Nem hiába mondják, hogy "óvj, mint egy szem a fejében". A látás révén a környezetből származó összes információ akár 85 százalékát is érzékeljük. De vajon eléggé vigyázunk-e a szemünkre? Mit tehetünk, mielőtt orvoshoz fordulunk?

2011. március 19-én 0:00 órakor Miriam Vojteková

A szemek nem csak a lélek ablakai, hanem ha kevésbé költői lennénk, akkor egy nagyon sajátos orgona is. Csak a szem működik százszázalékosan azonnal és bármikor, pihenés nélkül. A szemet mozgató szemhéjaknak és izmoknak pihenniük kell, nem pedig a szemnek.

A szem egészsége több tényezőtől függ - ide tartozik a genetikai hajlam, az életkor, más betegségek és hasonlók. Fontos a szemész rendszeres ellenőrzése, azért is, mert egyes súlyos szembetegségek árulók lehetnek - előfordulhat, hogy nem észlelünk semmilyen tünetet, ugyanakkor látása is veszélyben van. Ilyen betegség a glaukóma - glaukóma, amely először nem jelenik meg, és orvos gyakran csak a szemnyomás mérésekor észleli. Kezelés nélkül vakságot okozhat.

A szemed egészségét az életmód is befolyásolhatja - az alkohol, a dohányzás vagy a túlzott napfény a szembetegségek gyakori oka. A megelőzés részeként gondoskodni kell az esetleges sérülések elleni védekezésről is - ezek gyakran előfordulnak otthon vagy sport közben.

A különféle pollenek vagy fű allergiái, amelyek gyakran a kötőhártya duzzanatával társulnak, szintén negatív hatással vannak a szem egészségére. A kezelés elhanyagolása vagy alábecsülése a szaruhártya és a szem mélyebb struktúrájának gyulladását is eredményezheti, ami károsíthatja a látást.

Rövid vagy távoli?

A leggyakoribb látási problémák a fénytörési hibák. Ezeknek a látászavaroknak a jellemzője, hogy a szemen áthaladó fénysugarak nem pontosan a retinára esnek, hanem vagy előtte, vagy mögötte megtörnek. E hibák négy típusát különböztetjük meg.

Távollátás akkor fordul elő, amikor a fénysugarak a retinán túlra törnek, és az ember rövid távolságokra nem lát jól, például olvasás közben.

A rövidlátás miatt a sugár a retina előtt megtörik, és az ember nem lát jól a távolba.

Asztigmatizmus a szaruhártya görbületének szabálytalan alakját okozza, ezért a sugarak egy része a legélesebb látás helyén - a sárga folton - kívül konvergál.

Távollátás Idősebb embereknél fordul elő, akiknek a szemét közelről közelebb fókuszálni lehet. De vajon segíthetünk-e magunkon például a szem gyakorlásával? Sokan úgy gondolják, hogy ha mégis, akkor a látásuk nem romlik.

Az igazság a szemüvegről és a szem lustaságáról

Radovan Piovarči
Gyakran találkozhat azzal a véleménnyel, hogy a szemüveg viselése "lustává" teszi a szemet. Az orvosok szerint azonban az ilyen vélemények mítoszok. Minden látási hibának megvan a maga fejlődése, és alapvetően nincs sok gyakorlnivaló.

Tatiana Alakšová szemész a szemklinikától Solution optik akad. A pozsonyi L. Dérera kifejti, hogy a különbség abban áll, hogy a szemüveget rövidlátó vagy távollátó, vagy akár szaruhártya-asztigmatizmusban szenvedő beteg viseli-e. "Minden töréshiba esetén ajánlott szemüveget viselni. Csak nem mindegyik írja le a dioptriák teljes értékét, mert valóban némi munkát kell hagynunk a szem dioptriás készülékének, amely hozzá van igazítva "- mondja az orvos.

A látás nem megfelelő korrekciója vagy hiánya például hajhullást, szempilla, szemöldök és fejlizint eredményezhet.

A szem torna segít?

Ismerhet speciális szemgyakorlatokat, amelyek állítólag egy vagy két dioptriával javítják a látást. Radovan Piovarči szemész, a pozsonyi Szemklinika Neovízia vezetője elmagyarázza, hogy a szemtorna segíthet a fáradt szemekben, például ha hosszú ideig számítógéppel dolgozik. Az orvos szerint rendszeresen tornázzunk a szemünknek, lehetőleg legalább napi öt percet. Ezek nagyon egyszerű gyakorlatok. Ezek megkönnyebbülést hoznak a fáradt szemekben. "Néhány jógaiskola a dioptria hibájának javításáról beszél a rendszeres testmozgással. Ez a hatás azonban csak átmeneti "- magyarázza Piovarči.

Tatiana Alakšová azt is megerősíti, hogy az uralkodó vélemény az, hogy a dioptria, azaz a fénytörési hiba javítható vagy enyhíthető a szem "torna" segítségével. "Járóbeteg-praxisomban több olyan pácienssel is találkoztam, akik valóban idős korukig megőrizték látásélességüket, pontosan ezt az időtakarékos gyakorlatot. De azt gondolom, hogy ha nem rendszeresen és gyakran csinálják, akkor annak nincs hatása "- mondja az orvos.

