védje

A pihenés kellemes, és szüksége van rá, de nyaralni is költöznie kell! Ne felejtse el megtalálni a megfelelő tevékenységeket.

Fedezze fel a környéket

A szállodai szobától a medencéig, onnan a tengerparti bárig és vissza. Nincs sok tennivalója nyaralása alatt ... Még mindig elhagyhatja a szálloda komplexumát, és felfedezheti a szálloda környékét vagy a közeli város varázsát. Hagyd figyelmen kívül a szálloda minibuszát, jobb, ha elmész sétálni. Cserélje ki a felvonót lépcsőre, és ússzon a medencében vagy a tengerben, ha elég ereje van. Ne feledje - legalább 10 000 lépést tegyen naponta, hogy fitt maradjon. És minden extra tevékenység számít.

Csoportos edzés vagy röplabda

Az animátorok szórakozást nyújtanak a szállodakomplexumokban. Nem csak gyerekek! Semmi sem akadályozza meg a reggeli pilates gyakorlását, a jógát, vagy az animátorokkal való strandröplabda kísértését. Miért ne? A nyaralók között szórakozhat, miközben az all-inclusive étrendből kalóriát éget.

Gyorsan a vízbe

Az ünnepek alatt van egy medencénk és a tenger, közvetlenül az orrunk alatt, de sokan közülünk a lehető legjobban felfrissülnek a vízben, vagy ugranak a hullámokba. Az úszás ugyanakkor remek nyári sport, amelyben kalóriát égethet el. Ha fogyni szeretne a vízben, akkor ideális, ha 26-27 ° C hőmérsékletű vízben úszik. A nagyon meleg víz gyorsabb fáradtságot okoz a testben, ezért az ember nem tud annyit úszni, amennyire szüksége van. Ha fogyni akar, akkor legalább 60 percet kell úsznia szünet nélkül.

És mi van a biciklivel?

Sok szálloda kerékpárkölcsönzést is kínál. Ha lemegy a nap, és a levegő kissé lehűl, ideje kerékpározni. A kerékpár nyergéből olyan gyönyörű kilátás nyílik a strandra vagy a tengerre, mintha gyalog megy, ráadásul sokkal nagyobb területet fedez fel.

Légkondicionált edzőterem

Szinte minden szálloda rendelkezik fitneszközponttal, amely kellemes menedéket nyújt a tűző napon. A testmozgás nem ajánlott a melegben, így egy órás edzés egy légkondicionált edzőteremben ideális kiegészítővé válik az egész napos nyugágyon való tartózkodásnak. Ezután kellemes izomregenerációt élvezhet a szálloda medencéjében.