megelőzés

A csontritkulás olyan betegség, amelyben a csontok elvékonyodnak, magas a törések és a fájdalmak kockázata. Röviden, a legjobb megelőzni ezt a diagnózist - kalciumban gazdag étrend és rengeteg testmozgás. Ellenkező esetben a lehető leghamarabb észlelni és kezelni kell - gyógyszerekkel, ásványi anyagokkal, vitaminokkal, megfelelően összeállított étrenddel, rendszeres testmozgással. Megkérdezed, hogyan?

Mi a csontritkulás legfőbb problémája? A híres - rup! A statisztikák szerint minden 50. életévét betöltött nőből minden második törést szenved a vékonyodó csontok miatt. Eleinte ez a "néma csont-tolvaj" feltűnésmentesen viselkedik. Semmi nem utal arra, hogy fejlődik, alattomosan halad előre, mert a hátfájás, a csökkent testmagasság vagy a mellkas gerincében lévő púpos már egy előrehaladottabb betegség megnyilvánulása. A csontritkulást általában törés jelzi - leggyakrabban a gerinc, a csukló és a combnyak területén. Nyolcvan százaléka otthon történik, és ez lehet gyakori kanyar, leülés, nehezebb tárgy emelése, néha élesebb köhögés. A nők ebben a helyzetben szerencsétlenebbek, mert összességében kevesebb a csontjuk, mint a férfiaknál, és a menopauza (az utolsó menstruáció), különösen az azt követő időszak, nagy hatással van a csontvesztésre. Az ösztrogén női nemi hormon szintjének csökkenése felgyorsítja a csonttömeg csökkenését, különösen az átmenet utáni első 3-7 évben. Az igazság azonban az, hogy a törékeny nőknek is erős csontja lehet!

A csontok ritkításakor kiderül a densitometria

Mielőtt az ember csontot törne (természetesen nem egy közlekedési baleset miatti törésekről, magasból történő leesésről beszélünk), a denzitometriával időben észlelni lehet a csontvékonyodást. A denzitometria fájdalommentes vizsgálat, amely lehetővé teszi a csonttömeg mérését - leggyakrabban az ágyéki gerincben, a combcsontban vagy az alkar alsó részén. Ezek a tipikus oszteoporotikus törések helyei. Ez a testmozgás nélküli vizsgálat (a sugárterhelés nagyjából megfelel a repülővel történő repülésnek) meghatározza a csont ásványi anyag mennyiségét, és ezt a meghatározott mennyiséget összehasonlítják a fiatal, egészséges nők értékeivel - az ún. A T-pontszám tehát azt fejezi ki, hogy mennyivel alacsonyabb a vizsgált személy értéke. A densitometria eredményén találja az ún Z-pontszám, amely összehasonlítja a beteg értékét az azonos korú egészséges emberek értékeivel. "A csontritkulás a T-pontszám kevesebb, mint mínusz 2,5. A densitometriai vizsgálat paramétereinek csökkenő értékével növekszik az oszteoporózis miatti törések kockázata. ”- magyarázza MUDr. Elena Ďurišová, a hlohoveci Reumatológiai és Rehabilitációs Központ vezetője.

A csontritkulás nem mutatható ki röntgensugárral, amíg legalább 20-30 százalékos csontvesztés nem következik be. Tehát a densitometriával ellentétben a röntgenvizsgálat nem fontos az osteoporosis korai felismerése szempontjából, de van értelme a csigolyatörések diagnosztizálására és az osteoporosis másodlagos okainak, például a daganatoknak a kizárására. "Az ultrahangvizsgálat megméri a csont ásványi anyag sűrűségét a sarok területén, de nem lehet minden olyan kockázati területet mérni, ahol az oszteoporózisra jellemző törések előfordulhatnak" - teszi hozzá a Női gerincfájdalom című könyv szerzője, ahol szintén ezzel a diagnózissal foglalkozik. részletesen. A számítógépes tomográfia már szűken szakosított vizsgálat, amely csak bizonyos esetekben szükséges.

Ki van veszélyben?

Hány éves korban fenyegetem a csontok elvékonyodását, és van-e értelme denzitometriának alávetni? felteszel magadnak egy kérdést. MUDr. Zdenko Killinger, PhD., A Pozsony-Ružinovi Egyetemi Kórház Osteocentrumának vezetője tavaly az Igazság vonalon: "Ha egy nőnek az oszteoporózis ismert rizikófaktorai bármelyike ​​fennáll, akkor a mérés a menopauza utáni első években megfelelő. 65 év (férfiaknál az Egészségügyi Minisztérium folyóirata szerint több mint 70 év - a szerző megjegyzése) Erre a vizsgálatra a beteget reumatológus, ortopéd, endokrinológus, de egy oszteológiai ambulancián dolgozó belgyógyász vagy nőgyógyász is elküldheti. A női orvosok azonban főleg a hormonális kezelés lehetőségével foglalkoznak olyan nőknél, akiknek klimaxos problémái vannak (hőhullámok, idegesség stb.).

A csontvékonyodás kockázati tényezői közé tartozik a menstruáció elvesztése 45 éves kor előtt, a csontritkulás vagy a csonttörések előfordulása a családban, a kalcium vagy a D-vitamin felszívódásának csökkenésével járó gyomor-bélrendszeri rendellenességek, krónikus gyulladásos betegségek, például rheumatoid arthritis, rák, anorexia, inzulin- függő cukorbetegség, pajzsmirigy, vese, máj betegségei ... Elég sok van belőlük, és mindegyik felgyorsíthatja az oszteoporózis kialakulását. Azt is meg kell jegyezni, amikor csökkentjük a testmagasságot az ifjúsági magassághoz képest!

