A lábak, különösképpen a lábak a testünk leginkább stresszes részei. A láb felépítésében nagyszámú csont, szalag, rövid és hosszú izmok, idegek és erek vesznek részt.
ha az hosszanti és keresztirányú ív a statikusan megfelelően kialakított lábon, és lemásolja a terep egyenetlenségeit, tájékoztat róla központi idegrendszer. Ha azonban a statika bármilyen módon megszakad, jelentős, többnyire fájdalmas problémákat okoz.
A statisztikák azt mutatják 80-90 százalék a lábak deformitása felnőttkorban oka van kora gyermekkorban. Az orvosok a szülészeti osztályon még mindig megtudják, hogy a csecsemő minden testrészét megfelelően fejlesztette-e, nem a lábfej fejlődési rendellenességeivel született-e, amelynek következményei felnőtt korában szenvednének. A gyermek fejlődésének különböző szakaszaiban azonban súlyos fejlődési hibák az alsó végtagokon.
Ne legyél türelmetlen
Egy kisgyereknek nem kell lábra állnia, annak körülményeit tiszteletben kell tartani. Ha a gyermek megpróbál a saját lábán állni, az rendben van.
Azonban előfordul, hogy néhány szülő dicsekedni akarnak azzal, hogy gyermekük hogyan halad a fejlődésben, és annak ellenére, hogy kevés erős izma és szalagja van, lábra tették. Ily módon kialakulhatnak a helytelen lábpozíció alapjai.
Amikor a baba járni kezd, győződjön meg arról, hogy a lábujjak nem mutatnak-e vagy nem. Ha igen, akkor érdemes felkeresni egy ortopédust, aki kezelést ír elő.
Ellenőrizni is szükséges a gyermekek súlya, mert a túlsúly is okoz láb túlterhelés, deformációjuk és a lapos lábak kialakulása. Az enyhe alakváltozások kezelhetők és alakíthatók megfelelő és speciális lábbeli, ortopéd talpbetét, testmozgás vagy kötözés a fejlesztési időszakban, és így enyhíti vagy teljesen megszünteti. Ha a deformitások nagyobbak, megfelelő műtéti eljárás választható.
Lábak „O” vagy „X” betűvel
A gyermekek lábai kezdettől fogva formálhatók "O" -ra, később "X" -re, és csak ezután kezdenek megfelelő formává formálódni. Ez az álláspont, és ráadásul D-vitamin hiány, deformálhatja a lábakat.
Lapos láb is okozhat a csípőízületek helytelen fejlődése gyermekkorban, vagy az alsó végtagok egyenetlen hossza. Bár a láb beállítja az alsó végtagok hosszának kiegyensúlyozását, deformálódhat. Lapos lábak is kialakulnak serdülőkorban és a gyors növekedésben.
A testmozgás segít
Rendszeres lábtorna és az ortopéd talpbetétes megfelelő lábbeli megakadályozhatja a betegség következményeit. Boltozat a megfelelő helyzetben nemcsak a csontok és szalagok, hanem mindenekelőtt az izmok.
Elöl a láb íve a csuklócsontok lábujjain és fején nyugszik, amelyek az ún. a láb elülső oszlopa. A hátsó oszlop alátámasztása sarokcsont. A páncélszekrény annak épül rugalmas.
A mozgásszervi rendszer nincs túlterhelve egy ilyen séta során. Ha azonban a beteg beteg, gyenge és ellenőrizhetetlen, akkor az ív csökken, deformálódik.
A lapos lábon járás van nehézkes, fáradt, fájdalmas. Ezért reggel, amikor az ember felébred, a boltozat jobban formálódik, mint este, amikor fáradt hosszú állás, kemény munka és így tovább.
A mezítláb járás egészséges
Kezdetben lapos lábak nem kell bántaniuk. Kezdenek megjelenni a kezeletlen gyermekbetegségek következményei az élet harmincadik éve után.
A lábfájdalom főleg túlterhelés és ha hosszú ideig rossz cipőben áll. Ha a beteget nem kezelik, az ív csökkenése és a fájdalom kifejezettebb a láb előtt, amelyen lép.
Később a fájdalom átmegy a lábfejbe, a sarokba, az izmok megnyúlnak, az elülső lábak kis ízületeinek túlterhelése és fájdalmas kopása (nemcsak a lábon, hanem a bokán is) a csípőízületek.
A statisztikák szerint az általános iskolában már sok olyan gyermek van, akinek az említett okok miatt megsérült a lába. Nem megfelelő lábbeli viselése megsokszorozza a lapos láb betegségét.
Ideális lenne, ha minden reggel sétálhatnánk mezítláb a harmatos füvön. A mezítláb járás egészséges, de nem kemény padlón, vagy konkrét.
A gyaloglás célja a bőr masszírozása, irritálja az idegvégződéseket, és mozgásra kényszerítse a láb felületét. Ez találkozik a homokkal, rétrel, földúttal apró kövekkel. Ezért otthon kell viselnünk (papucs helyett) orvosi ortopéd szandál.
Hogyan segítsek
- Rendszeres testmozgás egyszerű torna,
- a lábad minden nap masszázs (különösen talpmasszázs), kényeztesse magát egy frissítő fürdővel,
- megylábujjhegyen,
- lábujjak emel apró tárgyak,
- fut vagy átmegy egyenetlen, de puha terepen,
- este a lábad lezuhanyozni felváltva hideg és meleg vizet,
- és a munkahelyen sokáig állsz, tartson néhány rövid szünetet, és a lábát kirakni vízszintes helyzetben,
- tartós lábfájdalommal keressen fel nyugodtan ortopédust.
Tudtad, hogy:
- már az általános iskolákban sok olyan gyerek van, akinek van sérült lábak?
- az élet hetedik éve után az iskolásoknak csak egynegyede fejleszti megfelelően a lábát?
- következményei a kezeletlen gyermekbetegség gyakran megnyilvánul harmincéves kora után?
- a nők más alakúak Pán mint férfiak és ezért sarkat kell viselniük legfeljebb 3–4 cm magas?
- hosszú séta magas sarkú cipőn jelentősen megváltoztatja az ív és a térd működését, és végül minden nő lábát károsítja?
Ez a cikk az idei Neuro magazin 1. számában jelent meg. Ha érdekli az egész magazin, megrendelheti a képre kattintva.
Hagy egy Válasz Mégse választ
Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.