Szakértők szerint egyre több embernek van fájdalmas kézproblémája, és ez nagyon korlátozó lehet a mindennapi életben.

A bizsergés, a bizsergés vagy a bizsergés érzése spontán vagy kiváltott. Lehetnek a felső, alsó végtagokon, az arcon vagy akár az ujjakon is. A betegség állapotának tünetei?

"Szlovákiában sok ember dolgozik manuálisan. A legtöbb kézbetegség hosszú távú túlterheléssel jár, ezért kevés a páciensünk "- mondja Lukáš Šimko plasztikai sebész, aki a kézsebészetre szakosodott. Szerinte fontos a különböző kézmozgások elvégzése a betegségek megelőzése érdekében.

A járóbeteg-rendelőben gyakran találkoznak carpalis alagút szindrómával, Dupuytren kontraktúrájával, pattogó ujjával vagy ganglionjával. "Ehhez hozzá kell adni a kéz összes sérülését, azaz az elvágott inakat, idegeket, az ujjak és a kéz csontjainak törését" - teszi hozzá.

gyakori

A LEGOLCSÓBB ALKOHOL KOŠICE-ban

Prémium márkák kedvezményes áron, kizárólag a KLAS ételekben

Csökkent ujjérzékenység

Elmondása szerint a carpalis csatorna szindróma általában az ujjak zsibbadásában nyilvánul meg, éjszakai izgalommal az idegtömörítés során. Ebben a betegségben az inak és hüvelyek megvastagodása miatt a carpalis alagút tere szűkül, így a kéz idegére állandó nyomás nehezedik, ami fájdalmat és az ujjak bizsergését okozza. A tünet az ujjak érzékenységének csökkenése és a kéz finom motoros képességeinek romlása is.

"A mozgás sokfélesége nagyon fontos a testmozgás során. Ha folytatja azonos és ismétlődő mozdulatokat, nagy a kockázata annak, hogy a kezek bosszút állnak "- tanácsolja Šimko, hogyan lehet elkerülni a problémát kezével. Ellenkező esetben az ember néha elkerüli a műtétet.

Gyors diagnosztika

Elmondása szerint növekszik azoknak a betegeknek a száma, akik hasonló problémákkal fordulnak professzionális orvosi segítséghez. "Manapság nagyon jó a betegek és a körzeti orvosok tudata a kézbetegségekről, ezért őket is gyorsan diagnosztizálják, és a tendencia növekszik" - mondja Šimko. Javasoljuk, hogy ne enyhítse a problémákat a kezével, és fájdalom vagy szenvedés esetén minél előbb keresse fel a szakembert.

Hogyan kerülhető el a carpalis alagút szindróma kezelése?
A kezelés legjobb formája, ha egyáltalán nincs rá szükség. Ezt akkor teheti meg, ha szán egy kis időt a csukló, a váll és a nyak izmainak nyújtására. Például ezek az egyszerű gyakorlatok nagyon alkalmasak.

Minden órában munkahelyen vagy otthon (ha sokáig ül a számítógép mellett), tegye egyiket 20 másodpercig mindkét kezével.

Csukló nyújtás
Tegye a kezét az öklébe, szorítsa össze a hüvelykujját. Nyújtsa ki maga elé a karjait, és felváltva húzza ki és be az öklét.

Nyújtó ujjak
Nyújtsa maga elé a jobb karját, mintha a falnak támaszkodna (az ujjai felfelé mutatnak). Fogja meg az ujjait a bal kezével, és húzza az alkar felé, jobb keze tenyerének alját maga elé nyomva.

Az alkar kinyújtása
Csatlakoztassa tenyerét a mellkasa elé, és nyomja össze őket. Helyezze a tenyér alját egy vonalba az alkarral, majd csúsztassa az összekapcsolt tenyéreket a test közepétől balra, nyomást gyakorolva a jobb tenyér aljára.

A váll és a kar nyújtása
Nyújtsa ki maga elé a vállát, kezeivel az öklében és hüvelykujjaival a markában. A csuklóját felváltva forgassa felülről lefelé.