egészséges

Fogyni akar? Így legyen valami könnyű vacsorára! Például tőkehal a leszűrt paradicsomon.

… Osztozzon el az ellenségével este. Így véget ér a bölcsesség egyik ikje, amely elkísér bennünket a bölcsőtől a sírig. De szívből, hány fegyelmezett, egészséges ember, aki félig üres gyomorral ragaszkodik az étkezési kánonhoz és kikel (ha egészségügyi vagy egyéb okokból NEMUSIA)?

Valószínűleg több éjszakai fogyasztó van hozzájuk képest (a statisztikák támogatása nélkül). Bár soha nem lehet tudni, hogy az étkezési szokások fejlődnek ... Ha azonban azok közé tartozol, akik nem tudnak aludni, próbáld korlátozni az éjszakai ünnepeidet, vagy felejtsd el a szalonnát és más zsírokat, amelyeket a lelked fütyül utánad. Nyugodtan, közvetlenül az ínyenc csúcsokon. Nem kell elkapni a reggeli, ebéd és egyéb ételek maradványait, amelyeket a hűtőszekrényben tárol, ne aggódjon, nem fognak olyan gyorsan tévedni.

Gondoljon bele, mennyi kalóriát hordozhat az ágya, milyen könnyű finomságot fog kapni, hogy ne rémüljenek meg a súlyos rémálmok. Még az a személy is, akinek hihetetlenül alacsony a fájdalomküszöbe, nem tud elaludni epehólyag-rohammal. Tehát tegye félre a töltött káposztát, és jobb, ha megharapja egy almából, körtéből, sárgarépából vagy banánból. És enni a tizennyolcadikig, Večerníček előtt, még jobb, hogy a köldöke ne emlékezzen rád. Még egy séta sem ártana a hitnek.

Mit mondasz? Ez a szürke az elmélet és a zöld életfa? Ne is mondd. Tehát legalább vigyázzon, nehogy ütközzen más családtagokkal a sötétben a hűtőszekrény előtt. Vagy próbálja ki a könnyű vacsorákat, amelyeket ma kínálunk Önnek. Felejtsd el, hogy felejtsék el az éjszakai tolatásokat.

Tőkehal a leszűrt paradicsomon

filé kockákban vagy tőkehal szeletekben, füstölt paradicsom2 nagy hagymaoilegorrocornrootsea só

Hagyjon kb. 2 PL olajat a serpenyőben. A halat mindkét oldalán megsütjük, és tányérra szedjük. A karikákra vágott hagymát beletesszük a sütésbe, és egy pohárban megsütjük, leszűrt paradicsomot, sót, ízlés szerint fűszereket vagy akár cukrot adunk hozzá. Amikor a mártás felforr, adjuk hozzá a halat és főzzük további 5-10 percig. Főtt burgonyával tálaljuk.

Szöveg: Bohuš Lenický az Igazságért
Fénykép: REDŐNY