Az ajánlat leírása

Az intelligens táplálkozás egy átfogó étrend-rendszer, amelyet mindenki számára létrehoztak, aki kiegyensúlyozottan és értelmesen szeretne enni, azok számára, akik megfelelő táplálkozással szeretnék javítani az egészségüket, de azoknak is, akik fogyni vagy hízni akarnak. Az intelligens táplálkozás során nem követel újabb értelmetlen étrendet, csak megfelelő egészséges ételeket választasz magadnak, helyesen és egyszerűen kombinálod őket: végül ésszerűen eszel!

értelmetlen

Az intelligens táplálkozás elve ötvözi a különféle étrendeket, a hagyományos étrendektől kezdve, például az ájurvéda vagy a hagyományos kínai orvoslás, az anyagcseretípusok és a vércsoportok szerinti táplálkozással bevált étrenden át, az egészségügyi problémák klinikai táplálkozásán keresztül, és inspirációt is talál a szervezet előnyös nyers és vegán étrendjében. diéta.

  • mely ételek számára kedveznek és melyek károsak,
  • hogyan lehet őket megfelelően kombinálni
  • milyen legyen az egyes anyagcsere-típusok ideális lemeze
  • mely makrotápanyagokat kell tartalmaznia, és milyen arányban és mennyiségben
  • hogyan lehet elindítani a lassú anyagcserét
  • hogyan kell enni cukorbetegséggel, magas vérnyomással, magas koleszterinszinttel és más egészségügyi problémákkal
  • hogyan kell okosan enni szoptatás alatt, edzés előtt és után, vagy éjszakai műszakban dolgozni

Beléptetési vizsgálat

  • táplálkozási kérdőívet vesz át, amely alapján megtudja céljait, étkezési szokásait, életmódját, egészségügyi problémáit, családtörténetét
  • ezt követi a testösszetétel diagnosztizálása tanúsított eszközzel (ezek meghatározzák a belső és az összes zsírtartalmat, az alapanyagcserét, a csontsűrűséget (az oszteoporózis mutatója), a test túlzott elárasztását, az izomzat és a zsír százalékos arányát a test egyes részein. test…)
  • javaslatot tesznek egy eljárásra a céljaid megoldására

Ing. Nikoleta Rebrová, táplálkozási szakember

Az egyetemen tanultam a táplálkozás iránt. Szabadidőmben elkezdtem ötvözni a fiziológia, a dietetika, a biokémia és más elméletet, amelyet az iskola adott nekem a gyakorlattal, az új ételek felfedezésével, az étrend irányával és ízlésével, amíg az egészséges táplálkozás és minden ezzel kapcsolatos életmódom nem vált be. Eleinte magamon teszteltem tudásomat, később étkezési szokásaim megváltoztatásával segítettem a különféle egészségügyi problémáktól szenvedő családtagjaimnak. Több éve táplálkozási szakemberként dolgozom, több tucat sikeres ügyféllel van tapasztalatom. Örömmel segítek mindenkinek, aki a kezemre bízza magam, és közösen nekilátunk kisebb-nagyobb céloknak. Itt vagyok ügyfeleimért, valahányszor sikerrel járnak, de nehéz időkben is, hálájuk és sikerük motivál, és tovább mozgat.

oktatás: Szlovák Műszaki Egyetem - Táplálkozás és egészségvédelem

Mgr. Denis Engliš, fitnesz edző

Gyerekkorom óta sportolok. Legjobb sportolóként megtanultam, hogy őszinte edzés nélkül nem tudom megvalósítani az álmaimat. Az erőnléti edzés tanulmányozása során a tudásomat átültettem a gyakorlatba, és csúcsszakértők irányításával azon a területen fejlődtem, amely a legjobban érdekelt, ez pedig az erőnléti edzés. Tapasztalatból tudom, hogy az étkezési szokások módosítása és a rendszeres megfelelő edzés az ideális kombináció céljainak eléréséhez.