- Bevezetés
- Kender olaj
- Kender kozmetikumok
- Kender étel
- Cikkek a kannabiszról
- Megoszt
- Kapcsolatba lépni
- Nick Nilsson teszteli a kannabiszfehérjét
- Mi a kannabisz fehérje
- Mik azok a kenderkorpa
- Kenderolaj gyógyszerek helyett
- Kenderolaj gyermekeinknek is
- Kenderolaj rekordok
- Kendermag - élelmiszer és takarmány
- Kenderfehérje por
- 4 egyszerű lépés az egészség javításához a kannabisz használatával
Hogyan teljesítette a kannabiszfehérje a tesztet Nick Nilsson testépítővel?
Nick Nilsson, aki több mint húsz éve foglalkozik testépítéssel és folyamatosan próbál nem hagyományos, mégis hatékony gyakorlási módokat kitalálni, két hónapig tesztelte a kenderfehérje port egyetlen fehérje-kiegészítőjeként.
Lássuk, hogyan ment a kannabisz.
A kannabisz szó hallatán általában a fehérje és a testépítés jut eszünkbe. Itt nem részletezzük a kannabisz "pszichoaktív" oldalát, de itt az ideje, hogy többet megtudjon arról, mit kínálhat Önnek a kannabisz táplálkozás szempontjából. Magam is nagyon meglepődtem, amikor megtudtam, milyen egész ételről van szó.
Két hónapig személyesen teszteltem egy kannabiszfehérje-kiegészítést anélkül, hogy újabb kiegészítő fehérjeforrást használtam volna. Nehéz volt feladni a tejsavót, amelyet évek óta megszoktam, de hogy a kannabisznak esélyt adjak, biztosnak kellett lennem abban, hogy az eredményeket ez nem befolyásolja.
A kender a világ egyik legsokoldalúbb növénye - a ruházattól kezdve az üzemanyagon át az autóalkatrészekig bármit elő lehet állítani (az összes Mercedes/Chrysler modell kender alkatrészekből készült oldalpaneleket használ, mert jobban ellenállnak a nyomásnak). Céljainkra kizárólag a tápanyagok és a fehérjék tartalmára koncentrálunk.
Noha növényi forrás, a kender fehérjeösszetétele meglepően teljes. Ezek a fehérjék mind a 20 ismert aminosavat tartalmazzák, köztük 10 esszenciális aminosavat (8 felnőtteknek és 2 másik gyermekeknek és időseknek), amelyeket testünk nem tud előállítani. A fehérjék akkor tekinthetők teljesnek, ha elegendő mennyiségben és arányban tartalmazzák a testünk számára szükséges mind a 10 esszenciális aminosavat.
A kendernek rendkívül jó az esszenciális zsírsavak szerkezete is - tökéletes kölcsönös egyensúlyban vannak zsírsavak (omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsavak szinte ideális arányban 1: 3).
A kenderből származó fehérje-kiegészítők másik fontos előnye az oldhatatlan rostok nagyon magas tartalma a fehérjeporban. A rost segít a stabil vércukorszint fenntartásában (ideális a zsírvesztéshez), nem beszélve a rendszeres székletről. A címkén láthatja, hogy mennyi rost van a kenderben - a SZÉN tartalma rost. Ez a fehérjetermék tehát kiváló, ha étrendjében alacsony széntartalmat szeretne elérni.
Mit jelent ez az egész? Itt vannak a kannabiszfehérje-kiegészítők fő előnyei, amelyeket két hónapos tesztelés során fedeztem fel:
1. Ami a legfontosabb - nem csökken az izomtömeg vagy csökken az izomnövekedés
Az egyik fő dolog, amitől féltem, amikor növényi fehérjeforrásra váltottam, az izomtömeg csökkenése volt. Biztosíthat-e egy növényi fehérjetermék elegendő fehérjét az izom fenntartásához, miközben támogatja az izomnövekedést? A válasz: feltétlenül! A kenderfehérjék alkalmazásakor az izomképződés ugyanolyan volt, ha nem is jobb, mint a tejsavófehérje-porral vagy fehérje-keverékekkel. Tehát ezzel nem volt gond.
2. Kiváló minőségű és használható a fehérjék
A jobb minőségű fehérjék biológiailag alkalmasabbak az emészthetőség és a test használhatósága szempontjából. Ha súlyokkal edz, olyan fehérjékre van szüksége, amelyek könnyen felszívódnak és könnyen felhasználhatók a szervezetben. Ebből a szempontból a kender a helyes. Mivel ez természetes kiegészítő, különféle enzimeket tartalmaz, amelyek az optimális emésztéshez szükségesek.
3. Nincs fehérjék okozta puffadás
Ha valaha is nagy mennyiségű fehérje turmixot kapott (tejsavó- vagy tejfehérjékből), akkor valószínűleg ismeri a „puffadás” érzését. Ez nem történik meg kenderfehérjék használatakor. Függetlenül attól, hogy annak oka a tej alapú összetevők hiánya vagy növényi fehérjék, a kenderből származó fehérjetermékek fogyasztása nem okoz puffadást.
