- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, körülbelül fél éve ismerkedtem meg egy ismerősömkel, akit szinte nem ismertem, körülbelül 15 percig volt egy interjúnk, ahol szintén kérdeztem erről, és azt mondtam, hogy körülbelül 4 hónapja alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartott (már azóta aktívan sportol), sajnos külföldön él, nem tudok kapcsolódni hozzá, illetve alacsony szénhidráttartalmú étrendhez. a hozzá kapcsolódó termékek xy, szeretnék rögtön valami után járni, nem akarok pénzt kidobni az ablakon. Hálás leszek, ha írsz nekem néhány ajánlást, kérlek, csak azokat, akiknek személyes tapasztalata van:) Köszönöm!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Én személy szerint valószínűleg nem adnék ilyen diétát. Valószínűleg nem lenne energiám és erőm hozzá: /
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Helló, Sisi és mások, nem írt konkrét okot arra, miért szeretne alacsony szénhidráttartalmú diétát folytatni, de valószínűleg fogyni szeretne, személy szerint úgy gondolom, hogy a fogyás természetesen a jó étrend eredményeként következik be, ne legyen a cél, hogy lefogyj, majd térj vissza a klasszikus étrendhez, mert ezt diétának hívják - vagyis olyasvalaminek, amely ettől kezdve tart, és természetesen megelőzi a túlsúlyt, és ez arra készteti, hogy kezdd el újra ezt a diétát, csak egyre nehezebb lesz. A cél az, hogy hosszú időn át megfelelő étrendet fogyasszunk, például testünket a természetből programozzák, és ennek köszönhetően először anyagcsere-egészségre tehet szert, és csak idővel karcsú és szép legyen a jó önmegtartás eredményeként. gondoskodás. Ezt nevezzük életmódunk megváltoztatásának. vagy eszik és ennek megfelelően lényegében örökké élünk, ezáltal megszokássá válik, amely természetessé válik.
A diéta 2 dologban hatástalan, a lényeg az, hogy a legtöbb testében csak éhen halsz (mivel nem szokott hozzá a zsíranyagcseréhez) gyakran az izmokból veszed a maradék cukrot, ami nincs a diétában, és lefogysz főleg azon a területen. A második dolog az, hogy ha befejezed, általában visszatérsz a régi főiskolákra, és újra „megszerzed”, amit elvesztettél, de nem fogod megszerezni az elvesztett izmokat, de hízni fogsz, tehát még kövérebb vagy, mint az elején.
Fél éve ketogén diétát (napi 50 gramm szénhidrátot) tartok, és néha alacsony a szénhidráttartalom (legfeljebb 150 g), nincsenek szigorú szabályaim, legtöbbször a "ketózishoz" ragaszkodom, és a testem energiát merít a zsírból, kevésbé éhesnek érzem magam, és jobban szeretem a minőségi ételeket, valamint az igazi kalóriákat, zsírokat, zöldségeket, fehérjéket. Amikor véletlenül túlzásba esem dióval vagy zöldséggel, és "kidob a ketózisból, semmi sem történik, továbbra is alacsony szénhidráttartalmú vagyok, és néhány óra múlva újra ketózisban leszek. Az a tapasztalatom ezzel a diétával, hogy kezdettől fogva, ez nagyon nehéz, különösen, ha azonnal ketogén étrenden fut, (nem muszáj, nem is szükséges) És szokássá kell válnia, addig önmegtagadással kell rendelkeznie, szinte hasonlóan diéta, mert megkóstolom a "hétköznapi ételt". Egy idő után kedvelni fogja az alacsony szénhidráttartalmú ételeket, és ha ez szokás, akkor csak finom ételeket fogyaszt, egészséges lesz és természetesen veszít a zsírból, és ez nem lesz bármilyen visszaélés redukált főemlősök formájában vagy hasonló dolgok.