nélkül
Hogyan lehet növelni a spermiumtermelést gyógyszer nélkül? Ezen gyógyszerek többsége növényi eredetű, de tartalmazhatnak potenciálisan veszélyes összetevőket, például a Yohimbe-t (az afrikai Yohimbe fa kérgét). Ők is túl drágák, ha rendszeresen használni akarják őket. Így jobb lesz találni egy másik hatékony módszert növelje a spermiumtermelést.

Hogyan lehet növelni a spermiumtermelést gyógyszer nélkül?

A gyógynövényes élelmiszerek és kiegészítők, például a tökmag és a fűrészpálma elősegíthetik a termékenységet és a prosztata egészségét, míg a cink javíthatja a sperma minőségét és mennyiségét. A növekedéshez azonban nem kell drága tabletta spermium termelés!

Hasznosak lehetnek, ha egy személy növelni akarja a spermiumtermelést. Spermium edzés Fokozott férfi termékenységről, sőt megnövekedett férfi orgazmusról számoltak be!

Alacsony spermiumtermelés

Sokan úgy gondolják, hogy az alacsony spermiumtermelés nem gyógyítható. Ez a tény azonban egyáltalán nem reális, mivel az alacsony spermiumtermelés időnként vényköteles gyógyszerekkel, egészséges étrenddel és életmódunk megváltoztatásával kezelhető.


Néhány egyszerű életmódbeli változás segít gyorsan növeli a spermiumtermelést:

  • Fizikailag aktív és rendszeres testmozgás nagy lépés afelé a szexuális élet minden aspektusának javítása.
  • Az egészséges táplálkozás elsősorban gyümölcsökből és zöldségekből áll, valamint a sok víz fogyasztása is segíthet.
  • A tejtermékek köztudottan segítik a férfiakat több spermát termel.
  • Tudva, hogy a spermiummennyiség körülbelül 95% -a vízhez tartozik, egyértelműen meg fogja érteni, hogy a testben lévő vízhiány láthatóan csökkenti a spermiumtermelést.
  • A magömlés gyakorisága meghatározhatja az általuk termelt sperma mennyiségét. Ez egy másik fontos tényező. Ha naponta 2-3 alkalommal szexelsz, a spermiumok mennyisége sokkal kevesebb lesz, mint akkor, amikor naponta csak egy orgazmusod van.
  • De több mint 3 napja nem tapasztaltam szexuális absztinenciát. Ez segít növelni a spermium mennyiségét; Ez a tény csak előítélet. Az absztinencia és a szegélyezési technikák együttesen is jól működhetnek, és lesz is jó sperma magömlés.

Hogyan lehet javítani a hím termékenységet és növelni a spermiumtermelést?

Mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy ennek köszönhető férfi termékenység, hogy képes természetes úton szaporodni. A hír megvan alacsony spermiumtermelés, ami manapság egyre növekvő probléma, körülbelül minden hat párost érint. A tanulmány azt is megállapította, hogy a meddőség minden harmadik esetét egy alacsony termékenységi probléma okozza, amelyet egy férfi partner alacsony spermatermelése okoz.


Íme néhány módszer hogy segítsen az embereknek javítani a termékenységet és növelni a spermiumtermelést:

    Rendszeres testmozgás - Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy nemcsak a testmozgás növeli a tesztoszteron szintet férfiaknál, de növeli a bizalmukat és a fizikai teljesítményüket is. Egyes kutatások azt is kimutatták, hogy azoknak a férfiaknak jobb a vetőmagminősége és magasabb a tesztoszteronszintje, akik rendszeresen sportolnak, mint az inaktívak. Mindig ajánlott rendszeres testmozgás, mivel ez tartja a testet fitt és segít a sperma minőségének javításában.

Kerülniük kell azonban a túl sok testmozgást, mivel ez potenciálisan csökkentheti a tesztoszteronszintet, és ellenkező hatást gyakorolhat.

