A nyár többet igyon inni, mint a karácsony, a szilveszter és a Valentin-nap együtt. De mit rendeljen a tengerparti bárban, vagy keverje össze az otthoni grillen, hogy a testünk a lehető legkevesebbet vegye el? Amit nem nyerünk utána, és mi gondoskodik még a vitaminadagunkról is?
Először is, az iDNES szerint emlékeztetni kell arra, hogy egyetlen alkoholos ital sem egészséges dolog. Mindegyiknek magas a kalóriatartalma, mindannyian elcsábítják, hogy ismét inni tudjanak, és csak néhány tartalmaz legalább néhány hasznos tápanyagot. A gyakori mérgezés ekkor súlyos egészségügyi következményekkel jár.
Az alkohol szintén nem túl hasznos az egészséges testsúly fenntartásában. "Elnyomja a zsírok lebontását - lehetetlenné teszi a saját zsírraktárak csökkentését, mindaddig, amíg jelen van a szervezetben. Teljesen más módon metabolizálódik, mint a közönséges táplálék" - magyarázza Kristína Bačová, a fogyás edzője az egészség világa. Szerinte a szervezet az alkoholt toxinnak értékeli, és megpróbálja a lehető leghamarabb lebontani.
"Minimális mennyiségben az alkoholtartalmú italok bizonyos típusai, mint például a bor, a sör vagy a szilvapálinka, antioxidáns tartalmuk miatt meglehetősen jótékony hatással vannak. Súlyuk" - teszi hozzá az edző.
Mindenkinek ajánlása van: "Ha alkoholt fogyaszt, akkor jó társaságban és válassza a minőséget. Ne igyon nagy mennyiséget egyszer-egyszer, lehetőleg kevesebbet havonta néhányszor, és próbálja korlátozni a kevert alkoholos koktélokat, amelyek a legtöbb energiát. házi limonádé. "