Reflux, a nyelőcső reflux betegsége. Beszéde teljesen világos, és aki találkozott vele, nem tévesztené mással. Az égés sok embert elkísér, váratlanul jön - megégeti, megfojtja az állatot. Hogyan kell kezelni ezt a problémát, és egyáltalán meg kell oldani a problémát?
Különböző megnyilvánulások
A reflux betegségben szenvedők mindössze 20% -a fordul orvoshoz problémájával. Ez a szám meglehetősen szédítő, tekintve a gyomorégés hosszú távú figyelmen kívül hagyásának következményeit. A válasz valószínűleg a reflux egyfajta háziasítása.
"Neked is megvan? Vera, én is " ez azonban sok pénzbe kerülhet. Nem akarunk senkit megijeszteni, szinte mindenki élete során tapasztalta a refluxot, és rögtön az első tapasztalat után nem szükséges orvoshoz - szakemberhez - fordulni. Az ismétlődő problémák azonban figyelmeztető ujjat emelnek, és mindenképpen nem szabad figyelmen kívül hagyni.
A figyelmeztetés különösen a szegycsont mögött ismétlődő égő vagy tápláló fájdalom, amely többé-kevésbé átjut a gyomorban és a környező részekben.
Időtartama nagyon egyedi. Valaki gyomorégéstől szenved néhány perc, még néhány óra. A súlyosság mértéke több tényezőtől is függ. Míg az egyik könnyen dolgozhat vele, egy másik jelentősen zavarja a mindennapi kényelmet.
6 tipp a jó emésztéshez
Az alapvető tünet jellegzetes égés
A refluxnak azonban több kapcsolódó reakciója is van, amelyek figyelmeztetik a testet egy nem kielégítő állapotra. Az egyik például köhögés, fulladás vagy asztma. Előfordulhatnak gyakrabban is a torok, a gége, valamint a felső légúti gyulladás. Immunitásunk nagy része az emésztőrendszerben található, a nyelőcső reflux betegsége jelentősen rontja a szervezet természetes védekező képességét. A savasodás ebben az esetben nem csak hajszál diagnózis, hanem valódi probléma.
Lehet, hogy egy személy fogékonyabb a bakteriális és vírusos betegségekre, szenvedhet leányvállalataitól emésztési problémák, gyakran úgy érzi a haj és a bőr minőségének romlása. Kivétel nem egyenletes fokozott fogszuvasodás. A zománcot és az ínyt irritálja a visszatérő savak tartalma, és a szájüreg környezetének változása rossz leheletet, valamint gyakori fogszuvasodást okoz. A problémának különféle okai is lehetnek.
Az egyik az alsó nyelőcső záróizom rendellenesség. Ez az ok a leggyakoribb, de a krónikus állapot mögött hormonok vagy specifikus ételek is állhatnak. A kiváltó tényező gyakran túlsúlyos, a helicobacter jelenléte és a terhesség. A dohányzás és az alkohol jelentősen rontja az állapotot.
Ne várjon otthon problémával
A legkifejezettebb megnyilvánulások - a legerősebb gyomorégés nem sokkal étkezés után jelentkezik, amikor a gyomor savas tartalma visszajut a nyelőcsőbe. J A nyelőcső állandó irritációja vezet a betegséghez. Egyetlen vagy alkalmi égés esetén a test könnyen megbirkózik vele. Hosszú távon azonban a nyelőcső nyálkahártyája nem képes összeegyeztetni a jelentősen megváltozott pH-val, és a savasság pusztítóvá válik számára. Olyan fekélyek képződhetnek rajta, amelyek hajlamosak felszakadni és vérzést okozni. További probléma a nyelés nehézsége és sajnos a nyelőcsőrákra való nagyobb hajlam. A visszafolyással egyszerűen foglalkozni kell.
A diagnosztikai módszerek jelenleg valóban pontosak, és az orvosok széles körű tapasztalattal rendelkeznek ezzel a betegséggel kapcsolatban. A gasztroenterológus látogatása feltárja az állapot súlyosságát.
A rettegett gasztroendoszkópia (kamerával ellátott cső behelyezése az emésztőrendszerbe) nem mindig szükséges, és helyénvaló, hogy ne legyen rémmadár. Hacsak az állapot nem súlyos, az életmód megváltoztatása és a savcsökkentő gyógyszerek segítenek.
Megköveteli a vizsgálatot, valamint az elvek betartását. Mint már említettük, az egyik első módszer a dohánytermékek és az alkoholos italok fokozatos megszüntetése kell, hogy legyen. A kávé veszélye a legtöbb diagnózisban mítosz és eltúlzott aggodalom, de a nyelőcső refluxos megbetegedése esetén valóban tanácsos kerülni a koffeint. Elhízott? Az életmódváltás részeként próbáljon meg eldobni néhány felesleges szubkután zsírraktárt.
Égéskor hamarosan alkalmazható - mindez mértékkel
Különösen fontos adagolás több ablakra. Ideális, ha az étrendet egész nap hat kisebb adagra osztja. Vigyázzon, ne vigye túlzásba zsírral, cukorral, de fűszeres és csípős ételekkel is. Már bizonyított az azonos problémájú csecsemők számára alvás közben emelje fel a fej területét. Ez a recept a felnőttekre is vonatkozik. Valószínűleg nincs otthon állítható ágy, de semmi sem akadályozza meg abban, hogy fejét egy magasabb párnára támassza - főleg, ha a reflux zavarja lefekvés előtt.
2 sebességes dudor a lapos gyomor és az emésztés javítása érdekében
Erre a problémára is alkalmas Ne menjen lefeküdni éhesen, de nem is evett meg. Ha gyomrod van a gyomrodban, és lefekvés előtt kifejezettebb az éhségérzet, egyél meg egy darab kekszet, de időközönként feküdj le. Pozitív hatása is van stressz csökkentése és segítenek a békés evésben. Általában a stressz az egészséges és funkcionális emésztőrendszer ellensége, ezért még ebben a problémában is meg kell szüntetni.
Kerülje ezeket az ételeket:
- citrusfélék,
- csokoládé,
- koffein italok,
- szénsavas, édes és szénsavas italok,
- mentol és menta termékek,
- nyers zöldség lefekvés előtt,
- fűszeres, csípős ételek (kapszaicin),
- leveles tészta termékek,
- nyers paradicsom, paprika, fokhagyma és hagyma.
Gyomorégés és sport
A reflux betegség valóban megnehezítheti (vagy inkább bosszantóvá teheti) a sportteljesítmény egyébként nagyszerű élményeit. Az állapot romlása fizikai tevékenységekkel jár, amelyek során a test jobban megráz (futás, ugrás stb.), de határozottan nem szükséges lemondani róluk.
Kényelmes sportot nem lehet elvégezni néhány trükk nélkül. Először is meg kell figyelje meg, mikor a legjobb az Ön számára, ha utoljára eszik a tevékenység előtt. Egyesek számára az utolsó étkezést a sport előtt 4 órával érdemes beállítani, mások számára három órás időtartam elegendő. Egy kis harapás röviddel a tevékenység előtt (egy darab száraz croissant fekete teával, banáncsípés stb.) Szintén sikeresnek bizonyult.
Vannak bizonyos tevékenységek, amelyeket a betegség akut stádiumában szenvedőknek kerülniük kell. Ilyenek a vízszintes sávon, a köteleken, az akrobatikán végzett gyakorlatok, és ezért minden, ami támogatja a savtartalom visszatérését. Még néhány jógapozíció sem igazi dió a nyelőcső számára. Az azonban továbbra is igaz, hogy a sport segít, és nem rontja a helyzetet.