Javasoljuk, hogy 1000 mg C-vitamint vegyen be naponta kétszer, legalább 2 hónapig. Ha valaki növelni akarja a spermium mobilitását a spermiummal együtt. Próbálja növelni a cink fogyasztását az étrendben - a cink kivételes ásványi anyag, amelyre szükség van a test megfelelő növekedéséhez és fenntartásához. A cink azért hasznos az emberek számára, mert segíti az immunrendszer megfelelő működését, a pajzsmirigy kezelését, a sebgyógyulást, a véralvadást és még sok minden mást. Az ásványi anyag nagy mennyiségben megtalálható állati eredetű élelmiszerekben, például tojásban, halban, húsban és rákokban.

A jelentések szerint a cinkhiány vagy az alacsony cinkállapot rossz spermiumminőséggel, alacsony tesztoszteronszinttel és férfi meddőséggel jár együtt.

Gyakorlatok a spermiumok minőségének és mennyiségének növelésére

A szegélyezés egy speciális eljárás, amikor az orgazmus elérése és a magömlés helyett megállás. Néhány ilyen szünetet a szex és a maszturbáció során nagy terhelés és lenyűgöző esély fogantatásra fog követni! Tieto A gyakorlatok célja a sperma minőségének és mennyiségének növelése: kegels, szegélyezés, sőt jóga gyakorlatok. Ezek a gyakorlatok megmutatják a szexet, amelyet még soha nem tapasztalt!

Könnyen követhető oktatóanyagok tartalmazzák a gyakorlati információkat, lépésről lépésre növeli a sperma minőségét és mennyiségét és ezáltal javítja a férfi hatékonyságát, libidóját és termékenységét.

Egy jó edzésprogram további információkat is tartalmazhat néhány megfizethető programról kiegészítők és megvásárolható ételek, amelyek meghaladhatják a meglévő tabletták eredményeit a spermium termelésének növelése érdekében, de alacsonyabb költségek mellett.

Jóga gyakorlatok a spermium termelésének növelésére


Ezen kívül számtalan A jóga gyakorlatok növelik a sperma termelését. Ezek a legfontosabbak, amelyek javítják a sperma minőségét és mennyiségét:

  • Agnisaar Krije - Az egyik legrégebbi és leghasznosabb jógapóznak tartják segít közvetlenül növelni a spermiumok számát és a spermiumok minőségét.
  • Sethubandhasana - A Sethubandhasana segít a testtartásban spermiumok mobilitása férfiaknál, valamint javítja a kismedencei keringést a testben. Ha mindennap kora reggel csinálod, te is megteheted növeli a tesztoszteronszintet és segítenek a test sértetlenségében.
  • Surya Namaskara - A jóga egyik fő ászana a Surya Namaskara. Ez a helyzet nemcsak növeli a spermiumok számát, hanem segít is javítja a vérkeringést a testben.
  • Pranayama - A Pranayama segít a kiváltó ok minimalizálásában meddőség férfiaknál, azaz stressz. Ennek a hozzáállásnak a rendszeres gyakorlása segíthet a stressz szintjének minimalizálásában és az elégedettség megszerzésében.
  • Ardha Matsyendrasana - Ez a bejegyzés más jógapózokkal ellentétben segít a spermiumok számának és a spermiumok minőségének javításában. A testtartás a derék és a hátsó mozgékonyságát is segíti.

Következtetés

Alacsony spermiumtermelés Ez egy olyan fő probléma, amely gyakran szorongatja a férfiakat és partnereiket. A technika, valamint az orvostudomány fejlődésével azonban az alacsony spermiumtermelés bizonyos intézkedések megtételével gyógyítható.

Kérhet vényköteles gyógyszereket az orvostól, hogy kézben tartsa a dolgokat, vagy akár jógagyakorlatokat is találhat a spermium termelésének növelésére. Azt is javasoljuk, hogy válasszon természetes termékeket a magömlés fokozása érdekében. Gyorsan segítenek növelje a spermiumtermelést a vényköteles gyógyszerek mellékhatásai nélkül!