A neurofeedback és a biofeedback segít a különböző problémák megoldásában mentális egészség.
Lehet, hogy oly sokan találkoztatok olyan alternatív kezelések után, mint a depresszió, szorongás, figyelemzavar vagy ADHD. neurofeedback. A szülők gyakran megpróbálják megtalálni a megfelelő kezelést annak biztosítására, hogy gyermekükből jól alkalmazkodó felnőtt legyen, teljes és sikeres életet éljen. Ha azonban a gyermek olyan problémákat vagy rendellenességeket szenved, amelyek befolyásolják az agyat, a mindennapi működés nehézségekbe ütközik, ami szintén negatív hatással lehet a család általános légkörére. A megfelelő agyműködéssel kapcsolatos problémák a szorongástól és a depressziótól kezdve a tanulási zavarokon át a viselkedési problémákig terjedhetnek. A számos lehetőség közül a neurofeedback szintén megfelelő kezelésnek bizonyult ezekre a problémákra.
Neurofeedback és EEG biofeedback
A neurofeedback vagy az EEG (elektroencefalogram) biofeedback alternatív terápiák a mentális egészségi problémák széles körének kezelésére. Gyakran használják szinonimaként, de két nagyon különböző módja a test létfontosságú funkcióinak a stressz, szorongás, depresszió és más mentális állapotok vagy figyelemzavarok enyhítésére. A szokásos edzésterápia általában 30-40 alkalmat foglal magában képzett szakember jelenlétében.
A biofeedback során a pulzus, a vérnyomás, a testhőmérséklet és más testfunkciók jelennek meg a készülék monitorán. Amint jelzi, hogy teste reagál a stresszre, alkalmazzák azokat a relaxációs technikákat, amelyeket megtanult csökkenteni.
A Neurofeedback egy nagyon speciális típusú biofeedback. A neurofeedback során az agyhullám mintáid átkerülnek egy szoftverbe, amely kiértékeli őket, és rendszeresen jelet küld az agynak a visszaállításhoz. A cél a rendellenes agyhullám-minták "átképzése" és a pszichológiai állapotának megváltoztatása. A neurofeedback során a szoftver a legtöbb munkát elvégzi helyettünk, míg mi ellazulunk, vagy kommunikálunk a környezettel, hogy különböző agyhullám mintákat kapjunk.
Agyhullámok és azok hatása
Az agyhullámok a természetben előforduló villamos energiára utalnak, amely mindannyian állandóan az agyunkban van. Ezek a hullámok a lassútól a gyorsan mozgóig terjedhetnek, és befolyásolhatják érzésünket. Például a nap folyamán előforduló túl sok lassú hullám hozzájárulhat a figyelem problémáihoz. Túl sok gyorsan mozgó hullám szerepet játszhat a szorongásban. Az agyhullámok nappal és éjszaka változnak, attól függően, hogy mit csinálunk.
- Gamma hullámok a leggyorsabb agyhullámok, és a memória feldolgozásához, a gondolatok és a nyelv tanulásához, formálásához kapcsolódnak.
- Béta integet a többi leggyorsabb hullám, amely jelzi a normális ébrenlétre jellemző ébrenléti állapotot.
- Alfa hullámok lassabbak és olyan állapotot jeleznek, amelyben fent vagyunk, de nyugodtak vagyunk,
- Theta integet enyhe alvás vagy extrém relaxáció során fordulnak elő, például amikor hipnotikus állapotban vagyunk.
- Delta integet ezek a leglassabbak és mély álomban, álmok nélkül fordulnak elő.
Ha ezek az agyhullámok nem úgy működnek, ahogy kellene, több pszichológiai probléma is kialakulhat. Például az elégtelen béta aktivitás vagy a megnövekedett alfa aktivitás jelezhet figyelemhiányos rendellenességeket, például ADHD-t, és az agy átképzése a neurofeedback során, hogy a bétában dolgozzon, adott esetben javíthatja a figyelmet, a koncentrációt, az energiaszintet és az érzelmi stabilitást. Például a túlzott mennyiségű alfa hullám szorongáshoz vezethet. Ha agyunk továbbra is alfa hullámokat termel, amikor béta állapotban kell lennie, a neurofeedback kijavíthatja a szorongásos rendellenességek kezelésére.