felhúzza

Fotó: Lisa O'Konnor/GettyImages.com

Kedden az egykori Pretty Little Liars sztár- és háziállat-szerető (jelenleg a Bee Good Rewards Gather Program révén pénzt gyűjt az ASPCA jótékonysági szervezet számára) közzétett egy videót magáról az Instagramon, ahol számos gyönyörű felhúzást megölt.

Hogy őszinte legyek, ez egy technikai felhúzás - egyfajta kihúzás a tenyerével a bárban, de a lányok megkönnyítik -, de aki tud róla, az tudja, hogy az áll és a felhúzás nem könnyű feladat. Így teheti meg a felhúzást.)

"Egy edzővel dolgozom LA-ben, és ez úgy kezdődött, hogy" Hadd nézzem meg, hogy képes vagyok-e még egy állra is "- mondja Shape." És nem tudtam! De fokozatosan megtehettem a felét, majd egyet. Az évek során nyolcra jutottam, de most háromkor tértem vissza. "

Még ahhoz a ponthoz is eljuthatott, ahol az általa mondott vonatot elfuttathatta, edzője a következőre összpontosított: "Nagyon sok erőnléti edzést hajtunk végre - a váltásoktól a HIIT-ig a saját testsúlyáig". Azt mondja: "Hetente kell megtennie, különben elveszíti ezeket az izmokat" - mondja. (Ez az egyik fő oka annak, hogy nehéz lehet megtalálni az első húzást, így nem veszíted el a reményt.) "De az a célom, hogy képes legyek napi 10 húzást végezni."

Bár lehet, hogy 2019-ben elérted ezt a sikert, más komoly fitnesz célja is van - például új edzések kipróbálása és a munkához való visszatérés. (Az edzés megváltoztatása az egyik legfontosabb módja a közlekedésnek és a híradásnak.)

"Szeretek dolgozni. Csak egyike vagyok azoknak, akiknek nagyon tetszik" - mondta. "Nagyon szerettem volna kipróbálni forró Pilates órákat. És már egy ideje versenyzek. Idén." [19659003] Egy másik cél, amelyet gyümölcscentrifugájával el akar érni

"Elolvastam az összes zellerlevet, és vannak olyan barátaim, akik megpróbálják. Tehát vettem egy facsarót az induláshoz - de még nem használtam!" Nevetett (mielőtt megpróbálta volna), próbálja meg elolvasni, hogy a zellerlé ivása valóban jó ötlet.)