- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia, szeretném megosztani tapasztalataimat. Szerettem az édes, süteményes zsemléket, különösen a csokoládét és a különféle botokat. sok betegség.Sok tapasztalatom
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Fél éve nem ettem fehér/nádcukrot. és nem is édesem. Itt vagyok:)
Párolt gyümölcsöt eszek (csak alkalmanként), sok főtt édes zöldséget, amasake-et (édes természetes tejszín), gabona malátákat, és néha süteményt készítek édesítéssel, csak a fenti dolgokhoz. Nagyszerűen érzem magam:)
és egy házi csodálatos nutella receptje - mogyoróvajat készítünk (a földimogyorót, például mogyorót egy serpenyőben addig melegítjük, amíg fénylik és szagolni nem kezdjük, turmixgépben keverjük össze), kakaót adunk hozzá ( tiszta, organikus) és gabonamaláta:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Édesen eszünk, és a vércukorszintünk hirtelen emelkedik, ha nincs fizikai megterhelésünk, nincs mód a cukor lebontására, a szervezet inzulint választ ki, hogy megszabaduljon a cukortól, és zsírban tárolja. És hirtelen hiányzik az energia, ezért nekünk még egy édes kincsünk kell. A hagyományos répacukor helyett azonban használhatunk fruktózt vagy xilitet, amelyek alacsony glikémiás indexűek és nem okoznak gyors vércukorszint-emelkedést. A fogakra kímélő xilit rágógumikat külföldön is forgalmazzák, eddig csak a xylitol.neera.sk oldalon találtam, hogy 0,5 kg-os xilit-csomagokat árulnak, és hogy rágógumikat készítenek.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Bara, valószínűleg csalódást okozok neked, de nem edzettem és nem is gyakorlom, erre nincs időm a fiammal, legfeljebb az esti órákban járok ki biciklizni, és különben sétálok egy macska a nap folyamán. Soha nem volt határozott ökör, és minden alkalommal, amikor elkezdtem, gyorsan végeztem, de olyan keményen dolgoztam a szülés után, hogy eleget mondtam, és ezúttal a kemény ökör nem okozott csalódást.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Értem:), de hát ez nagy étrendi változás lehetett számodra, amikor lefogytál 10 kg-ot:) Azt is feltételeztem, hogy gyakoroltam?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Bara, természetesen az étkezési szokásaimat is módosítottam, hogy rendszeresen napi 5-ször eszem kisebb adagokban, ugyanakkor csak tiszta vizet, cukrozatlan teát vagy ásványvizet iszom napi 3 l-ben.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
waaau 10 kg csak azért, mert abbahagytad az édesítést és édes, szóval nagyon jó, gratulálok;-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, csatlakozom a vitához. Én is abbahagytam az édeskedést és a kávé és a tea összeegyeztetését is, és már van 10 kg lefelé. Először iszonyatos volt, de két hét múlva megszoktam.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
bár, nos, örülök, hogy jó tanácsokat adtam neked, és hogy ilyen jól teljesítesz:))) olyan sok sikert!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, még mindig folytatom, és azt hiszem, ez nagyon jó hatással van rám:) megint centiméterrel lejjebb mentek a derekán:))) szóval nem engedem el és nem teszek édes szájat, csak kivételesen.