4. Fehérje aroma nélküli lélegzet
Azok, akik tej alapú fehérjetermékeket fogyasztanak, például tejsavó vagy kazein formájában, biztosan megértik ezt. Röviddel azután, hogy megitta őket, a száj elrontott tej íze és szaga van. A kendertermékek azonban nem hagyják ezt a savanykás ízt. Ezt a tényt feleségem nagyra értékelte, aki csak arra sürgetett, hogy több kannabisz alapú fehérjét használjak.
5. Nincsenek felesleges összetevők
A tesztem során használt kenderfehérje termékeknek csak egy összetevőjük volt - a kenderliszt. Nem tartalmaz mesterséges édesítőszereket, aromákat vagy bármit, ami magában a kannabisz növényben található. Hogy őszinte legyek, a táplálék-összetevők hozzáadása valóban szükségtelen lenne, tekintettel a kannabisz táplálkozási teljességére. Tehát, ha aggódsz a fehérjeporodban található mesterséges édesítőszerek miatt (különösen, ha alacsony széndioxid-tartalmú étrendet szeretnél tartani), akkor a kannabisz kiváló választás.
6. Magas rosttartalom = tisztább belső tér
Az egyik legkevésbé beszélt egészségügyi szempont az egészséges bél. A bél egészsége rendkívül fontos, mert a tisztább bélrendszer a tápanyagok jobb felszívódását jelenti, és minél jobb tápanyagok szívódnak fel az étrendből, annál jobb a test általános egészségi állapota. Ezenkívül a tápanyagok jobb felszívódása a testben a zsírok hatékonyabb lebontását és az izmok hatékonyabb felépítését jelenti. Az oldhatatlan rostok magas aránya a kenderfehérje termékekben támogatja az emésztőrendszer aktivitását és megfelelő működését.
Ezek a kannabisz-kiegészítők fő előnyei, amelyekre a két hónapos teszt során rájöttem. És mi van a hiányosságokkal? Van néhány, de tapasztalataim szerint elhanyagolhatóak a kannabisz nagy előnyeihez képest.
1. Íz
Mivel a termék nem tartalmaz egyéb összetevőket, a fehérje olyan, amilyen. Növényi alapú termék, és közvetlen fogyasztása esetén növényi íze lesz. Amikor hozzászokott az édesített fehérjeporokhoz, az sokkot jelent Önnek.
Ez a természetes íz azonban nagyon megfelelt nekem (már kezdtem elegem lenni ezekből az édesített fehérje italokból). A kender diós íze nagyon kellemes volt, és csak vízzel keverve ittam. Megpróbáltam keverni narancslével, és nagyon jó íze volt. Összegzés: ne számítson az epres fagylalt ízére, de ha kedveli a természetes ízt, akkor tetszeni fog ez az ital.
2. Az ár
A kenderfehérje por nem olyan termék, amelynek előnyös, 5 kilós ára 10 euró. Viszonylag drága, mert gondosan meg kell dolgozni a magas tápérték fenntartása érdekében (különösen az esszenciális zsírsavak esetében). Mivel rendkívül friss és nem tartalmaz tartósítószert, rendkívül gyorsan oxidálódik, ami azt jelenti, hogy sokkal gyorsabban romlik, mint a hagyományos fehérjeporok. Ezért általában csak polkyl vagy kilo csomagokat árulnak. Polka csomagot használtam, ami 8-10 napig tartott (viszonylag gyakori napi fogyasztással). Van egy pozitív oldala is - nem kell eléget fogyasztania az előnyök eléréséhez. Ahelyett, hogy 40–60 gramm vagy annál több tejsavófehérje port tartalmazó koktélokat nyeltem volna, egyszerre csak 10–30 gramm kenderfehérje port fogyasztottam (edzés után nagyobb adag). A test elég jól feldolgozza a kenderport, és megállapítottam, hogy egy viszonylag alacsonyabb adag elegendő az izom fenntartásához és növekedéséhez. Ami a költségeket illeti, nekem ennyibe került.
Következtetés:
,Amikor először döntöttem a kannabiszfehérjék kipróbálása mellett, nem tudtam, mire számíthatok. A kenderfehérje-termékekről olvastam nagyon pozitív információkat, de mindig tejsavó- vagy tojásfehérje-kiegészítőket használtam. A kendertermékek megfelelnek-e nekik? A kender figyelemre méltó sikert ért el ezen a teszten. Ha olyan kiváló minőségű fehérjeforrást keres, amely valóban hozzájárul az egészségének javításához, akkor VÉGLEGESEN ajánlom a kannabiszfehérjéket életmódjának kiváló kiegészítőjeként. "
Hozzáadva: 2013.01.31