A boldogság hormonja nem éri meg

A látás és általában az egészségvédelem területén körültekintően kell eljárni, ideértve a nem ellenőrzött forrásokból származó különféle tanácsokat és információkat is. Az emberek gyakran küldenek különféle "garantált" orvosi tanácsokat és kezeléseket e-mailben. Közülük azonban sokan ártanak, nem pedig segíthetnek.

Példaként említhetjük a hangulatunk javítására szolgáló receptet, amely szerint egy 60 W-os izzóval ellátott közönséges lámpa elegendő lesz. Csak nézzen egy percig a megvilágított izzón, majd a boldogság hormonjának - a szerotoninnak - a szintje emelkedik. Piovarči elsődleges felhívja a figyelmet arra, hogy az internet hatalmas mennyiségű információ forrása az egyes területekről, de az egyes információk minőségét elsősorban a forrása alapján kell értékelni.

Ebben a konkrét esetben határozottan nem ajánlott megoldani ezt a tavaszi fáradtságot. "Egy jól megvilágított helyiség ugyanolyan hatást gyakorol a szerotonin szintjére, és nem áll fenn a szemkárosodás veszélye" - magyarázza az orvos.

Ne aludjon bekapcsolt lámpával

Ön biztosan nem kivétel, ha nem kapcsolja ki éjszakára az éjszakai lámpát. A fénye negatívan befolyásolhatja a látását, vagy jobb, ha sötétben alszik? "Ha elrejti a függönyt a hálószobában, nappal aludhat, különben később ébred fel, mint máskor" - mondja Piovarči.

A tudományos megfigyelések azt is mondják, hogy az alvás mélysége összefügg a szoba sötétségének vagy fényének intenzitásával. Minél kevesebb a fény, annál mélyebb és hatékonyabb az alvás. De az éjszakai fény a szemet is károsíthatja. "Szemészeti szempontból vannak olyan elméletek, amelyek szerint a túlzott fény késő éjszakáig és a hiányos sötétség éjszaka - az úgynevezett fényzaj okozza az intraokuláris struktúrák elégtelen metabolikus regenerálódását és a makula szemének életkorral kapcsolatos degeneratív betegségét" figyelmeztet az orvos.

Mindig jobb megelőzni a betegségeket

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a szemével kapcsolatban a szemüveg viselése a leginkább veszélyeztetett. Ezért alábecsülik a látás vizsgálatát. Számos súlyos szembetegség kellemetlen jele azonban, hogy nem fájnak. Ezek azonban látásvesztést okozhatnak. Ezeket csak megelőző kontroll után lehet kimutatni és kezelni.

A látásproblémák gyenge tanulási jólétet, koncentrációhiányt és megmagyarázhatatlan fáradtságot okozhatnak a gyermekeknél. Harminc éves kor után megjelennek a szem néhány rákos megbetegedése, de a glaukóma - a glaukóma is. Később az életkorral összefüggő makula degeneráció és szürkehályog.

Az orvos szerint egy-két évente megelőző vizsgálatokra van szükség. Alakšová hozzáteszi, hogy a megelőzés és a látásvédelem része az egészséges életmód. Az étrendnek tartalmaznia kell sok A-vitaminban gazdag zöldséget és gyümölcsöt, amely sárgarépában, spenótban vagy zöld salátában található. Nem szabad megfeledkeznünk az elegendő alvásról, és korlátoznunk kell a számítógépes munkát is.

Cseppek és étrend-kiegészítők

A gyógyszertárban többféle szemcseppet és étrend-kiegészítőt találhatunk. Használatukkal kapcsolatban szakértővel kell konzultálni. "A cseppek elsősorban úgynevezett mesterséges könnyek, amelyek segítenek abban az esetben, ha a szem elfáradt, miután egész nap számítógéppel dolgozott, irritáló vagy poros környezetben dolgozott, de a könnytermelés kóros hiánya is fennáll" - mondja Piovarči. Ide tartoznak a felületi fertőtlenítők is, ha valami megragadja a figyelmét.

A táplálékkiegészítők csak bizonyos specifikus betegségek, különösen a makula degeneráció támogatására szolgálnak. Az Ön számára legmegfelelőbb típust is konzultálnia kell szemorvossal vagy gyógyszerésszel.

Ez vonatkozik a szem kenőcsére vagy a szem felületét hidratáló kenőanyagok széles körére is. Orvosa tanácsot ad a legmegfelelőbbekről, legyen szó "csak" száraz szem szindrómáról vagy valami komolyabbról.

Az orvos figyelmeztet például a kamilla borogatással járó szemfertőzések önkezelésére is, ami csak rontja a fertőzés állapotát. Minden olyan megoldás vagy kivonat, amely egy óránál hosszabb ideig szabadon áll a levegőben, nem sterillé válik, így másodlagosan megfertőzheti a szemet. Ha vörösséget, zihálást vagy szúrást érez, akkor keresse fel a szemklinikát.

