Nyaraláskor van egy-két hét arra, hogy javítsa étkezési szokásainak minőségét, és olyan tevékenységeket adjon hozzá, amelyekre hétköznap nincs idő. Tanácsot adunk Önnek arról, melyik úti célt válassza az egészséges konyha és az aktív pihenés érdekében.

A bolgár konyha tele van levesekkel és zöldségekkel

A bolgár konyha az egyik legegészségesebb. Az ételek könnyűek, napraforgóolajban készülnek, és sokuk hagyományos satureja fűszereket ad hozzá. Nagy mennyiségű zöldséget, főtt vagy grillezett húst tartalmaznak, különösen halat és csirkét, de tejtermékeket is.

A bolgár nemzeti ételek a következőket tartalmazzák:

Bob a medve - bableves zöldségekkel és füstölt hússal.

nyaralás

Kép forrása: bulharsko.top

Tarator - savanyú tej, uborka, fokhagyma, dió, kapor és olívaolaj hideg leves.

Mussaka - sült étel húsból, zöldségekből, kashkaval sajtból, burgonyából, káposztából.

Kép forrása: travelblog.org

A bolti saláta is jól ismert friss zöldségekből, balkáni sajtból és édes-savanyú öntettel.

És ha ízelítőt kap a desszertből, akkor egészségesebb bűnöket követhet el pite lombik juhsajttal töltött leveles tészta.

Nem lesz megszállottja a Napospartnak

Ha a bolgár nyelvet választja Napos part, te vigyázol a mindennapi mozgásra. Utazzon közeli turisztikai célpontokba, például Neszebarba, Elenite-be, Burgaszba, Várnába vagy akár Isztambulba. Kilométereket gyalogolva megnézheti számos ország kultúráját és műemlékét.

A strandoknak van változatos vízi sportok kínálata és a közelben több is található távolsági sétányok mint az esti sétákra létrehozták.

Tippünk a szállodához: Astoria

Kép forrása: megoldásx.sk

Szicíliai konyha fogyáshoz

Köztudott, hogy ha elegendő ételt fűszerez, kevesebbet fog enni. Ha nyaralni szeretne fogyni, akkor a szicíliai konyha mindenképpen segít. Az ételek elkészítéséhez olyan fűszereket használnak, mint a rozmaring, a jázmin, a menta vagy a bazsalikom, és a "saracena" nevű speciális olívaolajat, valamint számos olajbogyót és zöldséget. Zöldséges ételekből mindenképpen próbáld ki:

Melanzane caponata - édes-savanyú párolt padlizsán paradicsommal és olajbogyóval.

Kép forrása: buonissimo.org

Hagyományos szicíliai saláták:

Melange saláta padlizsán, olajbogyó, kapribogyó és zeller.

Narancs saláta friss narancs, medvehagymával és olívaolajjal.

Kép forrása: blog.giallozafferano.it

Itt is egészségesek tészta, amelyeket többnyire főtt zöldségekkel (padlizsán, paradicsom), tenger gyümölcseivel, halakkal és sajttal ízesítenek.

Sok ételt alkotnak Szicíliában a hal (kard, tonhal, tőkehal, parma, szardínia, tintahal) és tenger gyümölcsei. Megemlítjük például:

- hal kuszkusz

- hal paradicsommal és hagymával

A bárány- és borjúhúsból készült ételek szintén népszerűek, borszósszal vagy tekercsekkel ízesítve.

3 tipp remek túrákhoz Szicíliában

Az első tipp az Ön számára, ha "testbe akarja helyezni": feljutás az Etna vulkánhoz, akár 3323 méter magasan a tengerszint felett. Az erőfeszítés megtérül a hatalmas lávamezők, a virágzó pozsgások és az irreális táj miatt, mintha egy másik bolygóról érkeznének. Hegyi útmutatók is rendelkezésre állnak.

Sokat sétálhat tovább is Küklopsz-szigetek, a cataniai repülőtér közelében, Acitrezza városában. Mássz fel az egyedülálló sziklaalakzatokon, Frissítse magát kristálytiszta vízben, vagy próbáljon sznorkelezni.

Vagy kirándulni ide: Alcantara-szurdok, legfeljebb öt kilométer hosszú, amelyet az Etna kitörése hozott létre. Falait gyönyörűen rétegzett kő borítja, amely mézeskalács házra emlékeztet. Többek között lehetőséget is kínál kanyonozás.

Kép forrása: Discover-the-world.co.uk

Tippünk a szállodához: Alexander