Küldés innen Selinka »2009. február 19., 21:11
szép frézia, pontosan amit írsz (a kérdést leszámítva) átéltem és pontosan ezt éreztem, a súlyom nem volt katasztrofális, másokhoz képest, de a 156 cm-es magasságomban már 60 kiló volt (maximum 62), mindez főleg barátom kiadós főzéséhez, az édesség szokása minden nap és minden körülmények között.stb.
de mi a probléma, bízhat bennem, valójában ugyanabban a helyzetben van, mint én két - három hónappal ezelőtt (rámutatok, hogy az új év után komolyan kezdtem, és még ez sem volt mindig példaértékű, és mégis pozitív eredményeim vannak ), és ezért nincs ok arra, hogy ne csak túlsúly vagy extra zsír, hanem az édesség szokása stb.
ne aggódj, és hidd el, hogy minden problémának megvan a megoldása
Történelmi minimum. 2001 - 38kg -2009 ennek az oldalnak és Mir könyvének köszönhetően 54kg - 2013 történelmi maximum 73,4
Re: Nem tudom, mit tegyek
Küldés innen bazilika9 »2009. február 20., 16:38
szia frézia,
Selinka praktikus, ő már tanácsokat adott neked. van valami a háta mögött, így ő tudja a legjobban.
Szerintem nem vagy olyan rossz ebben, mint ahogy leírod. Elég lenne, ha korlátozná az édességeket, ha egy ideig nem teljesen szünteti meg, és még egy kis mozgással. Ha most abbahagyja a hízást, akkor is elég gyorsan visszatérhet eredeti súlyához. És a te esetedben ez nem olyan nehéz. csak egy kis önmegtagadás.
. sok szerencsét. drukkolás.
Re: Nem tudom, mit tegyek
Küldés innen frézia »2009. február 20., 17:24
Selinka: Nagyon köszönöm a tanácsot.
Itt a menü:
R: egy megoldás (teljes kiőrlésű, graham) sajtkenéssel (zsírtalanított túró) egy kis penész. Rettegek a sajthústól, nem kellene
vagy tej pelyhekkel, joghurt teljes kiőrlésű gabonapelyhekkel
D: kávé tejszínnel (a kevés tej) és édesítőszerrel, amelyet itt néha keksz vagy bebe teljes kiőrlésű 3-5 db
O: normális pl. ma sült tészta brokkolival és káposzta salátával (savanyúból)
vagy alkalmanként hús rizzsel, káposztagombóccal, zöldséges rizottóval, granadirrel,
Olovrant: Nos, ez még rosszabb, kezdek édes lenni, de lesz sótartóm vagy ezek a kekszek
vacsora: szintén egy rózsás valami francia kabáttal. vagy tegnap valami sűrű leves volt egy csirkehúsleves tésztával.
Selinka Használhatok tejszínt főzéshez szerintem savanyú itt 10%. mert szeretem a savanyú leveseket.
Hallottam, hogy kaphatok nyúlós medvéket, ehetem azokat édességből.Mit mondasz?
Egyáltalán nem kellett néznem azokat a zöld cikkeket, muszáj lesz.
Tényleg ma szándékosan figyeltem, hogy 600 g csokoládé van a robot kútjában, és egyáltalán nem akarom felajánlani.
Re: Nem tudom, mit tegyek
Küldés innen michallaj »2009. február 21., 10:19
Használhatok tejszínt főzéshez szerintem savanyú itt 10%. mert szeretem a savanyú leveseket. tejszín helyett adj teljes zsírtartalmú, félzsíros joghurtot, valamint savanyítsd meg, és nem emel feleslegesen zsírot
Hallottam, hogy kaphatok nyúlós medvéket, ehetem azokat édességből.Mit gondolsz? nyúlós vagy más macik vagy bármi, ami édes, az édesség, még gyümölcs = o) fogyáskor nincs nyúlós medve, és mellesleg sok a kémia. A legrosszabb édességek azok, amelyek „gumicukrosak”, tele vannak E-ellenőrzésekkel.
Nagy harcos vagyok az E-cks ellen. Ved kompozíció - rettegni fogsz, mit csinálsz
Egyáltalán nem kellett néznem azokat a zöld cikkeket, muszáj lesz. a zöld cikkek nélkül egyáltalán nem mozdulsz el, és nem érted, miről is van szó! ez nem olyan étrend, mint egy nyári fürdőruha - ez az életmód megváltoztatásáról szól, az ebédlő pedig arról, hogy az ember elgondolkodhat azon is, amit a szájába ad. többet fog tudni az olvasás után (még akkor is, ha kancának hangzik)
Tényleg ma szándékosan figyeltem, hogy 600 g csokoládé van a robot kútjában, és egyáltalán nem akarom felajánlani.
jobb, ha odaadod neki, mert az a 600 g rövid idő múlva rajtad lesz. A cukor csúnya drog, amikor egyél egy keveset, még többet akarsz, majd megolvad. Van egy olyan érzésem, hogy ha feladta ezt a hülyeséget, akkor a súlya magától kezd csökkenni
Fogom a hüvelykujjamat, olyan sok sikert. Remélem, nem vettem el kedvét, de ha nagyon akarja, olvassa el a cikkeket. Ha valamit nem értesz, kérdezz nyugodtan