Határidők, jelzálogkölcsönök, válság idején élünk, ahol minden oldalról ránk esik a bizonytalanság és a félelem. Csüggedéstől, alacsonyabbrendűségtől, szorongástól vagy depressziótól szenvedünk. Depresszió mint ilyen, jelenleg ez az egyik legalapvetőbb diagnózis a világon. Néha hirtelen, egy szeretett személy elvesztésével jön létre, máskor a betegség lassan és észrevétlenül alakulhat ki a munkahelyi hosszú távú stressz, az állandó üldözés vagy a fejlődő egészségügyi problémák hatására.
Becslések szerint életünk során harmad-fele kisebb depressziót fog tapasztalni. Ha Ön is szenved ezeket a körülményeket, akkor nem kell kétségbe esni. Vannak olyan csodálatos gyógynövények is, amelyek segítenek elűzni a rossz gondolatokat, enyhíteni a stresszt és elveszteni az alvást.
A gyógyteák nagyon hatékonyak az álmatlanság vagy az aggódó gondolatok elleni küzdelemben. Az egyik leggyakrabban használt gyógynövény mézharmat, orbáncfű, komló vagy valerian.
Az egyik legjobb természetes antidepresszáns Orbáncfű pontozott, amely a depresszió enyhébb formáiban szintetikus kábítószerekhez hasonló eredményeket ér el. Az áfonya tea nagyon jó az idegek számára, megnyugtat és pozitív hatással van a pszichére, segít megszabadulni a félelem, szorongás, depresszió, neurózis és álmatlanság állapotától. Az ókori rómaiak olajkivonatot ajánlottak a növényből a sebek és égések kezelésére. Leginkább a homlokráncoló lélekre gyakorolt hatásait használták - javítva a hangulatot, amelyet a mai napig lefordítanak.
Mézharmat régóta használják az idegrendszer rendellenességeiben. Ma szinte mindenki ismeri az álmatlanság különböző formáiban alkalmazott nyugtató hatást. A loncból készített esti tea megkönnyíti az alvást és javítja az alvás minőségét mind a gyermekek, mind a felnőttek számára. Akár mézharmat főzetet is adhat a fürdőhöz. Egy ilyen finom citromillatú fürdő gyönyörűen ellazítja Önt, és ha este kezeli, akkor jó hangulatba hozza az alvást.
Közönséges komló A gyakorlatban elsősorban a gyógyszer nyugtató hatására alkalmazzák idegi ingerlékenység, nyugtalanság, álmatlanság, migrén, feszültség és kimerültség esetén. A keserűség a gyomornedv kiválasztásában is segít. Bakteriosztatikus hatása is van. Célszerű lefekvés előtt főzni a komlóteát.
Macskagyökér gyógynövény, nyugtató hatással van az idegrendszerre, és álmatlanságra alkalmazzák, különösen a kimerültség miatt. Segít leküzdeni a krónikus alvászavarokat, depressziót és hisztérikus állapotokat, enyhíti az izomfeszültséget, csillapítja a szívdobogást, fejfájást, fellép a gyomorneurózis, a bélproblémák, a puffadás és a görcsök ellen.
Segíthetünk egymásnak aromaterápia. Ez az a fajta alternatív gyógyászat, amely az illóolajok és más aromás növényi összetevők gyógyhatásait használja fel, amelyek célja az emberi egészség javítása. Számos tanulmány megerősítette, hogy az aromaterápia valóban gyógyít. Ezenkívül javítja a hangulatot, kiküszöböli a depressziót, és kellemesen ellazul majd utána. Az aromaterápiában olyan illóolajokat használnak, amelyeket vagy a bőrbe masszíroznak, vagy belélegeznek, amelyek nagy gyógyító hatással vannak a légutakra. A levendula, az eukaliptusz, a teafaolaj, a kakukkfű, a menta és a fenyőolaj alkalmas erre a célra. Célszerű ezeket az olajokat a fürdőbe adni, ily módon az elme megnyugtatása mellett a testet is regenerálja és megtisztítja.