- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
szia, bemutatom magam 25r 165cm-es és máris hihetetlen cca68kilről! tény des.asi előtt kb 3r.som 52a volt hirtelen 56,58,60 majd 63 majd karácsonykor 68,9 akkor lefogytam 5kg de le kell aludnom őket megint:( szörnyű . akkor itt vagyok, mert tudom, hogy ha többen leszünk, akkor sokkal jobban fogunk járni. Már megpróbáltam, hogy egyáltalán nem tudom megtenni. Szükségem van valakire, aki megtart én meg újra az övé. Tehát várom majd. hozzon létre egy fogyókúrás klubot 🙂 le fogjuk írni a centiméter súlyát daako jutalomban részesül dicséretként.
@reanda nagyon jó, hogy mindnyájan, mikor és mennyit akarsz 😀 Nem tudtam. és a szegények vagy sem. 🙂
@ nellyza27 Lehet, hogy rossz vagyok, de a vita nem segít, hacsak nem kényszerítesz valamit változtatni.
@reanda neked is ugyanez sajnos - tényleg lehetetlen így lefogyni - ma nem tűnik egészségesnek az étlapod.
Valóban rettenetesen elnézést kérek, de nagyon szomorú, hogy elolvastam ezeket a beszélgetéseket. Szinte a legtöbben itt akarnak lefogyni, de a legtöbben azt gondolják, hogy a "akarás" valamiféle csodapálca, amely csak megoldja. Bébi, nagyon törd be az internetet, adj magadnak egy konkrét és VALÓS célt, készíts egy tervet - diéta és testmozgás. És akkor ragaszkodjon hozzá, ha valóban el akar érni valamit. És ami a legfontosabb, ne panaszkodjon. Zárkózz magadra.
@ miskap2111 pontosan. igazad van 😉 és ha kérhetek patrist a szegényektől? vagy hogyan?
@sisanka @ miskap2111 kicsit sem értettünk, de nem számít 😀
@sisanka csak konszolidálok. 43 éves vagyok, 36-38 méret 173 cm magasságban, ezért nem akarok csont és bőr lenni, mert egy ilyen idősebbnél nem néz ki szépen 🙂. De minden nap 7-9 km-t futok.
@sisanka és még valami, én is szegényes úton jártam, és saját hibáimból tanultam. De már megtanultam 🙂
@ miskap2111 fuuuha csodálom. de emlékeztetsz egy kicsit az anyámra. idén ünnepelte 50-et, és nagyon jól néz ki, nekem is van ilyen karakterem. Azon is kíváncsi vagyok, hogy egész életében lefogyott-e, és azt is tudom, hogy egészséges-e, nekem is van egy "bámuló" napom itt-ott, de az ő korához képest leesik a kalapom 🙂 és futott is, gyorsan sétált fitko stb. Még csak 23 éves vagyok, és rettegek attól, hogy magam láthatom a fotókon! 😠 de jelenleg jól érzem magam, fogyni készülök, és megpróbálok egészségesen táplálkozni + testmozgás, így talán végre jó úton járok 😀 amúgy anya jelenleg 3 hétig fürdőben van, szóval Kíváncsi vagyok, mit fog mondani, amikor visszajön, mert képes lesz értékelni, mivel nem látom tovább, talán néhány kilóval és cm-rel kisebb leszek 😀 😀 😀
@reanda és így szegény vagy valami ilyesmi, eddig szabadon hagyod.
@ miskap2111 Nagyon jól tudom, hogy ez nem jr császár botja
Ma mozgalmas nap volt, de valahogy sikerült, nem sikerült. így most a hasam a hasamon volt. szóval nem érzem magam nagyon jól. ha az elmúlt év összes fotóját törölték ☹ és volt fotóm is arról, amit lefogyás előtt készítettem, hogy legyen mit összehasonlítani . de engem ez zavar a legkevésbé . de szerdától szegény vagyok, szóval még egyszer rákattintok, itt A nagy testem szépsége 🙂 ma paleo diétám az volt, hogy a reggeli torma kenguruval és sok zöldséggel, ebéd nélkül, sült csirkevacsora, saláta sült és sok zöldség. Most fogok költeni .
