Zöld tea vagy kávé. Két tábor örök küzdelme, amiről sokat írtak. Tehát mi a jobb a testünk számára? Olvassa tovább, hogy megtudja.

zöld

Kérek még egy kávét

A kávéról függőséget okozó anyagként beszélnek, de mi nem ma? Csak emlékezzen a kezében lévő mobiltelefonra, vagy a tévében található csokoládéra és chipsre. A kávé csodálatos aromával és ízzel rendelkezik, és több koffeint tartalmaz, mint a zöld tea. Ugyanakkor, mivel nem biztos, hogy a kávé más egészséges anyagokat is tartalmaz:

  • antioxidánsok a szabad gyökök ellen,
  • kálium, magnézium és niacin.

Az ajánlás: igyon maximum 5 csésze kávét naponta, és ne felejtsen el elegendő vizet inni. A kávé hatásait vizsgáló szakértők azonban még nem tudták megcáfolni vagy megerősíteni egészségünkre gyakorolt ​​jótékony hatásait. Véleményük szerint azonban a kávéfogyasztás megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek, a neurodegeneratív betegségek, az Alzheimer-kór vagy a demencia kialakulását.

Ha magas vérnyomásban szenved, legyen óvatos, mert a kávé növeli a nyomást.

Egy zöld teáskanna és nyers sütemény

A zöld tea hasonló a kávéhoz. A vizsgálatok eredményei nem tekinthetők véglegesnek. Ennek ellenére a szakértők egyetértenek abban, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása pozitív hatással van egészségünkre. Például segít:

  • a kávéhoz hasonló antioxidánsokat tartalmaz,
  • segít megelőzni a rák különböző típusait, a szívbetegségeket és a degeneratív agyi rendellenességeket,
  • felgyorsítja a zsírégetést, így a fogyásnál hatékonyabb, mint a kávé,
  • segít a nőknek csontjaik megerősítésében és ezáltal az osteoporosis megelőzésében.

Mint nem biztos, hogy a zöld tea fluoridot is tartalmaz, így bizonyos mértékig védi fogainkat.

Tehát mi a jobb? Zöld tea vagy kávé?

Tehát a végén összegezzünk mindent. A kávé és a zöld tea egyaránt tartalmaz koffeint, és ha feleslegben fogyasztják, a szíved elkezd dobogni, irritálódni fog, álmatlanságot tapasztal, magas koleszterinszint és vérnyomás érheti.

Javaslatunk, hogy ha szereti a kávét, igyon. Ha jobban szereti a zöld teát, kényeztesse magát vele. Ne feledje azonban, hogy mindkét ital a legtisztább, azaz sok cukor és tejszín nélkül.

Akkor mi lesz ma? Kávé vagy tea?