tejtermelést

9.3. 2009 12:00 Ma sok anya elhatározta, hogy szoptatja a babáját. Az anyatej az ideális táplálék a baba egészséges fejlődéséhez. Bár a szoptatás természetes kérdés a nő számára, a szoptatást gyakran különféle nehézségek kísérik.

Bizonyos időpontokban az anyák észreveszik az anyatej csökkent termelését, ami sajnos egyeseknél a szoptatás idő előtti befejezéséhez vezet. A szoptatást különféle módokon lehet elősegíteni, és általában az anyatejtermelés csökkenése valóban csak átmeneti kérdés. Tehát mit tehet, hogy legyen elég tej a morzsához?

Bőséges pihenés
Az állandó stressz, a pihenés és az alvás hiánya vagy a kimerültség érzése sajnos intim társ sok új anya számára. Bár a gyermek és a háztartás gondozása valóban segíthet egy nőnek, spórolnia kell és pihennie kell a szükséges pihenést. Ha nem veszi figyelembe testének jeleit, amelynek kétségbeesetten szükséges a pihenés és a pihenés, az negatív hatással lehet a szoptatásra és az anyatej termelésére is.

Hozzáad, csatol, csatol
A baba mellhez való gyakori kötődése az egyik legjobb módszer a tejtermelés elősegítésére. Ezért, ha úgy gondolja, hogy "tejválság" jön, próbálja meg gyakrabban feltenni a morzsáját, amíg a laktáció kellően helyre nem áll.

Azt is javasoljuk, hogy mindkét mellet váltogassák az egyes szoptatásokhoz, hogy ösztönözzék az anyatej termelését mindkét esetben.

Ha a baba nem hajlandó rövidebb időközönként ragaszkodni az emlőhöz, akkor te is segíthetsz azzal, ha szoptatsz vagy spriccelsz tejet a szoptatás között, ami hasonló hatással van az anyatejtermelés növelésére.

Megfelelő étrend és ivási rendszer
A szoptatás alatt el kell felejtenie a drasztikus fogyást és az étrendet. Másrészt a kiegyensúlyozott étrend és a sok folyadék segít megőrizni az anyatej minőségét és minőségét. Valaha azt hitték, hogy ahhoz, hogy egy nőnek elegendő teje legyen, nagy mennyiségű ételt kell fogyasztania, ami feleslegesen vezetett a túlzott szoptatáshoz.

A túlevés minden bizonnyal nem a laktáció fokozásának megfelelő módja, csakúgy, mint az éhezés és az étrend. Minden nőnek a testének szükségleteinek megfelelően kell étkeznie, még a szoptatás alatt is.

Az ivási módot is a test igényeihez kell igazítani - nem kell erőszakkal liter liter folyadékot önteni, csak rendszeresen kell inni, hogy ne érezzük szomjasnak.

Nagymama tanácsa
Számos nagyi recept létezik a tej mennyiségének növelésére a szoptatás alatt. Néhány anya nem engedheti meg magának a gabonakávét, üdítő sört, szőlőitalokat vagy különféle speciális gyógyteákat. A tejtermelés növelésének egyik receptje a málna leves vagy a málna, az ánizs vagy az édeskömény főzete.

A szoptató anyák vásárolhatnak "laktációt elősegítő" mellmasszázsolajokat is, vagy részesülhetnek a homeopátiában.
Annak ellenére, hogy sok szoptató nő nem engedélyezi a különféle csodálatos nagymama receptjeit, a pszichének is nagy szerepe van ezeknek a "csodáknak" a sikerében - a nő ellazul és pozitív eredményre számít, ami általában végül meg is érkezik.

Bár a szoptatás időnként nehéz és átszőtt különféle gondokkal, mégis gyönyörű élmény, hogy az anyák nem akarnak feleslegesen veszíteni.

Ha bármilyen problémája van, amelyet nem tud kezelni, akkor vegye fel a kapcsolatot egy laktációs tanácsadóval is - ő fontos információkat nyújt Önnek, valamint támogatást nyújt nehéz időkben.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást