Az érzékeny bőr vagy akár a bőrgyulladások nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi problémák is. Ha rendszeresen ekcéma vagy pikkelysömörben szenved, akkor tudja, milyen kényelmetlen.
Repedt száraz bőr, viszketés, szúrás és csúnya megjelenés. És általában semmi kellemes a kezelés büdös kenőcsök formájában. Bár valószínűleg nem kerüli el, nem biztos, hogy tudta, hogy más szögből segíthet a kezelésben.
Az édes bőr nem ízlik
Brokkoli ekcéma esetén, hal viszketésre? Mint szinte minden betegségnél, az egészséges életmód elveinek betartása is nagy szerepet játszik a betegség kialakulásában és kezelésében. "A bőr a legnagyobb szerv, amely számos funkcióért felelős. De kiszolgáltatott a különböző betegségeknek is, amelyek oka nem mindig egyértelmű. "- mondja Lucie Houfková táplálkozási szakember az idnes.cz webhelyhez. Elmondása szerint a cukorral, zsírral, iparilag feldolgozott nyersanyagokkal teli étrend, környezeti szennyező anyagok, nikotin, UV-sugarak és stressz nemcsak a karcsú vonal, hanem a bőr számára is nagy terhet jelent. Nem tesz jót az alkoholnak, a túl sok sónak vagy a kávénak sem. Iveta Hasová bőrgyógyász nem javasolja az atópiát vagy a citrusféléket, a kakaót vagy a csokoládét, valamint a tartósítószereket. "Az atópiás ekcémában szenvedő betegek általában allergiológiai vizsgálatokon mennek keresztül, amelyek alapján tájékoztatjuk őket az egyes összetevők menüből való kizárásáról" - teszi hozzá az orvos a tiltott ételek listáját.
Táplálja belülről
De ahogy az étrend sokat ronthat, az is segíthet. A bőrproblémák általában károsítják a bőrsejteket, nem termelnek elegendő fehérjét, lipideket és egyéb anyagokat. A bőr ekkor sokkal kiszolgáltatottabb a környezetből származó toxinoknak és allergéneknek. Ha azonban megfelelő tápanyagokat ad neki étrendjében, akkor egy kis csodát tapasztalhat. Különösen az A-, C- és E-vitaminok segítenek meggyógyítani bőrét kívül és belül. "A C-vitamin felelős a kollagén, az A-vitamin a keratinizációért és az E-vitamin a holisztikus hatásukért." Az ásványi anyagok közül főleg cinknek és szilíciumnak kell lennie. A zöldségekben, paradicsomban, kiviben, almában vagy szilva, diófélék, teljes kiőrlésű gabonákban mindent megtalál, ami a bőréhez szükséges. Az omega-3 zsírsavak megtalálhatók a halakban, a tenger gyümölcseiben és az olajokban.
Adj bőrt inni
Fontos nemcsak, hogy mit fogyaszt, hanem az is, mennyit iszik. A hidratáló krémek nemcsak a bőr rugalmasságát segítik elő, ideális, ha belülről is elegendő folyadékot szállítanak. Állítsa össze az ivási rendszert főleg tiszta vagy ásványvízből, cukrozatlan teákból és 100% -ban hígított gyümölcslevekből. Az édes limonádék teljes tabuk.