- Kezdőknek
- Fogyókúrák
- Receptek
- Képzési tervek
- Halom gyakorlat
- A nők és a testmozgás
- Testépítő szótára
- Dušan Boor blogja
Mi az erőemelés?
Erőemelőt is ismerünk power triatlon néven. A név arra utal, hogy ez egy erőmű. 3 szakágban versenyez. Guggolás, holtemelés, préselés (egyenes padnyomás).
Verseny:
- Ezen a versenyen a versenyzőnek joga van 3-4 kísérletre minden szakágból. A legjobb kísérletet az eredmények rögzítik. Ha több versenyző érte el ugyanazt az összösszeget, akkor a többiek közül a legkevesebb súlyú versenyző nyer.
- A sportolókat életkor, nem és súly szerint ítélik meg.
- Az IPF pontokat használják az összes versenytárs összehasonlításához.
Szabályok:
- Az erőemelés szövetségének nem ugyanazok a szabályai lehetnek. Bizonyos esetekben a különbségek hatalmasak.
- Minden egyes szövetségnek megvan a maga értelmezése a helyesen elvégzett kísérletről.
Egy gondolat: „Mi az erőemelés? ”
Valami ilyesmit gyakorolhatnék, még akkor is, ha csak valamivel több mint fél évig edzek .
Hagy egy Válasz Mégse választ
Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.