8.5. 2017 10:30 Reggelizik édes gabonapelyhekkel, feltölti a müzliszeleteket a munkahelyén, és egy hónap múlva hirtelen "keskenyedik" a nadrágja? Értjük. Legyen nagyon óvatos ezekkel a finomságokkal!
Áruló müzli
Valljuk be, a zabkorpa vagy a tönkölypelyhek - néhány kivételtől eltekintve - önmagukban nem ízlik. És így a müzli "hülyeség" tetszik pirított, előre csokoládéval ellátott, finomított és édesített dolgok, amelyet mindenki megeszik, de nem segít a karcsú vonalon. Ellenkezőleg. A zsírok értékének nem annyira visszatartó ereje van, hanem a cukor, amelyet átalakítanak, hogy kitalálják, mit?
Ugyanolyan árulók az alacsony zsírtartalmú joghurtok, édes ízű joghurtok vagy gyümölcsjoghurtok. Ilyen, mondjuk édes zabpehellyel kombinálva kész kalóriabomba lesz belőle. Próbálja ki az őszinte görög joghurtot például kakaóval vagy fahéjjal. Szóval látod.
Élvezd:
-zabkorpay - 1 g zsír, 9 g szénhidrát/100 g és az oldható rostok legnagyobb hányada
-pufferolt amarant - 8 g zsír, 60 g szénhidrát, de egy 100 g-os tasak nagyobb, mint egy kiló liszt, és nem önti egyszerre joghurtba. Celiacsák számára is alkalmas, és az egyik legtáplálóbb gabonafélének tartják
- Dries professzor szerint a klasszikus parasztkrumplis étel káposztával nem kell jót tennie a gyomorban
- Yin és Yang Food A kínai orvoslásnak köszönhetően egészséges és sovány leszel
- Étel a horoszkóp szerint Tudod-e, mit tegyél egy tányérra (II
- Egészséges-e az étel; Napló N
- Amikor egy anya tudja, hogy a babája egészséges péksütemény Az élesztő a kicsiknek szól