Népszerű az internetről

Tomáš Bezdeda NYITVA: Felfedte, mi tetszik neki a nőkben a legjobban! Fíííha, számíthat rá?

A horoszkóp 3 jele a tél legszenvedélyesebb végét éli meg: Szerelmi életükben szikrázni fog!

Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől és TÚLFORDULNI? Adja hozzá ezt a reggeli kávéhoz! WOW, ez az eredmény

Bagárová és Konvičková randevún a hercegnőkkel: Júj, a FOTÓ! Egész nap mosolyogni fogsz!

Viki Ráková mindenkit meghallott: Fíííha, hozzáadta a FOTÓKAT, amelyekre néz. Ezt látnod kell

Inkább nem!

● gyümölcsből

gyümölcsöt

körte, alma, mangó, meggy, szilva, vörös dinnye, datolya, füge, szőlő (piros), sárga dinnye, licsi, papaya, mazsola, birsalma, de szárított gyümölcs, kompót és lekvár is

● zöldségből

cukorborsó, articsóka, brokkoli, póréhagyma, gomba, hibiszkusz, hagyma, édes piros paprika, medvehagyma, paradicsompüré, ketchup és más tartósított paradicsomtermék

● szemekből és gabonafélékből

élelmiszerek, amelyek fő összetevője a búza (búzakenyér, tészta, kuszkusz), szárított gyümölcsöt vagy hozzáadott kukoricaszirupot tartalmazó termékek, barna rizs, ízesített reggeli gabonafélék

● fűszerektől és fűszerektől

barbecue szószok, ketchup, szójaszósz, almaecet, balzsamecet, kapor és gyömbér

● édesítőszerektől

méz (minden faj), kukoricaszirup fruktózzal, szárazanyag kukoricaszirupból, fruktóz, szorbit, agave szirup, koncentrált gyümölcslevek és szirupok, karamell, édesgyökér, melasz

● italokból

tiltott gyümölcsökből készült gyümölcslevek, szorbit vagy kukoricaszirupos üdítők, alkohol (a száraz fehérbor kivételével), porított édesített italok, édesített tej, szójaitalok, cikória kávépótlók

Vannak kivételek

"Ha enyhébb fruktóz-intoleranciája van, akkor valószínűleg megkapja a legtöbb ételt a megengedett ételek listájából, sőt, néhányat a tiltottból is." Ennek azonban az ellenkezője is igaz. Mindenki mást és más mennyiségben tolerál, ezért konzultáljon szakértővel. Soha ne fogyasszon nagy mennyiséget egyszerre, főleg ne éhgyomorra, ossza fel az adagokat fokozatosan, a nap folyamán "- javasolja Jarmila Kabátová.

Főleg pozitív

Mint minden allergia és ételintolerancia, a fruktóz-intolerancia is fokozza a stresszt. A szakértők a kamillát és az édesköményt javasolják - mindkettő támogatja az emésztést.