@ bubble83 és nem tudta őket visszaállítani ezzel a programmal? velem is egyszer történt, de ez csak néhány fotó, meg fog történni . azóta inkább mindent letöltöm a kártyáról a számítógépre . annyi fotó, valószínűleg gyengítene me
de nem kényszeríteném magam arra, hogy lefényképezzem magam alsóneműben if, és ha csak, akkor gyorsan átnézem az egyik szememet egy szememmel, és azonnal törlöm 😀
Élveztem ma a joghurtos öntetet és a zöldségeket, ebéd óta nem ettem semmit, nekem ez elég volt, ettem egy kis vacsorából származó gyümölcsöt 😵
@sisanka de még mindig itt írok róla . hogy nem lehetek szigorú magammal szemben . már van tapasztalatom velem 🙂 .Ha olyan rendszert állítok fel, mint egy huncutság, akkor azonnal bojkottálom magam 😀 😀
@reanda Aaaach, de ez a program sem működött, inkább nem is gondolnék rá. Nos, ha nagyon lefogyok, akkor itt dry előtt és után megszárítom a fotót
@ nellyza27 és milyen stílusban szeretnél fogyni? különleges diéta? gyakorlat?
tényleg bébi, van itt valami, amit szoptatsz? Még mindig van egy kis babám, gondolom, nem fog neki ártani, ha a fogyás során néhány méreganyag kiürül a tejbe. Vannak olyan nők is, akik spontán fogynak, még a szoptatás mellett is, úgyhogy gondolom rendben van
@ bubble83 fiha! Nos, látni akarom! 😀
Sajnálom ezeket a fotókat, de már nem beszélünk róla, felejtsük el gyorsan 🤐
@reanda De most rosszabb idegpróbám van, készítek egy tortát a holnapi ünnepségre, amelyre ma nem került sor, mert nem igazán volt kedvem hozzá. Tehát remélem, hogy nem nyalok és nem kóstolok semmit, és nem tudom, mi mást. különben nem tudtam ellenállni és a mérlegre álltam, így 1 kg-mal kevesebb van. nem sok, de még csak a 4. nap van.
@ bubble83, ha lassan fogysz, csak jó . akkor is, ha nem túl motiváló . valószínűleg nem is leszek fáradt . a legjobb, ha érzed és látod.
kínozni fogsz? hogy akarsz 🙂 és tudod, ha kapsz egy kis nyalást, semmi sem fog történni 🙂 . nekem a buliban nagyobb idegpróba lenne - ellenállj és ne vegyél egy szelet tortát 🙂
Már lefeküdnöm kellene, asszem éhes vagyok 😕 😅
@reanda ne aggódj, tejjel semmi nem fog történni veled. a méreganyagok lemosódnak, ha rendkívül gyorsan lefogy. A szülés után kb. 2 hónappal még mindig szoptatok és tornázom, és soha nem volt tejes turmixod 😀 😉
@reanda gondoljon egy 90 napos étrendre, plusz testmozgásra, és Önre?
Nők, válságom van. de természetesen megvolt, amit a mai ünnepen megkóstoltam. de nincs nagy túlevés. Tegnap nem sikerült sütni, ezért ideges is voltam. Ma nem irányítottam magam. Ma az ünneplés után még dolgoztunk néhány dolgot a lakásban, egy bordélyfogadással, egy domb munkával. Nem tudok rólad, de teljesen pszicho-hűségesnek kell lennem ahhoz, hogy betartsam bizonyos étrend- vagy étkezési szabályokat.
@ nellyza27 csak nekem tetszik, jómagam 🙂
@sisanka és az enyém még nem tölt le, úgyhogy gondolom rendben van
@ bubble83 mi van, hogyan alakult az ünneplés? 😉
Ma sült csirkém volt és vacsorához görög saláta volt, egy gazdag vasárnapon csináltam 😅
Holnap megyek vásárolni, és lesz néhány igazi kellékem, hadd legyen miből főznöm.
Ma reggel lemértek, valami megint nincs, de nem leszek, mert feltételezem, hogy most lelassultak, és ez csak engem nyomaszt.
@ bubble83 annyira kockára vágva! 😀 nem számít, volt ünnep, ez a kivétel 😉
Nos, tudd, a psziché, ez a botlásom ... Én, amikor kedvem támad, szinte nem eszem, de ha sikerül egy kicsit ásnom, akkor utol kell érnem, és ha akkor be kellett korlátoznom magam, akkor nem sikerül jól 😒
🙂 Helló lányok, ön BA-ból származik (sajnos eddig csak a ba-ban van) van ideje heti egy órára, és szeretne fogyni, ezért írjon nekem 😉 Nagyon jó tapasztalatom van a csoportos fogyással kapcsolatban, táplálkozás és egészséges fogyás, nincsenek fogyókúrás tabletták, ha többet akarsz megtudni, így IP nagyon hatékony, így 10 kilót fogytam.
