- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Lányok, mivel az első csapatban csaknem 4000 hozzászólás van, elkezdtem egy "kettőt", mivel ott már nem tudok választ adni. tehát folytassuk itt, ha egyetért.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
viki123, véleményem szerint remek étlapod van, egészséges:-)
én ma:
R: banán, 1 barack, kávé
D: 3 barack, kávé
ebéd: 2 alma
ol .: alma, teljes zsírsav 250 ml
In: lesz szó joghurtról pelyhekkel, dióval és ricottás túróval
Ugyanúgy állok a súllyal, de legalább megtartottam a lefogyott súlyt, és nem híztam vissza tegnaptól: o)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia tegnap:
R: Blueberry Activia + teljes kiőrlésű gabonafélék és banán
D: 100% narancslé
Körülbelül: zöldségleves + teljes kiőrlésű bazsalikomos tészta fehér joghurttal és zöldségekkel (sárgarépa, 10 cseresznye paradicsom, paprika, zöldségsaláta)
Ol: alma fahéjjal + barack
In: Eperjogobella szárított fügével + teljes kiőrlésű gabonafélékkel és kajszibarackkal
V2: 2,5dcl multivitamin szójatej
ital: 2dcl Rajec ásványi zsálya, 0,5l Rajec materina dushka, 1l 100% narancslé, 2dcl 100% almalé
. miért olyan nehéz. - /
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Hello emberek,
Nem tudom mi történik velem. Ma, amikor kint öltöztem, jól éreztem magam, kövérebbnek éreztem magam. De láttam magam az ablakon, és a tükörképem olyan szörnyen kövér volt, a buszmegállóban az összes ember kövér.
Már nem tudom, mit higgyek. Veled is megtörtént?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
R- gabona joghurt Jogobella (200g)
O-sav (1% zsír), ego gabona jegesedés nélkül
S- alma
V- barack túró, dinnye
jeges kávét és körülbelül másfél liter vizet
HNUS! CUKOR MINDEN. (
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nem, a gyümölcs engem egyáltalán nem zavar, olyan furcsa bélöm van, megehetek egy kiló meggyet, szilval vagy barackot, megihatom kávéval vagy tejjel, és nem történik semmi. egyszer még véletlenül elrontott joghurtot ettem, elég sokáig a garancia után, és semmi. -)
Ma.
R: 3 sárgabarack, kávé
D: banán, kávé
Ebéd: Graham. kenyér sajttal, paradicsommal, paprikával és karalábéval
ol.: sárgabarack és banán lesz
V: fehér joghurt pelyhekkel vagy kuszkusszal és dióval
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
6 db grillezett szárnyak
2 db sült hagyma a grillen
3 db a grillen sült szalonna
2 evőkanál Kremza mustárt
3 szelet kenyér
0,5 liter kofola
Vacsora:
Spagetti darált hússal és paradicsomos-fokhagymás mártással oregánón .
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Silvus: Ez nem hoz gyümölcsöt? és különben, ha fogyni akar, akkor napi 1 darab legyen, mert gyors cukrokat tartalmaz
de nem támogatom a fogyásban, még mindig olyan kevés kg van
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
R: 2 palacsinta egy kis baracklekvárral (ebédelni kellett volna, de inkább reggelire)
D: Áfonya + alma tevékenység
Körülbelül: fokhagymaleves. kaiserka + kemény tojás + paradicsom + zöldpaprika
Ol: paradicsom + polka hagyma + pulyka sonka 2 szelet + egy teáskanál olívaolaj öntéshez
In: lágy érlelésű sajt 20 g + kevés olívaolajon sült hagyma + paradicsom + 1 szelet csirkehús
2 l vizet
30 perc. orbitrek
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia tegnap:)
R: Activia áfonya + teljes kiőrlésű gabonafélék nestlé Fitness a pol.banána
D: 100% narancslé
Körülbelül: zöldségleves + teljes kiőrlésű darab zöldségekkel (sárgarépa, kb. 10 meggyparadicsom, paprika, zöld saláta)
Ol: baracktej turmix + alma fahéjjal
In: 2,5dcl joghurttej-erdei keverék + rostos gabona pénztárca és fél vászon, sárgabarack
V2: 2,5dcl szójatej + (szükségem van) táplálékitalra
ital: 1l 1OO% gyümölcslé, 1,5l bányász. Paradicsom százszorszép
. Próbálok legyőzni. bár nehéz, de szeretnék végre kiugrani abból a végtelen körhintából.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Már lefogytam egy kilót:-))) van még három kiló.