egészséged

Fogyasszon paradicsomot, ne vigyék túlzásba nyers étrenddel, inkább a napraforgó-, bogáncs- és szójaolajokat, és azt sem hiszik, hogy a tengeri só "egészségesebb", mint a kősó és a "paraszta" segíti az emésztést.

A paradicsom védi a szívet és az ereket
A napi paradicsom vagy egy pohár paradicsomlé fogyasztása csökkenti az ún a rossz koleszterinszint és védi a szív- és érrendszert. Amerikai és német egészségügyi táplálkozási szakértők megállapították, hogy a paradicsomételeket kedvelők sokkal ritkábban szenvednek szív- és keringési betegségekben, mint azok, akiknek étlapján nincs paradicsom. A szakértők a paradicsom egészségügyi előnyeit összekapcsolják a likopinnal, amely megtalálható az almában és a csipkebogyóban is, és jó hír, hogy ezt az anyagot - más természetes anyagokkal ellentétben - a főzés és a hőkezelés nem bontja le (egyes táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a hő- a kezelt paradicsom egészségesebb, mint a nyers gyümölcs).

A nyers étel károsíthatja a testet
Minden mértékletesen érvényes a nyers ételek esetében is. A diófélék, a gabonafélék és a gyökérzöldségek, amelyek a nyers ételek kedvelőinek étlapját jelentik, viszonylag nehézek az ember számára (ellentétben például a szarvasmarhákkal). A megemésztetlen nyers élelmiszer-maradványok lebontják a baktériumokat a belekben, mérgező anyagokat termelve, amelyek károsítják a bél nyálkahártyáját és az immunrendszert (bél autointoxikáció). Néhány év ilyen "egészséges étrend" után súlyos emésztési problémák, krónikus hurut, fertőzések, degeneratív mozgásszervi rendellenességek vagy rák fordulhatnak elő. Így a nyers étrend nem az egészségügyi problémák megelőzésének vagy kezelésének a módja, hanem éppen ellenkezőleg, az egészség károsodásának egyik módja.

A legegészségesebb a bogáncs, a napraforgó és a szójabab olajai
Ismeretes, hogy azok a nemzetek, amelyek gyakran fogyasztanak olívaolajat, amely magas arányban tartalmaz telítetlen zsírsavakat, egészségesebbek, és általában az "infarktusdiagramok" végén találhatók. De nemcsak az olívaolaj előnyös a szervezet számára. A bogáncs, a napraforgó és a szójabab olajai szintén magas telítetlen zsírsavtartalommal bírnak, és fontos szerepet játszanak az immunrendszer erősítésében. Azt is érdemes megjegyezni, hogy a kritizált állati zsírok (pl. Libazsír) olyan magas arányban tartalmazhatnak telítetlen zsírsavakat, hogy összehasonlíthatók az olívaolajjal.

A tengeri só nem "egészségesebb", mint a közönséges asztali só
Azt mondják, hogy a tengeri só jobb, mint az étkezési só, mert nem finomított és több egészséges ásványi anyagot tartalmaz. Ez azonban nem igaz. A földalatti alagutakból származó tengeri só és kősó megegyeznek tisztításuk, eredetük szempontjából (a kősó az ülepedés eredménye azokon a területeken, amelyeket egyszer sós tengervíz borított), valamint a táplálék (magnézium, kalcium, foszfor és vas) párolgás után nincs táplálkozási jelentőségük - például egy szőlő bogyójában a vas mennyisége megegyezik 125 g tengeri sóval). A tengeri só egyetlen előnye a kősóval szemben az, hogy a tengeri só kristályai pelyhesek és gyorsabban oldódnak, mint a kocka alakú kősó kristályok - azt a benyomást kelti, hogy a tengeri só sósabb, és ez előfordulhat olyan családokban is Az "iszap" hagyománya a sófogyasztás részleges csökkentése érdekében.

A "Štamperlík" nem segíti az emésztést.
Bár a legtöbb ember pont az ellenkezőjét gondolja, a tények tények. Az alkohol sokkal kevésbé hatékonyan bontja le a zsírokat, mint a gyomorsavak, és nem segíti az emésztést - éppen ellenkezőleg, részben gátolja az emésztési folyamatokat.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.