Olyan buliba mész, ahol az alkohol átfolyik a patakon? Ha tudod, hogy a pohár alkohol nem fogja hiányozni, légy óvatos, milyen üdítővel igyál. Különösen igaz ez azokra, akik csak szegények, és diétás itallal szeretnének alkoholt fogyasztani.

érdemes

Diétás ital elfogyasztása után részeg lesz

Ha diétás italt akar keverni az alkohollal, mert diétázik, akkor ez nem a legokosabb lépés. Az Alcoholism: Clinical & Experimental Research folyóiratban megjelent tanulmány erről meg fogja győzni. Megtalálta az alkohol olyan italokkal kombinálva, amelyek minimális kalóriatartalommal rendelkeznek, jelentősen megnöveli a mérgezés szintjét más, nem diétás italokhoz képest. Más szavakkal, részegnek érzi magát, mint amire számíthat, miután ugyanannyi poharat ivott nem diétás italokkal.

Amit a tanulmány kimutatott?

A kutatók 16 férfit és nőt kértek fel rá diétás vagy szokásos italokkal kombinálva itták a vodkát. Minden résztvevőnek három-négy kevert alkoholos italuk volt, és a kutatók fogyasztásuk után megmérték a levegőben lévő alkohol koncentrációjukat. Figyelték képességeiket, mennyire részegek és fáradtak voltak.

A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy azoknak, akik diétás italokat fogyasztottak alkohollal, magasabb volt a lehelet alkoholszintje, mint társaiknak, annak ellenére, hogy mindkét csoport ugyanannyi vodkát ivott. A diétás italok mind olyan italok voltak, amelyek csökkentett számú kalóriát tartalmaztak.

Fogadj édesített italokra

Az édes italok és a pohár alkohol keverése még mindig nem a legrosszabb ötlet. A cukor lelassítja az alkohol felszívódását a véráramba, amit a kutatók megerősítettek. Óvakodjon azonban a mesterséges édesítőszerektől, amelyeknek nincs azonos hatása.

Az étrendnek oldalra kell mennie, amikor iszik

Tehát hogyan ihat biztonságosan, miközben kerüli a magas kalóriatartalmú italokat, amelyek tönkretehetik az étrendjét? Először mértékesen fogyasszon alkoholt. Maga az alkohol sok kalóriát tartalmaz, Számos egészségügyi kockázatot jelent, és felelős a nagyobb derékpántért is.

Ha iszik, ne hagyja ki a vacsorát. Akkor a diétának egyszerűen oldalra kell mennie, mert maga az ivás már nem a legegészségesebb, és legalább egy gazdag olajos vacsorával és egy édes itallal csillapíthatja annak hatásait.