Vagy ha szeretnél meghízni néhány kilót és formálni az alakodat, én is segíthetek neked
@reanda fordítva van, amikor nem érzem jól magam, akkor tele vagyok. szóval nagyon rendben kell lennem, ha szilárd ököröm van. De ma rendben van, a hétvégi stressz elmúlt, és jól haladunk az új hétbe. 🙂
szóval egyelőre jól állok, tegnap vásároltam, tele voltam mindenféle finomsággal 😵 ma reggeliztem tonhal salátával és egyáltalán nem vagyok éhes
@salamandruska hello ujem ide írom le, mivel kérdés volt. az első hetek egyensúlya 1,5 kg éhség és testmozgás nélkül. talán még több is lehetett volna, ha nem rendezünk bulit 😒 @reanda szereted az ajándékot ?
szia 🙂 és rendes 🙂 érezd jól magad így?
@ bubble83 szia, kicsit flakam vagyok, nem akarok főzni, és akkor nem tudom, mi van, tegnap tegnap egész nap szinte semmit nem ettem, este pedig kebabot rendeltünk a férjemmel don, előtte este hozott pezsgőt, úgyhogy ittam egy poharat, amikor elaludt . csak rontson el
és ma valahogy még mindig elégedetlen vagyok, még mindig csinálok valamit, bár nincsenek kabalák, de ez nem az, még kint sem voltunk, amikor a melle, szóval csak zhanam . gondolom holnap holnap leszek 🙂
Figyelem, hogy sütsz valamit, provokálsz? 😉
@reanda Nos, muszáj volt 🙂 Nekem itt volt receptem egy anyától, ezért neki is kedveskedni szerettem volna. Hazánkban a péksütemények nagyon drágák, a kenyér ára 2,50-3 euró. és már nincs olyan ízlésem, mint egy házi pékség kenyerét, eléggé szétmorzsolódtak. szóval ilyen megoldásokat sütöttem nekik 🙂 természetesen csontos voltam, de egyébként a vasárnapi ünneplés óta túl sok ütem volt, holnap újra őszintén kezdem 🙂 szóval remélem jobb lesz, mert le kell enni 25 kg, szóval ne hagyj 10 évet 🙂 nos, már nem tudom, mit főzzek, de mindig van valami, itt nem bocsátanának meg nekem. egyébként csak 1,5 kg a súlyom és cm-t még nem mértem, csak egy hónappal később .
@salamandruska Szia salamandruska. Tehát ma itt regisztráltam, és eltartott egy ideig, mire ide kerültem. Nos, azt hiszem, sokan vagyunk itt, akik fogyni szeretnénk. Már nem lehetek elégedett azzal, hogy férjhez mentem szülés után, mert a lányom két hónapos lesz. 6 év. Épp ellenkezőleg. Szülés után lefogyottam egy 90 napos diétán, majd még mindig leadtam néhány kilót, és végül 58 kg-ot tettem ki, de most tippje 65 kg. Visszatértem egy 9 napos étrendre, de már nem tudtam megtenni, kimerült voltam.a gyermek időt, háztartást, munkát, főzést igényel. 3 hét múlva adtam fel, de három kilót lefogytam. Nos, most a nyár után híztam. A nyár a legkritikusabb számomra. Sokáig láthatod, és van egy olyan érzésem, hogy nem túl későn nyomom a fejem. Azt hiszem, hamarosan fogyok, amikor 17 után nem vagyok ugyanaz, és heti 3 alkalommal veszek részt az aerobikban. Próbáljuk ki együtt?
@dorekapa Szia, örülök @reanda, hogy eljöttél erre a fórumra, mert valahogy ide esik - legalábbis ebben a témában. Paleo diétát tartok és @reanda mindenképpen szeretsz írni 🙂
@ bubble83 @dorekapa no caute, itt valahogy halkan szegény lesz, valószínűleg mindegyikük összeszorítja a fogát 😀 . Még mindig félig tartom, nem vagyok olyan következetes, mint a kezdetektől fogva, de próbálok nem feladni, és mindent a fejem mögé dobni 🙂 . Szénhidráttartalmú étrendet írtam elő, nem eszek kenyeret, tésztát vagy mást, csak kínlódást, burgonyát, rizst, természetesen semmi édességet, csak cukrot adok hozzá kávé, egyelőre elkényeztetem magam benne 🙂 és nem adom fel but . de az elmúlt napokban eléggé kényelmetlen vagyok, ezért kicsit összetöröm, és lesz egy szelet kenyerem, ill. egy gombóc, és így tovább, ami nem lenne olyan rossz, de tegnap esküvői találkozót kaptunk, és nem tudtam ellenállni, esküvői tapasztalatoknak, így nekem is volt, de picik voltak 😀 és ma kirándultunk és nem tudtam ' ne állj be újra a fagylaltnak, képzeld el, mákjuk volt, még soha életemben nem ettem ilyet, de kifizetődött a tüsszentés, nagyszerű volt so . szóval olyan lassan húzom, mindig este mondom hogy holnap nincs több vétke, de még így is csak minden nap megy 🙂
de az biztos, hogy nem haboztam, amikor jobb napom lesz 😉
és te kedveled?