Vannak, akik lefekvés előtt szeretnek meginni egy pohár tejet, hogy megkönnyítsék az alvásukat. A fahéj tejhez adása azonban nagyszerű egészségügyi előnyökkel járhat, amelyekről még nem is tudott.
A fahéj nemcsak a fogyást segíti elő, hanem segít a bőr tisztításában is.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a fahéj tej pozitív előnyeit, hogy elkezdhesse beépíteni a napi rutinba, és élvezhesse ennek az ízletes italnak az előnyeit! Mi is biztosítunk Önnek egy receptet, így pontosan tudja, hogyan kell elkészíteni ezt az egészséges italt.
A fahéj előnyei
Az ókorban a fahéj olyan ritka és kívánatos volt, hogy az emberek királyoknak alkalmas ajándéknak tartották. Manapság azonban viszonylag alacsony áron vásárolhat fahéjat a helyi áruházban.
Tele antioxidánsokkal
A fahéj egyik fő egészségügyi előnye, hogy erős antioxidánsokat tartalmaz, például polifenolokat. Az antioxidánsok magas szintje segít megvédeni a testet a szabad gyököktől, amelyek olyan betegségeket okoznak, mint a rák.
Gyulladáscsökkentő
Egy másik nagy ok, hogy a fahéj segíthet krónikus gyulladásban. A tudósok úgy vélik, hogy a keményítőben található hihetetlen mennyiségű antioxidáns segít gyógyítani a gyulladást.
Csökkenti a cukorszintet vér.
Tanulmányok kimutatták, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél napi fél teáskanál fahéj csökkenti az összkoleszterint, az LDL-koleszterint, a triglicerideket és az alacsonyabb HDL-szintet.
Az inzulinrezisztencia csökkentése
Számos emberi tanulmány kimutatta, hogy a fahéj miként segíthet a cukorbetegség gyógyításában, és bebizonyította, hogy éhgyomorra 10–29% -kal csökkentheti a vércukorszintet.