pszichoterápia
Előfordul, hogy egy helyen állunk, úgy érezzük, hogy változásra van szükségünk, mert tehetetlenségbe, kimerültségbe vagy olyan helyzetekbe és kapcsolatokba ragadtunk, amelyek nem töltenek be, sőt meg is ölnek. Valaki keres barátot, másik terapeutát vagy pszichológust, de még egy jó könyv is segítséget nyújthat a megértésben, a távolságtól a gondoktól és megkönnyebbülést hozhat. Talán úgy érzi, hogy már mindent tud. A megfelelő könyv azonban csak azzal motiválhat, hogy képes megváltoztatni a világ szemléletmódját, szórakoztatni, vagy rájönni, hogy olvasás közben újból ráhangolódsz, és a stressz és a feszültség leesik rólad. A motivációs könyveket és a népszerű tudományos irodalmakat elsősorban személyes és lelki fejlődésre használják. A könyvolvasásnak jótékony hatása van, mert csökkenti a stresszt, bővíti a szókincset, elmélyíti a koncentrálóképességet, javítja a memóriát és az analitikus gondolkodást, oktatja és új világképeket nyújt, és ezáltal bővíti lehetőségeinket és kilátásainkat.

Válogattam néhány könyvet, amelyeket szívesen olvasok és ajánlok barátaimnak és ügyfeleimnek, mert ezek inspiráltak és inspiráltak, érthetőek, könnyen olvashatók, és sok olyan kérdésre lehet választ találni, amelyek menet közben zavarnak bennünket válságokon és kételyeken keresztül. önmagával, irányával kapcsolatban.

KÖLYÖKKUTYA (Anthony de Mello)
A szerző arra ébred, hogy találóan feltárja hitünk tévedését, valamint önámításunk és illúzióink nyomorúságát. Megvan az az ajándéka, hogy rámutasson az igazságra, amely megtisztítja és gyógyítja a sebeinket. A könyv elrejti az inspirációt arra, hogy másképp szemléljük a mindennapokat és a problémáinkat. Vicces és szeretetteljes ingereket kínál, amelyek éberségre ébresztenek.

AZ ÖNMUNKÁZÁS Mágiája (OSHO)
Az egyik legsúlyosabb probléma manapság az önbecsülés és az egészséges önbizalom hiánya. Igyekszünk alkalmazkodni a környezethez, külső hatásoknak vagyunk kitéve és elveszítjük önmagunkat, egyéniségünket. A könyv ösztönzi ennek a legértékesebb kincsnek a felfedezését - annak valódi lényegét, amely jelen van, de megfeledkezünk róla.

A SAJÁT ÉRTÉK ELÉRHETETLEN ÉRZÉSE (Heinz-Peter Röhr)
A boldogságot gyakran káros gondolkodás- és viselkedésminták akadályozzák. Megismételve: "Nem vagyok elég jó. Nem sikerül. (Nem érdemlem meg. "Károsítjuk az önértékelés érzetét. Ezek a rejtett programok (önmagunkról alkotott hiedelmek) megmérgezik a lelkünket és különféle kellemetlenségeket okoznak. A könyv segít az olvasóknak megérteni a kontextust, és fokozatosan megszabadulni ezektől az önpusztító programoktól, ezáltal erősítve önértékelésüket.

FELTÉTELES GYERMEKKOR (Heinz-Peter Röhr)
A könyv az önértékelés megújításával foglalkozik. Feltárja az olyan tünetek összefüggéseit, mint a szorongás, a félelem, az önértékelés és az önpusztító hajlamok különböző formái, valamint gyermekkorunk. A szerző eredeti és alaposan kidolgozott módszereket és módszereket nyújt az önbecsülés fokozatos helyreállítására, valamint a nehéz érzések és korlátok alóli mentességre. A könyv nemcsak a rászorulók kulcsfontosságú eszközeként, hanem a szakemberek számára világos tananyagként is szolgál.

NAGYON JÓ LESZEK? (Karyl McBride)
A könyv olyan anyák lányainak szól, akik önzően viselkedtek és csak magukra koncentráltak. Az ilyen anyák azt tanítják lányaiknak, hogy a szeretet nem feltétel nélküli, hogy csak akkor kapják meg, ha úgy viselkednek, ahogy elvárják tőlük. Felnőttkorában ezek a lányok nehezen tudják legyőzni az alkalmatlanság, az érzelmi üresség és a szomorúság érzését. A szerző segítő kezet nyújt a nehéz és jövedelmező legyőzéséhez, és nagyobb belső szabadságra változtathatták életüket.

FÜGGŐ KAPCSOLATOK (Heinz-Peter Röhr)
A közeli emberektől (kapcsolatoktól) való függőséget az élet és egy másik személy közötti kapcsolat megnövekedett igénye jellemzi, és olyan szinteken, amelyek megakadályozzák az érését és felnőtt, felelős egyéniséggé válását. Az önállóság elmaradása, alacsony önértékelés vagy az elhagyástól, az aránytalan alkalmazkodástól és a tetszés iránti fokozott igénytől való aránytalan félelem. Szakértők szerint ezek a kapcsolati függőségek a vártnál szélesebb körben elterjedtek, és függőségi magatartás, pszichoszomatikus betegségek, depresszió vagy a bántalmazott és bántalmazott személy szerepében érintett személyek különböző formáihoz vezetnek.

