Nem érzi jól magát étkezés után, és ég? Ezek a szervezet elsavasodásának egyértelmű jelei.

égés

Kis étkezés után is sokan megduzzadnak, megégetik a farkukat és gyakran morognak. Ezek a szervezet elsavasodásának egyértelmű jelei. Főleg a helytelen étrend okozza, de a stressz, a nyüzsgés és a környezet romlása is. Ez kiküszöbölhető azáltal, hogy a megfelelő ételeket felveszi az étrendbe, és kiküszöböli azokat, amelyek túlsavasítják a testet.

Savasság és lúgosság

Sajnos Szlovákiában még mindig hiányzik az élelmiszerek alapvető tudományos felosztása lúgos és savképzőkre, amint azt a WHO/FAO táblázat mutatja. Ugyanakkor a sav-bázis egyensúly fenntartása az emberi test egészségének és életképességének fenntartásának egyik fő feltétele.

A vérreakciónak enyhén lúgosnak kell lennie

Ha a kémiai folyamatok optimálisan zajlanak le az emberi testben, akkor a vérreakciónak 7, 32-7, 42 pH között kell lennie, azaz könnyen lúgosnak kell lennie. Alkalmatlan ételek fogyasztásával ezt az egyensúlyt veszélyesen átterelhetjük a savas területre, ami fáradtság, depresszió és szervkárosodás érzését eredményezi.

Hogyan tartsuk meg a megfelelő egyensúlyt?

A savképző és lúgos ételek megfelelő aránya az étrendben fontos a sav-bázis egyensúly fenntartásához. Az étrendnek könnyen lúgosnak kell lennie ahhoz, hogy képes legyen semlegesíteni az anyagcsere összes savas és mérgező hulladékát. Ha sok savképző ételt fogyasztunk, a test elkezd lúgos elemeket - kalciumot, magnéziumot - húzni a fogakból és a gerincből. Nem kell aggódnunk a lúgos ételek feleslege miatt, ezek az elemek a "lúgos mirigyekbe" - a májba, a hasnyálmirigybe és a belekbe jutnak. A máj naponta 0,5 -1 liter epe, a hasnyálmirigy 1-2 liter, a belek liter emésztőnedvet termel.

Hova mi tartozik?

Savas ételek: hús, tojás, sajt, lencse, vaj, kenőcs, gabonafélék, spárga, lekvárok, ecet, málna, gyümölcslevek, kávé, cukor, csokoládé.
Lúgos ételek: gyümölcsök, zöldségek, tej, joghurt, acidofil tej, szója, tofu, bab, búza, mogyoró, mandula, őrölt kókusz, mák, a legtöbb gyógytea és ásványvíz.
A savasodás megelőzése érdekében meg kell enni a lúgos ételek túlsúlyát.

1. számú gyógyszer?

A savasodás leküzdésekor a legfontosabb, hogy elegendő mennyiségű nyers zöldséget (negyed kilogramm) és friss gyümölcsöt (0,5 kg) fogyasszon. Az állapot javítható sárgarépa, zeller, petrezselyem és egészséges nyers burgonya levének ivásával.

A magas vas-, kalcium-, kálium-, magnézium- és foszfor-, réz-, cink- és mangántartalom miatt a szója lúgos, ezért kiválóan alkalmas a szervezet savanyítására, gyomorégésre, ekcémára és kiütésekre. Főtt bab, szójahús, tofu, szójatermékek és szójatej formájában fogyasztható.

Hámozatlan burgonya

Lúgos jellegüknél fogva a burgonya a szervezet savanyítására is gyógyír. Napi 2-3 elég. Bőrben főzve, szárazon vagy püréként sütve. Azonban nem sült.

Mandula és köles

Egy jól elfogyasztott mandulapár elnyomja a gyomorégést és csökkenti a gyomor savasságát. A búza szintén kiváló étel, amelyet rendszeresen el kell fogyasztani, amikor a szervezet savanyú.

Őrölt tojáshéjak

Próbáljon fél órával reggeli előtt fél teáskanál őrölt tojáshéjat bevenni, egy evőkanál citromlével együtt. A Biomin H ugyanolyan hatású - őrölt tojáshéjak természetes állapotában, amelyeket megvásárolhat a gyógyszertárban.