Gyakorlatok a fáradt szemek számára

(minden nap legalább öt percig gyakorolható)

1. Nézzen különböző irányokba.

2. Fókuszáljon közel, majd távol.

4. Kényeztesse magát egy gyengéd ujjbegy masszázzsal a csukott szemhéjakon keresztül.

Ha sokáig nézi a monitort, akkor a szeme szenved.

  • A szakértők azt javasolják, hogy tartsanak rövid szüneteket, legalább öt percet, amelyek során becsukjuk a szemünket, és hagyjuk őket egy kicsit pihenni.
  • Az is segít, ha időnként a távolba tekint, távol a monitortól.
  • Az orvosok szerint nem szabad napi hat óránál többet dolgozni a számítógépen.
  • A monitort 90 fokos szögben kell elhelyezni az ablak felé.
  • Fontos az oldalsó megvilágítás és a nappali világossághoz kapcsolódó rendszeres szünetek.

Ma már nem jelent problémát találni egy megfelelően felszerelt szemészeti optikát, ahol a látását megvizsgálják. Ha úgy érzi, hogy kissé romlott a látása, akkor elég egy ilyen vizsgálat.

A szem (dioptriák) fénytörési hibájának vizsgálata szemésznél egy optikában egyenértékű a szem klinikán végzett vizsgálattal, és a szemész várótermében töltött időt is megtakaríthatja. A szemészeti optika alapvető vizsgálatokat kínál, mint például a látásélesség vizsgálata, az intraokuláris nyomás mérése, a szem vizsgálata mikroszkóppal - réslámpa szürkehályog diagnózisával, néha még a szem háttérének vizsgálatával is. Az orvos szerint a többi vizsgálat inkább műszerezés kérdése. "Az olyan akut nehézségek, mint a gyulladás, a szemfájdalom, a sérülés vagy a hirtelen látásvesztés mindenképpen járóbeteg-orvos vagy szemész hatáskörébe tartozik" - teszi hozzá Radovan Piovarči szemész.

Tatiana Alakšová szemész elmondja, hogy a jelenlegi jogszabályokban szereplő dioptriák vizsgálata az optikusok égisze alatt felállított speciális járóbeteg-klinikákra tartozik. Ez azt jelenti, hogy ha úgy érzed, hogy a szemüveged nem felel meg neked, ellátogathatsz az optikába. Az orvos szerint azonban, ha vörös szemet érez vagy fájdalmat érez a szeme mögött, akkor közvetlenül fel kell keresnie az orvosi rendelőt. "Természetesen a megelőző vizsgálatok azt az érzést keltik benned, hogy semmit sem hanyagoltál el" - mondja az orvos.

1. A szemészeti vizsgálatokat rendszeresen, legalább kétévente, vagy évente el kell végezni. Még akkor is, ha úgy érzi, hogy rendben van a látása.

2. Egyes betegségek - például a glaukóma - előfordulhat, hogy nem is tudja, hogy vannak-e. A szürkehályog nem mutat korai tüneteket. Legfontosabb kockázati tényezője a magas intraokuláris nyomás, amely nem árt, ezért nincsenek figyelmeztető jelek.

3. A betegség egyéb kockázati tényezői: a 40 évnél idősebb életkor, a betegség előfordulása a családban, érrendszeri betegségek és magas myopia.

4. A betegség késői észlelése a vakság súlyos és visszafordíthatatlan látásvesztését okozhatja.

A látás és a szem rendellenességei vagy betegségei kapcsán gyakran találkozhatunk különféle mítoszokkal. Melyek és mi az elsődleges Radovan Piovarči igazsága.

Mítosz 1: 18 év alatti gyermekeket semmi esetre sem lehet megműteni.

Az igazság: Refrakciós hibák esetén pontosan meghatározott körülmények között általában 10 éves kortól operálunk gyermekeket.

Mítosz 2: A műtét nem alkalmas nőknek szülés előtt.

Az igazság: Nem probléma. A nagyobb számú dioptriával rendelkező nőknek csak körülbelül ötöde szenvedhet enyhe látásromlást terhesség után. Ebben az esetben a hibát ingyenesen finomhangolhatjuk az általunk nyújtott élettartam-garancia részeként. A refrakciós műtét terhesség és szoptatás alatt nem ajánlott.

Mítosz 3: A nagy számú dioptria nem távolítja el a műveletet.

Az igazság: Bármennyi dioptria eltávolítható. Nagyobb dioptriaszám esetén nem lézeres sebészeti módszereket vagy azok kombinációját lézeres refrakciós műtéttel alkalmazzák.

Mítosz 4: A lézeres műveleteket nem lehet megismételni.

Az igazság: A modern femtoszekundumos lézeres műtét az eredeti eljárás után sok évvel megismételhető. A döntő feltétel azonban a szaruhártya vastagsága a műtét után. A femtoseund lézer képes kezelni a posztoperatív szaruhártya fedettségét is.