"Az 50 évesnél idősebb emberek bármely törését, ha súlyos sérülés nélkül következik be, az osteoporosis lehetséges következményének kell tekinteni, és ez a részletes vizsgálat oka lehet" - hangsúlyozza a MUDr. Ďurišová.

Csont - forgalmas orgona

Két alapvető dolog dönt a csontok esetleges túlzott elvékonyodásáról: Az a csonttömeg mennyisége, amellyel az ember felnőtté válik, és megfelelő táplálkozással és elegendő testmozgással "keresett". (A csúcscsontsűrűséget 30 és 35 éves kor között érik el.) És akkor a csont lebontásának sebessége. A csontképződés és a lebomlás egyensúlyának bizonyos állapota az életkor előrehaladtával természetesen megzavarja a nőknél körülbelül 45 éves kortól, a férfiaknál pedig 60 éves kor után. A csontveszteség évente 1-3 százalék.

Ha egy csontritkulás orvos csontritkulást észlel, kezelési tervet kell kidolgozni. Ez a betegség okaitól függ, mert ha a csontok elvékonyodása egy másik folyamatban lévő betegség eredménye, akkor ezt a betegséget jól kell kezelni. "A megfelelő kezelési program beállítása előtt nagyon fontos kizárni a másodlagos csontritkulás lehetőségét, és csak utána értékelni az állapotot elsődleges csontritkulásként, és megkezdeni az átfogó kezelést" - hangsúlyozza Elena Ďurišová belgyógyász, reumatológus, rehabilitációs orvos és akupunktúrás szakember.

A sikeres kezelés alapvető feltétele a megfelelő táplálkozás - különösen a kalcium, mint a csontépítés fő ásványi anyagának, és a D-vitamin elegendő mennyisége. A hormonpótló terápia nélküli, 65 évesnél idősebb posztmenopauzás nőknek napi 1500 mg és legfeljebb 2000 mg kalciumot kell kapniuk. napi jövő és szoptató anyukák! Ezt követi a megfelelő fizikai aktivitás, a káros hatások csökkentése és az oszteoporózis kialakulását támogató betegségek kezelése.

A csontritkulás elleni gyógyszereket hatásmechanizmusuk szerint a csont lebontását gátló gyógyszerek csoportjára osztják - ide tartozik többek között a kalcium, a D-vitamin, de a leggyakrabban használt biszfoszfonátok is. Naponta egyszer használják őket, ma többnyire hetente egyszer vagy akár havonta egyszer. A második csoport a csontképződést támogató gyógyszerek és a degradációt csökkentő, de a csontképződést is fokozó gyógyszerek. A biszfoszfonátokkal végzett egyéves kezelés után a törés kockázata felére csökken, de a kezelésnek hosszú távúnak kell lennie - legalább 5 évnek. A szakértők arra panaszkodnak, hogy hatalmas a betegek vesztesége, de az oszteoporózis kezelése hosszú időt vesz igénybe, ráadásul nem hoz azonnali eredményt. Ugyanakkor nagyrészt gyógyítható betegség, de a kulcsfontosságú tényező a hosszú ideig tartó kezelési hajlandóság, különben a csontsűrűség növekedése nem elegendő, és nem hinné el - az élet utolsó harmadában törés végzetes lehet. Az 50 éves nőnél a combcsonttörés következtében bekövetkező halálozás kockázata sok kapcsolódó szövődmény miatt megegyezik az emlőrák halálának kockázatával és a méhrák arányának négyszeresével. Ezért ne törje meg az oszteoporózis!

Osteoporosis a densitometria eredménye alapján

Stádium/eltérés a fiatal egészséges nők csontsűrűségétől (T-score)
standard: több mint mínusz 1
osteopenia: mínusz 1 - mínusz 2,5
csontritkulás: kevesebb, mint mínusz 2,5
súlyos csontritkulás: kevesebb, mint mínusz 2,5, plusz oszteoporotikus törés

A nők vannak a legnagyobb veszélyben:
- az átmenet után
- egy kis figurával
- fehér faj
- a csontritkulás előfordulásával a családban
- alacsony csontsűrűség
- szteroidok (glükokortikoidok) hosszú távú alkalmazásával
- ülő életmóddal
- túlzott alkohol-, kávé- és cigarettafogyasztás esetén

(Forrás: Elena Ďurišová - női hátfájás)

Ami csökkenti a kalcium felszívódását
- nagy mennyiségű ún oxalátok: spenót, rebarbara, mandula, csokoládé, kakaó, korpa - legalább 2 órával enni kalciumban gazdag étel elfogyasztása után
- hasonlóan a magas fitáttartalmú ételek: hüvelyesek, búzakorpa
- magas fehérje- és sótartalmú ételek (elősegítik a kalcium fokozott vesekiválasztását), ajánlott az ételeket kalciumban gazdag gyógynövényekkel ízesíteni: bazsalikom, petrezselyem, kapor, majoránna, kakukkfű
- magas bevitt zsírtartalom ("megkötheti" a bélben lévő kalciumot, amely aztán a székletbe választódik ki), de nem lehet teljesen zsírmentes étrend, mert nem szívná fel a D-vitamint
- az alkohol csökkenti a kalcium felszívódását az élelmiszerekből, elősegíti a D-vitamint elpusztító anyagok termelését (pohár bor, egy sör tolerálható)
- kávéfogyasztás (több mint 3 csésze kockázatos) és édesített koffein italok (a koffein fokozza a vizelet kalciumürülését)

// további információ az oszteoporózisról, a megelőzésről, a táplálkozásról, a kezelésről és a fizikai aktivitásról a www.razmesacne.sk webhelyen és az ingyenes infolinákon 0800 500 943, 0800 500 666 (hétfőtől péntekig 13.00-16.00 óra)
//

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.