Ha a kamera előtt éled az életed, akkor jól akarsz kinézni. A YouTube énekese és sztárja, Scotty Sire számára ez rengeteg edzést, finom étrendet és sok viccet jelent a vele élő barátaival kapcsolatban.
A Social Media Star nemrégiben meghívta otthonába a Men's Health-t, hogy megtudja, hol dolgozik és mit eszik naponta.
Edzőterem
Otthoni edzőterme valójában a garázsában van, ahol sok időt tölt szobatársával, Jay-vel.
"Jay tornatermének hívjuk, pedig én mindent fizettem benne" - mondja Sire.
Sire szerint minden nap edz, "néha naponta kétszer, kivéve az extrém másnapos napokat".
Azt mondja, nincs szüksége sok motivációra vagy inspirációra az edzőterembe való belépéshez, mert fontos, hogy jól érezze magát és jól nézzen ki.
"Amikor edzek, jól érzem magam. Ha nem kelek fel reggel, és nem teszek valamit, ami miatt a vérem elfolyik, akkor a nap hátralévő részében szarnak érzem magam, mert csak boldog vagyok, ”
Ezt a tartalmat az Instagramról importálják. Megtalálhatja ugyanazt a tartalmat más formátumban, vagy további információkat találhat a weboldalon.
Kedvenc gyakorlata: lábgyakorlat. Különösen a fenék környéke.
"Nagyon kicsi a fenekem, és amikor elkezdtem többet gyakorolni a lábamat, észrevettem, hogy a fenekem mérete kis mértékben megváltozik" - mondja Sire.
Ami a lejátszási listáját illeti, a punktól a hip-hopon át az EDM-ig mindent hallgat, valamint a saját zenéjét.
Hűtőszekrény
Sire a hűtőjébe viszi az előadást - és gyorsan kidob egy darab csípős paprikás pizzát és fokhagymacsomót.
- Ezt nem láttad - nevet.
De aztán részletesen elmagyarázza.
- A Tupperware mindig tele van csirkével. Az egyik barátunk csirkét főz és eljuttatja az emberekhez. Tehát heti 32 dollárt fizetek egy teli csirketálért ”- mondja Sire. "Mindig vannak tojásaink. Nagyon fontos fehérjében gazdag dolog. És van mindenféle tejünk. Szeretünk itt saját kávét főzni, ezért mindenféle van. ”
És nem jellemzi magát válogatósnak.
"Valójában nincsenek olyan ételek, amelyeket utálok. Nem vagyok válogatós. Igyekszem elkerülni a sushi (tamago) tojásokat ”- mondja.
Amikor hamburgert rendel, Sire azt mondja, hogy teljesen normális, sok hússal, hagymával, salátával és paradicsommal.
Szerencsére Sire elismeri, hogy egy dolgot egyáltalán nem talál a hűtőszekrényében: egy holttestet.
Előfizetések a férfiak egészségére
"Itt nincsenek holttestek!" Nevet Sire. Reméljük, hogy ez továbbra is így lesz.
Reggelire a Sire megkönnyíti a fehérjetartalmat kávé mellett és edzés előtt. Fehérje turmixjai a következők: borsófehérje, mert úgy véli, hogy a növényi fehérje "jobban emészthető, mint más fehérjék", és egy glutamin-kiegészítő "az izmok táplálkozására". Vegetáriánus kiegészítést is ad hozzá, mert igaz, nincs sok zöldség. Fél evőkanál fehérjét és szuperélelmiszer-kiegészítést is ad hozzá, hogy "adjon hozzá némi fajtát".
De ez nem nagy harapnivaló.
"Igyekszem nem felfrissíteni magam. Néha az éjszaka közepén szenvedek, például: "Ó, szeretnék egy zacskó krumplit". De ha jól eszem, van egy fehérjetartalmam vagy egy tál csirke vagy tojás ”- mondja Sire.
Arra a kérdésre, hogy milyen titka van a testének, egyszerűen erre a kérdésre válaszol: „Sokat gyakorlok. És sok kaki. Lehet, hogy TMI, de én igen "- mondja Sire.
Ő is sokat aludt.
"Az alvás nagyon fontos számomra" - mondja Sire. "Ha jól alszom, másnap futni tudok, és semmi sem fáj. Ha azonban aznap éjjel nem aludtam jól, másnap futok, akkor érzem ezt a fájdalmat a testemben. Talán azért, mert öregszem? Amikor nem alszom eleget, a dolgok fájnak. "
- Youtuber Gogo és DJ Mairee összefogtak egy olyan munkában, amely még nem volt Szlovákiában
- A Star Farm új nőjének gyakorlása A testedzés órák meghozták gyümölcsét!
- 7 receptből álló gyűjtemény a legjobb házi paradicsomtermékekhez, amelyeket saját terméséből készíthet el
- Téli tevékenységek - hallgasson a testére!
- A nemesség - Kezdőlap - Hírek - eltűnik a fürdőből