események és a nehéz idők vizuális ábrázolása felkészít minket a valós élet eseményeire, amelyek megtörténhetnek.

"Segítenek mentálisan készítse fel az embereket a stresszt csökkentő változásokra ha elkerülhetetlenül bekövetkezik egy hasonló esemény "- mondja Joe Štech, a sci fi magazin szerkesztője.

Ha egy olyan embert látunk, aki nehéz helyzetben van, akkor készek vagyunk és elszántan küzdünk sorsunk ellen, és bizonyos helyzetek kevésbé stresszesek számunkra.

  • Gyógyítsd meg összetört szívünket

A kitalált történetek új perspektívát kínálnak nekünk reménytelennek tűnő helyzetet, és segítenek a pozitív viselkedés modellezésében hasonló helyzetekben, mert látjuk, hogy ilyesmi történhet velünk, és tudjuk, mintha viselkedhetnénk.

"A társadalmi akklimatizáció az általunk látott jelek révén lehetséges megoldást kínálhat a valós életkörülményekre. Bizonyos szempontból a lejátszott jelenetek kibővítik annak lehetőségét, hogy elképzeljék a különböző forgatókönyvek lehetséges eredményeit, ami lehetővé teszi számunkra, hogy magabiztosabbnak érezzük magunkat, így ha hasonló helyzetbe kerülnénk, kezelhetnénk azt "- mondja Grabowski.