• ►Info
    • Kapcsolatba lépni
    • hírek
    • Felszereljük a fitneszközpontokat
    • Miért vásároljon nálunk?
    • Kedvezmények a Gömb kártyán
    • Hírlevél feliratkozás
    • Hol van a csomagom?
    • Zásielkovňa.sk
    • Üzleti feltételek
      • Panasz űrlap
      • Elállási forma
    • Szállítási árjegyzék
    • Fizetési lehetőségek
    • Részletes keresés
    • Gyakran keresett kifejezések
    • Jobb árat talált?
    • Cookie-k használata
  • Megoszt
    • Akciók és kedvezmények
    • Alku csomagok
    • A hét akciója
  • Táplálék-kiegészítők
    • Fehérjék
    • Gainerek és szénhidrátok
    • Aminosavak
      • BCAA
      • Glutamin
      • Átfogó
      • Mások
    • Kreatinok
    • Zsírégetők
    • Képzés előtti szivattyúk
      • Arginin
    • Serkentők
    • Botok és gélek
      • Energia rudak
      • Energiagélek
    • Fitness italok
      • Fitness kávé
    • Az ízületek táplálása
    • Izomregeneráció
    • Vitaminok és ásványi anyagok
    • Diétás pótlás
      • Indiana szárított hús
        • marhahús
        • sertéshús
        • csirke
        • pulyka
    • Egészséges étel
  • Sportfelszerelés
    • Sportruházat
      • Nebbia
        • Férfi fitnesz kollekció
        • Milan Šádek gyűjtemény
        • Testalkat-gyűjtemény
        • Női fitnesz kollekció
    • Fitnesz felszerelés
      • Állványok
      • Padok
      • Pólók
      • Rudak, párhuzamos rudak
      • Ugrókötelek
    • A DOBOZ
    • Shaker, üveg, piruladoboz
    • Kesztyű
    • Övek
    • Robogók
      • Gyerek kidobók
    • Flowin® súrlódási edzés
    • TRX felfüggesztési tréning
    • Fitlopty
      • BOSU
      • Magasság 160 cm-ig
      • Magasság 160 - 180 cm
      • Magasság 180 cm felett
      • Softgym Over/Over Ball
      • Speciális fitlots
      • Tartozékok fitlopshoz
    • Gyógygömbök
    • Akupresszúrás segédeszközök
    • Gyermekeknek és szülési központoknak
      • Koordináció és játék
      • Kis fitlots
    • Fitness gépek
      • Fitness tornyok és padok
        • Kereskedelmi termékcsaládok
          • Hidraulikus vezeték
      • Vibromasszázs gépek
      • Lépők
      • FUTÓPADOK
    • Súlyok és súlyzók
      • Súlyzók
      • KEREKEK
      • SÚLYOK
    • FlexBar® - teniszkönyök ellen
    • Thera-Band® rugalmas latex övek
      • hossza 2,5 m
      • hossza 5,5 m
      • hossza 45,5 m
    • Gyakorlati szőnyegek
  • Irodalom
  • Elektronika
    • Sporttesztelők
      • POLAR modellek
        • FT modellek (fitnesz és keresztedzés)
        • RS modellek (futó, multisport)
        • RCX modellek (futó, multisport)
      • POLAR kiegészítők
        • RS modellekhez
        • RCX modellekhez
        • Minden modellhez
        • Csatlakozás a számítógéphez
        • Alkatrészek
      • POLAR szolgáltatás
      • Végső eladás POLAR
      • GARMIN modellek
        • futás és fitnesz
        • kerékpár
        • multisport
        • véget ért
      • GARMIN kiegészítők
        • ÉL
        • Előfutár
        • iPhone
    • DVD
  • Márkák
    • Aminostar
    • AVITA
      • Terhes nők és szoptató anyák
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Látás
      • Gyermekek és juniorok
        • Vitaminok és multivitaminok
      • Felnőttek
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Mozgásszervi rendszer
        • Látás
      • Idősek
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Mozgásszervi rendszer
        • Látás
      • Kizárólagos
    • BioTech USA
    • Turmixgép palack
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Harbinger
    • Chia Bia
    • Indiana Jerky
    • Összeállítás
    • Lebert Fitness
    • Ledraplasztikus
    • Nebbia
    • OLIMP
    • POLÁRIS
    • Scitec Nutrition
      • IZOMHARMOS
      • Termékkombinációk
    • Stacker2
    • Thera-Band®
    • Weider
  • Felszereljük a fitneszközpontokat
  • Bevezetés /
  • Cikkek /
  • FitStyle /
  • Nikola Weiterová: Miss Bikini fitnesz (is) bajból

Ezt a cikket 2012. március 14-én adta hozzá a DankaS .

