lábfájdalomtól

Lábunk egész életünkben hordoz bennünket, de legtöbbször nem fordítunk kellő figyelmet rájuk. Néha panaszkodunk arra, hogy feldühítenek minket, mert egy nehéz nap után fájnak. Nyáron a legnagyobb probléma a duzzanat. A cipőben lévő lábak kora este kényelmetlenül nyomódnak, és ha nem bánja, akkor nem tudja újra felvenni a cipőjét. Kevesen tudják azonban, hogy még egy ilyen "normális" kényelmetlenségnek is komoly oka lehet: "Lábfájdalom, duzzanat, nehéz érzés, nyugtalan, fáradt lábak, feszültség, éjszakai görcsök, ún. az emberek gyakran kellemetlennek tartják a lábak bizsergését, de az a szokásos adó, amelyet a lábuknak fizetnie kell a kemény munkáért, az egész napos fáradtságért, vagy egyszerűen csak az időjárás változásainak vagy az életkor növekedésének tulajdonítja ezeket a nehézségeket "- mondja MUDr háziorvos. Diana Ganaj, és folytatja: "Nem panaszkodnak, mert nem tudják, hogy ezek a krónikus vénás betegség súlyos figyelmeztető jelei."

Ha csak este fekteti le fájó lábát, vagy krémet ken, akkor a vénákban további változások léphetnek fel. Eleinte nem láthatók, de ha nem foglalkozol az első tünetekkel, akkor a bajusz, a visszér, a duzzanat, a bőr elszíneződése, sőt egy fájdalmas és nagyon nehezen gyógyuló nyitott térdfekély is megjelenik. Minél előbb elkapja és meggyógyítja a betegséget, annál lassabban fog fejlődni. Ezért az orvoslátogatást nem kell elhalasztani.

A krónikus vénás betegség az egyik leggyakoribb krónikus betegség a civilizált országokban, és a nők 40-60% -át, a férfiak 15-30% -át érinti. Okozhatja örökletes hajlam, életkor, hormonális változások a nőknél, de különösen a nem megfelelő életmód. A testmozgás hiánya, a túlsúly és az elhízás, a dohányzás, az ülő munka, az álló munka és a nagy melegség egyáltalán nem tesz jót a láb ereinek.

Négy lépés egy nagyszerű repülésig

ELSŐ LÉPÉS: Elmenni orvoshoz. Mondja el neki a nehézségeit, még akkor is, ha csak időről időre zavarnak. Orvosa megvizsgálja és tanácsot ad Önnek. Ha szükséges, elküld egy angiológushoz, az érrendszeri megbetegedések specialistájához.

MÁSODIK LÉPÉS: Mozog. Az erek szeretik a mozgást. Tehát boldoggá tegye őket, és élvezze aktívan a nyarat. A túrázás, a kerékpározás, az úszás, a tánc vagy a gyors séta nemcsak az ereket javítja, hanem az endorfinoknak köszönhetően emeli a kedvét is. Kerülje az olyan sportokat, mint a tenisz, a súlyemelés, az ökölvívás és a futball - a krónikus vénás megbetegedések súlyosbíthatják a krónikus vénás betegségeket. Ha nem akarja feladni őket, feltétlenül hordjon kompressziós harisnyát. Dr. Ganaj javasolja a hosszú állás és az ülés korlátozását.

HARMADIK LÉPÉS: Nyugodj le. Magas láz esetén a lábak jobban megduzzadnak, a vénás szelepek aktivitása romlik, és a vér visszatér a szívbe nehezebbé válik. A vénák természetellenesen tágulnak, a vénák falára nehezedő nyomás növekszik, és ez a varikózis fokozatos kialakulásával rontja a vénás rendszer állapotát. Kerülje a közvetlen napfényt - a napozást nem értékelik az erek vagy a bőre. Nehéz elkerülni a hőséget, de az ésszerűen beállított légkondicionáló, frissítő zuhanyok és a megfelelő ivási rendszer mindenképpen segít ebben. Az úszás is remek. Szebb főzni, mint forró napon merülni az úszómedence, a tó vagy akár a tenger kellemesen hideg vizébe.?

NEGYEDIK LÉPÉS: Utazz ügyesen. Az említett tengeren vagy más üdülőhelyen túli utazás nagyon távol állhat a békétől és a kikapcsolódástól. A hosszú órák egy pozícióban autóban, buszban vagy repülőgépben biztosan nem tesznek jót a lábának. A visszérbetegségben szenvedő, vagy már növekvő helyzetben lévő emberek komoly veszélyt jelenthetnek a felszíni és mélyvénák gyulladásának, a trombózis következtében fellépő tüdőembólia vagy akár a megrepedt visszeres vérzésnek. Ezért tervezzen rendszeres szüneteket, amelyek során megmozgatja merev lábait. Sétáljon, csavarja a bokáját a bokájába, álljon lábujjhegyen és sarkon. Használhat kompressziós zoknit vagy harisnyát is. Mindig legyen kéznél víz, és ne felejtse el inni rendszeresen. Az egészségügyi szövődmények megelőzése érdekében lehetőség van megelőző gyógyszerek alkalmazására az utazás előtt. Ha egy hosszú utazás során duzzadt a lába, vagy úgy érzi, hogy "ólom", kérdezze meg orvosát.