KAPCSOLATOK ÉS Tévhitek (Honza Vojtko)
Melyek a kapcsolatokban a leggyakoribb mítoszok, és mennyiben kell ezeket komolyan vennünk? Van-e útmutató vagy magyarázat arra, hogy ez vagy az a kapcsolat miért nem tartott vagy nem kezdődött megfelelően? A könyvben megtalálja a párterapeuta véleményét a kapcsolatok banális és bonyolult helyzeteiről. Reményt és előrelátást hoz az olvasó számára.

PARTNERSÉGI KAPCSOLATOK (Zdenka Blechova)
Mit vár egy nő egy férfitől és egy férfit egy nőtől? A szerző megvitatja a kapcsolatok problémáinak okait, és megmutatja az előítéletektől és érzelmeinktől való megszabadulás módját, amelyek gyakran zavarnak bennünket egy szerető vagy házassági kapcsolatban. Közvetlenül rámutat az erotika és a szexuális különbségek felfogására a nők és a férfiak között, amelyek gyakran a félreértések, néha a különválás okai.

A magánytól a szoros viszonyig partnerségben (Ján Hrustič)
Hogyan akadályozhatnánk meg, hogy a partner megsemmisítse és megsemmisítse mindazt a gyönyörű dolgot, amellyel a partnerek a kapcsolat kezdetén kezdtek? Mit tegyünk másképp, és mit változtassunk az önmagunkhoz és a partnerünkhöz való viszonyuláson annak érdekében, hogy minimalizáljuk a kapcsolat kölcsönös feszültségét?

Szorongásos beteg (Radkin Honzak)
Egyik vezető szakértőnk-pszichiáterünk gazdag gyakorlati tapasztalatait mutatja be a könyvben. A szorongás és a félelem érzése kísér bennünket egész életen át. A szorongás a lakosság körében többször fordul elő, mint gondoltuk. Hogyan lehet megkülönböztetni a szorongásos rendellenességet? Mi a szorongás és hogyan lehet megakadályozni? Hogyan kezeljük a szorongást, amikor megjelenik?

SÁRKÁNY TALÁLKOZÁSA - Hogyan lehet véget vetni a szenvedésnek azzal, hogy belemegy a saját fájdalmába (Robert Augustus Masters)
A könyv megválaszolja a fájdalom és a szenvedés közötti különbséget. A fájdalom a sérülés érzése, a szenvedés ennek a sérülésnek a dramatizálása, amely a sérültek szerepébe kerül és elszigetel minket a fájdalmunk eredetétől. A fájdalomra való áttérés és a félelem, szorongás, zsibbadás, merevség és szomorúság belépése segít visszatérni az igazi boldogsághoz vezető útra. A fájdalmunkkal való átadás (érzés, megértés, elfogadás) véget vet a szenvedésünknek, vagy legalábbis radikálisan csökkenti azt, még akkor is, ha maga a fájdalom megmarad. Minél bensőségesebb a kapcsolatunk fájdalmunkkal, annál kevésbé szenvedünk.

HATÁROK (Henry Cloud és John Townsend)
Életünk különböző területein a határok meghatározzák, hogy ki léphet felénk, segíthet eldönteni, kinek és mit mondunk igennel vagy nemmel, vagy meghatározhatjuk a kapcsolatot önmagunkkal. A határok olyan döntésekről szólnak, amelyekkel meghatározzuk azokat a dolgokat és körülményeket, amelyekért felelősek vagyunk. A könyvből megtudhatja, hogy melyek a határok, mit védenek, hogyan jönnek létre, hogyan sérülnek meg, hogyan lehet ezeket kijavítani és hogyan kell használni.

HATALOM VERZUS ERŐSÉG (David R. Hawkins)
Az ember azt gondolja, hogy az irányítása alatt álló erők által él, de a valóságban olyan gyanútlan forrásokból származó hatalom irányítja, amelyek felett nincs ellenőrzése. A könyv feltárja előtted a különbséget az erő és az erő között, valamint azt, hogy hogyan változik befolyásunk és életünk a tudat különböző szintjein.

AZ 1 - 5 SZERENCSE BOLDOGSÁGA (Pavel Hirax Baricak)
A verő öt része útmutatást adhat az önismerethez és az önátalakításhoz, a motivációs irodalomhoz és inspiráló forrás lehet az önbizalomhoz vezető utadon, a félelmek legyőzésén, a belső ellenálláson és az önelfogadáson keresztül. A szerző történetei, elbeszélései és tapasztalatai segítik az olvasókat életük nehéz időszakainak leküzdésében.

EMBERI EGÉSZSÉG - büszkeség kifejezése (Szergej N. Lazarev)
Mi a büszkeség és miért olyan káros nekünk? Hogyan befolyásolja önmagunkhoz és másokhoz való hozzáállásunk egészségünket és sorsunkat? A szerző rámutat, hogy a lélek, a szellem és a test egyik legjobb gyógymódja a prioritások pontos meghatározása, valamint a világ és önmagunk helyes felfogása, amelynek a magasabb törvények megértésén kell alapulnia.

A TIGER Ébresztése (Peter A. Levine és Ann Frederick)
A könyv világosan leírja a trauma megnyilvánulásait és a kezelésükhöz vezető lépéseket. A trauma gyakran a látszólag hétköznapi tapasztalatok eredményeként merül fel gyermekkorunkban, fiatalságunkban, de felnőttkorunkban is. Íme néhány gyakorlat, amelyek segítenek megérteni a kontextust, de felszabadulhatnak a súlyos tünetek elől is a testtel való munka, valamint önmagad és érzéseid megvalósítása révén.