Nincs ideje edzeni, de meg kell szabadulnia néhány plusz kilótól? Próbálja ki ezt a gyors diétát. Szigorú, de próbáld meg nem átverni. Nem szabad azonban két hétnél tovább tartania!
Igyon naponta 2-3 liter tiszta vizet. Próbálja követni a beállított menüt, és az eredmények egy hét múlva megjelennek. Annak ellenére, hogy a diétát elsősorban olyan embereknek szánják, akiknek nincs idejük a rendszeres testmozgásra, kényeztessék magukat legalább egy reggeli sétával a kutyájukkal, köhögjenek fel a liftekkel, és néha próbálják meg hagyni, hogy az autó álljon, vagy szálljon le korábban .
Minta menü
Reggeli: fekete kávé
Ebéd: 2 paradicsom, 2 kemény tojás, teljes kiőrlésű kifli
Vacsora: csirke vagy pulyka szelet (nem sült), saláta
Reggeli: kávé, teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: Csirke vagy pulyka szelet, saláta
Vacsora: Nagy ananász, fehér joghurt
Reggeli: Kávé, teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: 2 tojás, tonhalkonzerv a saját levében, teljes kiőrlésű kifli, saláta
Vacsora: 15 nap sonka, 2 paradicsom
Reggeli: Kávé, teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: Csirke vagy pulyka szelet, saláta
Vacsora: Burgonya kaporral vagy petrezselyemmel, uborka saláta
Reggeli: Kávé, teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: 2 paradicsom, teljes kiőrlésű kifli, tonhalkonzerv saját levében, saláta/párolt hal, uborkasaláta
Vacsora: 20 dag sonka, későbbi gyümölcs (a banán kivételével)
Reggeli: tea citrommal
Ebéd: 2 paradicsom, 2 kemény tojás, teljes kiőrlésű kifli
Vacsora: Válasszon bármilyen ételt az előző napokból
Reggeli: kávé, teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: félig grillezett csirke, saláta
Vacsora: 2 spárga (vagy más zöldség), paradicsom, teljes kiőrlésű kifli, későbbi gyümölcs (a banán kivételével)
- Az alacsony szénhidráttartalmú diéta 7 nap alatt formába hozza. Próbálja ki Kate Middleton hercegné néven
- Nem szeretem a diéta - Egészség - Kereskedelmi hírek szót
- Nincs helyette hűtőszekrény. Az amerikai forradalmi megoldással állt elő
- Nincs mérleged, csak egy csésze és egy teáskanál
- Az új dukán étrend nem felejti el a vegetáriánusokat - Schudnes