SIKER VÁLTOZÁSOK

TÖBB MINT

TÖBB MINT

TÖBB MINT

TÖBB MINT

Tudtad, hogy?

Azt is megkérdezi, ehetem-e ezt vagy azt, miközben csökkentem a súlyt? Kérdezze meg a szakértőket!

akar

A legtöbb FIT, RAW, ZERO, PROTEIN elnevezésű élelmiszer csak marketing lépés, és nagyon messze van a teljes értékű tápláléktól.

Az anyagcsere-betegségek (cukorbetegség II, koleszterin ...) akár 70% -a is megfelelő életmóddal és táplálkozással jár. Ez azt jelenti, hogy 10 anyagból legfeljebb 7-nek, aki valamilyen anyagcsere-betegségben szenved, nem kellene szenvednie tőlük!

A fogyás legnagyobb hibája, hogy kevesebbet kezdesz enni. Éhezel, ennek következtében a test megterhelődik és az anyagcsere lelassul. Gyors izomtömeg-csökkenés következik be, és lassan megkezdődik a fokozott zsírraktározás.

A gyümölcs félelem nélkül fogyasztható még délután is.

Ízletes receptek

Egészséges, ízletes és tápláló? Igen, főzéskor így megy. Recepteket készítünk ügyfeleink számára az általánosan elérhető alapanyagokból ...

Tészta maggal

Tészta hozzáadott értékkel

Elkészítési idő 3 perc

Sütési idő 10 perc

Teljes idő 13 perc

4 fő kiszolgálása

Hozzávalók

  • Tészta
  • Magok
  • Gyümölcs
  • Őrölt dió

Megközelítés

Megfőzzük a szükséges mennyiségű teljes kiőrlésű tésztát, a főttet a szűrőn öntjük a tésztára

Adjunk hozzá magokat, gyümölcsöket és őrölt diót. Jó étvágyat!

Sült lazac/serpenyő

Hozzávalók

  • Lazac
  • Citromlé
  • Tej
  • Petrezselyem

Megközelítés

Csepegtesse le a lazacszeleteket citromlével, és hagyja állni 30 percig. Aztán lazac

sót és ízlés szerint ízesítsük, pl. bazsalikom, szárított petrezselyem. A lazacot fóliába csomagoljuk

alján egy kis vajjal, hogy a lazac ne ragadjon hozzánk. Sütőedénybe téve 180 ° C-on 20-25 percig sütjük. Vagy tegye a lazacot egy fűtött serpenyőbe egy csepp olajjal, és mindkét oldalán sütje kb. 3-5 percig.

Ha tejjel van tészta, sütés után mindkét oldalára kb. 1,5 dcl lazacot öntünk

tejet, adjunk hozzá apróra vágott petrezselymet. Az elkészített tésztán és a vízen válasszon lazacot