nikola

Nem csinál súlyos fejet ellenségeknek. Mint állítja, nincs minden nap jól ismert vezetékneve az edzőteremben, nem táncol, nem csinál projekteket, vagy csontokhoz tapadja az izmokat. Néhány év múlva sok fiatal lány példaképe lesz. Teljesen helyesen. A kitartásnak, a becsvágynak és az egészséges önbizalomnak köszönhetően az egyik siker sikerül a másik után. A terhelés ellenére örülünk, hogy Nikola talált időt és válaszolt néhány kérdésre:-)

Nikola, hogy emlékszel a kezdetekre? Emlékszik arra a napra, amikor először súlyzót tartott a kezében?
Nem emlékszem pontosan, hogyan fogtam a súlyzót, de az egészet a barátom írta le. Azt mondta, hogy ne menjek edzőterembe.

Mikor és miért döntött úgy, hogy bikini fitneszet végez?
A kezdeti lendületet egykori edzőm, Paľo Korpáš adta meg. Látta, hogy magamnak dolgozom, és kezdek jó állapotba kerülni. Megismertette velem ezt a fegyelmet, és azonnal beleegyeztem.

Miért bikini fitnesz? Soha nem vonzott más sportok?
Mindig sportoló voltam. Sportcsaládból származom. Például 3 évig kosárlabdáztam. Előtte pedig sok más sportot kipróbáltam. Nos, a bikini fitnesz nekem személyre szabott.

Mennyi ideig tartott, amíg ilyen nagyszerű formába kerültél?
Számoljunk a kezdetektől fogva - másfél év.

Ki a példaképed? Van egy kedvenc fitneszed, ami a motivációd?
Nincs senki extra kedvencem. Talán azon a téren, hogy egy kedves karaktert használok és Amerikába megyek, követném a Time Major-t.

Hogyan magyarázná el a fitnesz bikini lényegét egy teljesen kezdőnek?
Női, határozott, sportos alkat. Abszolút testharmónia, karizma és ragyogás.

Milyen étrendi elveket kell betartania ebben a sportban?
Attól függ, milyen formában vagyok. Főleg a verseny előtt tartom az étrendet, és szükség szerint szigorítom. Természetesen az alapja a hús, a sok vitamin és a szénhidrát-csökkentés.

Nagyon sikeres sportoló vagy. Megnevezheti eddigi legnagyobb eredményeit?
Szlovák bajnok, Európa abszolút bajnoka, világbajnok és az Arnold Classic Európa és Amerika győztese. Plusz "csészék". 8 rajt, 8 győzelem.

Mit szeretne még bizonyítani ebben az évben, van célja?
Ismételje meg az összes sikert.

A versenyekre való felkészülés minden bizonnyal nagyon költséges. Van szponzorod?
A Nutrend és a Club Duplex szponzorál.

Térjünk vissza egyelőre utolsó nagy diadalához. Hogyan viszonyul az Arnold Classic versenyhez?
Nagyszerű érzések. Remek verseny, de még jobb győzelem. Kevés időm volt felkészülni. Nagyon köszönöm edzőmnek, Čambál Majnak a csodálatos felkészülést.

Melyik testrészt tekinted erősségednek és fordítva, melyik a gyengébb?
Mint minden nőnek, nekem is jobb a felsőm, mint az alsó. De kiegyensúlyozom:))

Nagyon szorgalmas vagy. Mi hajt előre?
A győzelem iránti vágy hajtja előre, hogy büszke legyen a szüleim, a családom, a barátom, természetesen az edző és mindazok, akik mellettem állnak. A győzelem érzése olyan, mint egy drog. Különösen, ha az egész, több hónapos felkészülés átalakul egy adott pillanatra.

Ahogy megszokja a pihenést?
A legjobb kikapcsolódás számomra a pillanatok egy barátommal, egy jó film megtekintése pizsamában.

Mennyire kell általában felkészülni egy versenyre és miből áll?
Általában körülbelül 2 hónap. Testmozgás, diéta és regeneráció. Mindennek összhangban kell lennie.

Mit tekint versenyelőnyének más versenytársakkal szemben?
Ez a kérdés annak a bíróhalomnak, aki mindig helyettem döntött:))

Hogyan néz ki a napi menü szabadidőben és közvetlenül a verseny előtt?
Még a mindennapi életben is szeretem az egészséges ételeket. Itt-ott vétkezem. Szeretem a fagylaltot és a csokoládét. Az előkészítés idején azonban nem engedhetem meg magamnak. Ezután a rizst pontosan grammonként oldják meg:)

Mit mondana a végén olvasóinknak?
Ha valamit kezdeni akar magával, kezdje el most! Ne oldj meg másokat. Menj a cél felé. Semmi sem lehetetlen.

Lassan jön a tavasz, és fáradtnak és haszontalannak érzed magad? Hogyan lehet harcolni az ún. tavaszi fáradtság egy hét múlva megtudod:)