balesetveszély

Illusztráció kép
Forrás: Shutterstock
Illusztráció kép
Forrás: Shutterstock

A legtöbb ember egész évben keveset mozog, de amikor eljön a nyár, irreális célokat tűz ki és sérülést okoz. Hogyan lehet felkészülni a fokozott erőfeszítésekre?

Mászott a dombra, és volt egy igazi "izma"? Ez a kellemetlen és fájdalmas jelenség egy kisebb izomsérülés eredménye. Az izomláz valódi oka az izmok mikroszálainak kisebb sérülései, amelyek a képzetlen izmok túlzott terhelésénél elszakadnak.

Aszeptikus gyulladás alakul ki az izomban röviddel a túlzott terhelés után, a fehérjék apró kocsonyás csapadékai képződnek, és fájdalmat érzünk. Ha nem akarjuk megvárni, amíg magától elmúlik, felgyorsíthatjuk a gyógyulást masszázzsal vagy langyos vízfürdővel.

Jobb azonban megelőzni az izomfájdalmat, és felkészülni a fizikai megterhelésre. Az izmokat a túra vagy az emelkedés előtt fel kell melegíteni. A legjobb, ha rendesen felmelegedsz és kinyújtod az izmokat. A nyújtás a tevékenység után is alkalmas.

Ha már van egy "izmaid", akkor a "feldarabolása" nem a legjobb ötlet. Az izmok újra működni kezdenek, de még több metabolitot és mikrorepedést képeznek az apró izomrostokból, és még több időbe telik, amíg helyreállnak.

Természetesen nem kell nyugodtan feküdnie és nem mozdulnia. A nyújtó gyakorlatok és a fájdalomcsillapítók segítenek.

Izmok, inak, szalagok

Sokkal rosszabb, ha valami "megreped" a láb vagy a kar mozgásakor. Általában szakadt vagy szakadt izom vagy ín. A szakadás után sok a fájdalom, és gyakran az izom működése korlátozott, nem tudunk vele mozogni. Ilyen esetekben mindig orvoshoz kell fordulni, és meg kell deríteni, mi is történt valójában.

A kenőcsök és a rugalmas kötések leggyakrabban elegendőek, de néha az izmot vagy az ínt varrni kell. Az ín szakadásakor az izom összehúzódik. Minél tovább marad természetellenesen nyújtva, annál rosszabb.

Fokozatosan csökken a funkciója, lerövidül az ínszakadás, és ami a sérülés után azonnal megoldható egy egyszerűbb eljárással, később bizonytalan eredménnyel jár a sérült ín plasztikai műtéte.

A kitörések gyakori nyári sérülések. A vérzés azonban elavult név. A szakadt szalagok leggyakrabban a boka vérkeringése mögé bújnak. A boka, amelynek kívül három kötése van, összeköti a sarokkal. Feladatuk az ízület stabilizálása.

Az ilyen sérüléseket mindig kezelni kell. Ha a kimozdult boka vagy váll nem kezelhető, akkor valószínű, hogy a kimozdulás megismétlődik. Általában egy ortózis, kötés, néha kenőcsök is elegendőek. A legfontosabb az, hogy diagnosztizálják a sérülést, és legalább néhány napig egyáltalán ne erőltessék a lábat vagy a karot.

Végtagok és gerinc

A nyár a kórházi személyzet csúcsszezonja is. A csonttörések oka ebben az időszakban prózai - kerékpározás, tenisz, korcsolyázás, túrázás.

A boka, az elülső láb és a combcsont leggyakrabban az alsó végtagon törik el. A felső végtagon ezek a korcsolyázókra jellemző csuklótörések. A sebészek gyakran tapasztalják a váll és a könyök csontjainak és a bordák törését is.

A törött bordákon lévő rugalmas kötéseket már nem használják, mert tüdőgyulladást okoztak, különösen az időseknél. Még ezeket a töréseket sem kell lebecsülni. Az egyes bordák mentén egy ér halad, és ha sérülés következtében megsérül, a vér a pleurális térbe áramolhat, és a tüdő összenyomódását okozhatja.

Sajnos a nyár a súlyos gerincsérülések szezonja is. A traumatológusok szerint főleg gyűjtők, ugrók és motorosok vannak pácienseik között. Így azok az emberek, akik betakarítás közben leestek egy fáról, a vízbe ugrva vagy motorozva megsérültek.

Azok, akiknek "szerencséjük van", csak egy vagy több gerinccsigolyát törnek el. Rosszabbak azok a betegek, akiknél a gerincvelő károsodott vagy megrepedt, ami a bénulás vagy a halál tragikus következménye.

Bár minden nyáron beszélnek a búvárkodásról, számuk nem csökken. Az ismeretlen vagy sekély vízbe ugrás, egy olyan kőre, amelyet felülről nem lát, megváltoztathatja az ember egész életét. Éppen ezért jobb, ha kihagyjuk a fejből a tavakba vagy a víztározókba való ugrásokat a vízi mulatságokból, és nem iszunk alkoholt fürdés előtt.

Ne igyon a víznél

Az alkohol a fulladás esetek akár 70 százalékában is jelen van. A részeg ember gyakran túlbecsüli képességeit, és képtelen jól összehangolni mozgását a vízben.

Amikor a felszín alá kerül, belélegzi a vizet. Irritálja a légutakat, nyálkát képezve, amely a tüdőből származó levegő maradványaival vastag fehéres vagy rózsaszínű habot hoz létre.

A belélegzett folyadékkal együtt tökéletes dugóvá válik a teljes légutakban, kezdve a szájjal és a tüdővel. Az agyból hiányzik az oxigén, és a víz hőmérsékletétől függően 2–4 perc alatt az ember elveszíti az eszméletét.

Nagyon veszélyes meleg vízben ugrani. Ha a külső hőmérséklet mondjuk 37 Celsius fok, és a víz 10-15 fokkal kevesebb, akkor a testnek nagyon gyorsan meg kell birkóznia ezzel a változással, amikor a vízbe ugrik.

Amíg az illető napsütésben volt, véredényei kitágultak és a hőmérséklet változásával élesen összehúzódtak. Ez szívritmuszavarokat okozhat.

Vigyázni kell olyan gyermekekre is, akik ha szüleik figyelmetlenek, könnyen megfulladnak a kert fedetlen medencéiben. Lehet, hogy a zsúfolt medencében lévő vízimentő sem veszi észre őket. Az a gondolat, hogy a gyerekek segítségért kiáltanak, téves, általában feltűnés nélkül és teljesen némán fulladnak meg.

A gyerekek nyáron gyakrabban vannak kint, és könnyen beszaladhatnak az autóba vagy a buszba. A veszélyesek a gyakran törést okozó trambulinok és gördeszkák, valamint a kertben lévő laza fűnyírók, amelyek vágási sérüléseket okozhatnak.

A felnőttek és a gyermekek fokozott óvatossága segít abban, hogy igazán élvezzük a nyarat. És nemcsak a kórházi szoba ablaka mögül.