Nem lehet fogyni, és a munka nem tölt el? Lássuk, hogyan viszonyul.
Térkép, amely segítségünkre lehet:
- boldog kapcsolatok
- egy karrier, amely betölti
- rendszeres testmozgás
- lelki fejlődés
- harmonikus étkezés
Ha úgy érzi, hogy nem elégedett legalább egy dologgal, vagy nem gondolja, hogy van, olvassa el tovább.
Először el kell fogadnunk önmagunkat, mielőtt megváltozhatnánk. De szinte mindenki azt gondolja, hogy fordítva működik. Biztosan tud olyan kifejezéseket, mint: "ha karcsú vagyok, akkor". "," Ha van elég pénzem, akkor ".", "Ha lesz időm, akkor megteszem." Sajnos ebben az esetben más matematikai törvények érvényesek. Ez az egyenlet éppen ellenkezőleg működik.
Először az érzelmi egészséggel kell foglalkozni: kapcsolatok, munka, kiteljesedés, a környezet, az álmok és vágyak, önmagához és másokhoz való hozzáférés.
Ha olyan területeket talál az életében, amelyek nem működnek, vagy nem elégítenek ki minket, akkor először próbáljon foglalkozni ezekkel a területekkel.
Ezenkívül a fontokat okozhatja elménk szomorúsága, megoldatlan múltbeli tapasztalatok, alacsony önértékelés, alacsonyabbrendűség érzése és a szeretet hiánya.
A személyes boldogság, önbizalom és szépség nem attól függ, hogyan nézünk ki, hanem attól, hogy hogyan érezzük magunkat és hogyan érzékeljük önmagunkat.
Egészséges és karcsú testet csak akkor érünk el, ha megoldjuk a magunkkal való kapcsolatot. Különben harc és ördögi kör lesz, egy font fel, le, fel, le ...
A test előtt koncentráljunk az elmére. Tegyük fel magunknak a kérdést, mi a baj? Az elhízás (de más betegségek is) mentális problémák következményei, ezek kép rólunk és testünkről alkotott gondolatainkról.
Hogyan kell csinálni?
Ismered a legnagyobb ellenségeket? Itt vannak:
- diéta
- vállalati trendek
- nem foglalkozva az érzéseikkel és gondolataikkal
- olyan érzelmek, mint bűntudat, düh, alkalmatlanság, féltékenység, belső küzdelem, elégedetlenség, alábecsülés, alacsonyabbrendűség, félelem, a tökéletességre való törekvés, megbánás
- jól elrejtett gondolatok, amelyeket mélyen magában hordoz: „Nem tudom megtenni”, „Kövér vagyok”, „Hízom”, „Senki sem szeret engem”, „Nem nézhetek magamba”
A soványsághoz vezető út a belső elégedettség, az egyensúly, az egészség, a saját érték megtalálásán keresztül bontakozik ki és vezet
Ami fontos kezdeni?
Őszinteség és felelősség (el kell ismernünk, hogy a kezünkben és az elménkben nézünk ki).
Megbocsátás- kezdünk kedvesek lenni a testünkkel (még akkor is, ha vannak hiányosságai)
A kritika megszüntetése (dobjuk ki az ablakon, már nem lesz rá szükségünk)
A tested iránti szeretet az első lépés.
Ne stresszeljünk azon, amit a környék mond. Minden stressz a gyors kielégülés iránti vágyat eredményezi, és ez általában "étel". Pontosan ezért vannak gyorsételek, bárok, csokoládék, sütemények és sok más látnivaló. Valljuk be, hogy minden stressz és feltöltődési vágy után nem kezdi el a sárgarépa tisztítását és reszelését, a cékla főzését és így tovább.
Következő lépés:
Gondoljuk át, mi nem egészséges az életünkben. Boldogok vagyunk a kapcsolatainkban? Élvezzük az elvégzett munkát? Egészségesen étkezünk? Élvezzük a mozgást és a testmozgást? Vannak jó barátaink, akikkel kedvesek vagyunk?
Próbáljon meg gondolkodni és őszinte válaszokat keresni: Miért híztam? Mi történt az utóbbi időben az életemben? Milyen megoldatlan érzelmek szikladarabja van benned?
Bármi is legyen az ok, ne essen kétségbe, a jelenlegi helyzet csak átmeneti és megváltoztatható.
Ha olyan területeket talál az életében, amelyek nem működnek vagy nem elégítenek ki minket, akkor először próbálja meg megoldani ezeket a területeket.
Először az érzelmi egészséggel kell foglalkozni: kapcsolatok, munka, kiteljesedés, a környezet, az álmok és vágyak, önmagához és másokhoz való hozzáférés.
Cseréljük le a negatív gondolatokat pozitívakra (pl. Az embereknek tetszeni fogok, mert én vagyok, és nem csak azért, mert kinézek)
Még egyszer megismétlem, hogy az őszinteség és a támogatás valóban fontos ebben a folyamatban.
Legyünk hálásak egyediségünkért, ne bánjuk meg magunkat, nem teszünk úgy, mintha áldozatok lennénk. A kezünkben van, amit csinálunk vele. Választhatunk: lehetünk sértett, összetett, boldogtalan és elérhetetlen emberek, vagy boldogok lehetünk, bármi is lehetünk. Mit gondolsz, mikor vonzzuk a boldog és elégedett emberek társaságát?
Mikor érdemes elkezdeni a test megváltoztatását? Ha testünk már a barátunk, és mosoly van az arcunkon.
Ez egy hosszú távú folyamat, ahol a legfontosabb az életmód és szokások megváltoztatása.
Érzelmi egészségünk és közérzetünk befolyásolja fizikai állapotunkat és egészségünket. Ha érzelmi egészségünk recseg, akkor az a testi egészségre is hatással lesz.
Fogyókúrák, tabletták, egyéb dolgok, testmozgás, különféle fogyókúrás programok - mindez nem segít megérteni és meghatározni a túlsúlyunk okát - ez csak átmeneti megoldás, és a legtöbb esetben későbbi jo-jo hatással - vagyis újból hízni.
Legtöbben félünk a változástól, mert sok energiát igényel.
Rajtunk múlik, hogy miben tudunk hinni. A stresszel szembeni ellenállással és fokozatos állandó változással kell dolgozni a jobb élet érdekében.
Ha egészséges és boldog életet akarunk élni, összhangban kell lennünk testünkkel, hallgatnunk kell rá és együtt kell dolgoznunk vele.
Ha mindent kipróbált, próbálja megváltoztatni a sorrendet, és a testtel foglalkozzon utoljára. Tudod, mit veszíthetsz? Épp ellenkezőleg, már megpróbálta, és nem volt elégedett az eredménnyel.
Sok egészség és öröm a munkában .
Tipp: A munka és a magánélet egyensúlyának programjában átfogó megközelítésen dolgozunk az ügyféllel, beleértve az Ön számára kitöltött karriert is.