Egyre többen fogynak a kalóriatartalommal. Nem hosszú és nem nehéz, ahogy sokan gondolják, hanem egyszerű és kényelmes, és ami a legfontosabb: lehetővé teszi, hogy pontosan figyelemmel kísérje a fogyás folyamatát, és lássa az étel és a súly kapcsolatát. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy a karamella kalóriatartalmú-e és alkalmas-e fogyásra?
Nagyon sok kalória van egy zsemlében?
A földrajzi szélességeken megvásárolható közönséges paradicsom változatos és energiaértékű lehet. Ha figyelembe vesszük az egyik legnépszerűbb lehetőséget, akkor a zsemle 100 g/fűtőértéke körülbelül 54 kcal lesz.
Kalóriatartalom 1 paradicsom
Az átlagos gyümölcs súlya körülbelül 200 g, így a nettó fűtőérték 108 kcal. Ez elegendő egy vékony ember teljes reggelire való uzsonnájához, amikor az anyagcsere különösen aktív, és az előállított kalóriákat a szervezet gyorsan feldolgozza.
A datolyaszilva alkalmassága a kalóriájukon?
Megállapítottuk, hogy 100 g datolyaszilva -54 kcal és teljes gyümölcsök kalóriatartalma körülbelül 108 kcal. Viszonylag kicsi mutató, de mindenekelőtt egy hozzáértő ember figyel nemcsak az energiaértékre, hanem a termék összetételére is! Az a tény, hogy a datolyaszilva összetétele szinte teljes egészében szénhidrát - 16,8 g-ot tartalmaz, ami a zsír teljes hiánya és csak 0,5 g fehérje. A zsemle szénhidrátjai cukrok, mono- és diszacharidok.
Ennek az összetételnek köszönhető, hogy a paradicsomnak édes íze van, ugyanakkor nem ajánlott délután használni. Ha fogyni próbál, akkor nem szabad megunnia az édes gyümölcsöket, és korlátozódnia arra, hogy néhány naponta egy paradicsomot fogyasszon. Ezzel a megközelítéssel a finomság nem árt az alakjának, és nem állítja meg a fogyás folyamatát.